Aprēķins Ovulācija

Vispārība

Ovulācijas aprēķins ir būtisks, lai ieņemtu bērnu un novērstu nevēlamu grūtniecību.

Ovulācijas periods ir sievietes auglība.Tāpēc, precīzi zinot, kad notiek ovulācija, palielinās grūtniecības iestāšanās iespējas.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi būt pazīstamam ar šo tēmu katrā reproduktīvā vecuma posmā, to īstenot praksē gan tad, kad vēlaties bērnu, gan tad, kad vēlaties izvairīties no nevēlamas grūtniecības.

Jo tas ir svarīgi?

Ovulācijas aprēķināšanai ir nepieciešamas zināšanas par ķermeņa ritmiem un laikiem; jo īpaši tā koncentrējas uz menstruālā cikla darbību. Šī metode faktiski ļauj noteikt auglīgākās dienas un saprast, kad ir lielāka iespējamība ieņemt bērnu dzimumakta gadījumā.

Ovulācija un auglīgs periods

Lai saprastu ovulācijas aprēķinu, ir nepieciešamas dažas telpas.

Kas ir ovulācija?

Katrā menstruālā ciklā ieņemšanai labvēlīgākās dienas sakrīt ar ovulāciju un periodu pirms tā.

Parasti ovulācija notiek cikla vidū, tāpēc - ja sievietei ir regulārs 28 dienu menstruālais cikls - tā notiek 14 dienas pirms nākamās menstruācijas sākuma.

Kas notiek ovulācijas laikā?

Ovulācijas laikā olšūna, kas sasniegusi nobriešanu, tiek atbrīvota no folikula, kas to satur, un tiek izvadīta no olnīcas uz dzemdes cauruli (vai olšūnu). Šeit to var apaugļot ar vīriešu izcelsmes spermu.

reproduktīvā vecumā

Katra sieviete piedzimst ar ierobežotu olšūnu piedāvājumu, kas gadu gaitā pakāpeniski samazinās. Sākot no pubertātes, ovulācija tiek atkārtota katru mēnesi, līdz tiek sasniegta menopauze, aptuveni 50 gadu vidējais vecums.

Intervālu starp pubertāti un menopauzi sauc par auglīgo vecumu.

Ovulācijas aprēķins: laiks un ilgums

Ovulācija notiek aptuveni ik pēc 28 dienām. Pēc menstruāciju sākuma olšūnai ir vajadzīgas vidēji 14 dienas, lai sasniegtu adekvātu nobriešanu un izietu no olnīcu folikula, lai sasniegtu mēģeni; šis laika intervāls sakrīt ar folikulāro fāzi. Faktiskā ovulācija atbilst līdz olšūnas atbrīvošanai no olnīcas; auglīgākās dienas sakrīt ar tām, kas notika pirms šīs fāzes, un ar to brīdi, kad olšūna nokļūst olšūnā un sāk ceļu uz dzemdi.

"Auglīgais logs" un ovulācijas aprēķins

Grūtniecība ir iespējama tikai noteiktās sievietes menstruālā cikla dienās.

Maksimālās auglības brīdis sakrīt ar pašu ovulācijas dienu, tas ir, kad nobriedusi olšūna tiek atbrīvota no olnīcas, pārvietojas pa olvadu un ir iespējama apaugļošanai.
Auglīgais periods tomēr ir garāks, ņemot vērā, ka no olnīcas izraidītā olšūna var izdzīvot aptuveni 24 stundas, savukārt spermatozoīdi var palikt dzīvotspējīgi sieviešu dzimumorgānu sistēmā līdz pat 72–96 stundām pēc dzimumakta.

Indikatīvi, tāpēc "auglīgais logs", kurā ir iespējams apaugļot olu, sākas 4-5 dienas pirms ovulācijas un beidzas 1-2 dienas vēlāk.

Jāatzīmē, ka grūtniecības iespējamība ievērojami palielinās, īpaši divas dienas pirms ovulācijas un tajā pašā dienā, kad tā iestājas.

Ārpus "auglīgā loga" koncepcija tomēr ir mazāk iespējama.

Kas notiek pēc ovulācijas

Pēc ovulācijas menstruālo ciklu pabeidz luteālā fāze, kas ilgst no 16. līdz 28. dienai; šajā fāzē dzemdes iekšējā siena (endometrijs) gatavojas pieņemt olu, ja iestājas ieņemšana. apaugļota, iegūtā šūna dalās (blastula) un implantējas endometrijā 3 vai 4 dienas pēc dzemdes dobuma sasniegšanas, ti, 6-7 dienas pēc dzimumakta.
Un otrādi, ja koncepcija nenotiek, sākot ar apmēram 28. dienu, parādās menstruācijas, ar kurām endometrija paliekas tiek izvadītas no maksts.

Kā aprēķināt ovulācijas dienu

Apsveriet menstruālā cikla ritmu un ilgumu. Labs ieradums, kas jāpieņem, lai novērtētu menstruālā cikla gaitu un skaidri noteiktu dienu, kurā notiks ovulācija, ir atzīmēt katru mēnesi, kad sākas menstruācijas.
NB! Lai aprēķinātu cikla ilgumu, jāņem vērā laika periods, kas sākas no pirmās menstruāciju parādīšanās dienas līdz dienai pirms nākamo menstruāciju sākuma.
Ovulācija notiek apmēram divas nedēļas pirms nākamajām menstruācijām. Ja menstruālais cikls tiek regulāri atkārtots ik pēc 28 dienām, ovulācija būs ap 14. dienu (ti, 14 dienas pirms nākamajām menstruācijām), un "auglīgais logs" sāksies 10. dienā. .
NB! Tas ir ilustratīvs pamatojums, un nav iespējams ļoti droši zināt, vai menstruālā plūsma, kas seko ovulācijai, patiešām pienāks 28. dienā (citiem vārdiem sakot, nav droši, ka cikls vienmēr notiks ar tādu pašu intervālu) dienu laikā).

Ja menstruālais cikls ir garāks vai īsāks, ir svarīgi ņemt vērā, ka menstruālā cikla pirmā fāze (estrogēna) ir mainīga un var mainīties, bet otrā fāze (progestīns) ir nemainīgāka un ilgst vidēji 14 dienas.

Pat ja menstruālā cikla ilgums atšķiras no vidēji 28 dienām, tāpēc auglīgais periods vienmēr būs 14 dienas pirms menstruācijas iestāšanās un 4-5 dienas pirms tās.

Piemēram, 35 dienu ciklā ovulācijai jānotiek 21. dienā pēc menstruācijas beigām, tāpēc "auglīgais logs" sāksies 17. dienā.

Īsāku ciklu gadījumā, kas parādās, piemēram, ik pēc 21 dienas, ovulācijai jānotiek 7. dienā, un "auglīgajam logam" jāsākas 3. dienā.

Ovulācijas diena un divas dienas pirms tās ir visauglīgākās.Vispār vispiemērotākās ieņemšanas dienas ir sešas: ovulācijas diena un 5 dienas pirms tās. Grūtniecības varbūtība tomēr palielinās divas dienas pirms ovulācijas un tās iestāšanās dienā.

Ja menstruālais cikls ir 28 dienas, ovulācija notiks ap 14. dienu, tāpēc auglīgākās dienas atbilst 12., 13. un 14. datumam.
Gadījumā, ja menstruālais cikls ilgst 35 dienas, ovulācija notiek 21. dienā, un auglīgākais periods sakrīt ar 19., 20. un 21. dienu.
Savukārt, ja cikls ir 21 diena, ovulāciju aprēķina 7. dienā un auglīgākās dienas ir 5., 6. un 7. diena.

PIEZĪME: jāatceras, ka ovulācijas aprēķins, pamatojoties uz menstruāciju parādīšanās datumu, ir pakļauts kļūdām pat sievietēm ar regulāriem menstruālajiem cikliem. Dažos mēnešos faktiski var negaidīti paredzēt vai aizkavēt ovulāciju, salīdzinot ar paredzēto dienu, padarot vienkāršo skaitlisko aprēķinu bezjēdzīgu.

Kad nodarboties ar seksu

Menstruāciju cikli var atšķirties un ne vienmēr ir tik regulāri kā pulksteņa rādītāji; tāpēc var būt grūti precīzi paredzēt, kad jānotiek ovulācijai.
Tāpēc regulāras seksuālās aktivitātes ir svarīgas koncepcijai. Jo īpaši dzimumakts ik pēc 2 vai 3 dienām ļauj maksimāli aptvert visu iespējamo auglīgo periodu un palielina grūtniecības iestāšanās varbūtību.

Signālus nedrīkst novērtēt par zemu

Sievietes ar neregulāru menstruālo ciklu, kas mainās katru mēnesi, nevar paļauties tikai uz dienu aprēķināšanu, lai noskaidrotu, kad notiks ovulācija.
Šādos gadījumos ir svarīgi apvienot citas metodes, lai atpazītu auglīgo periodu, piemēram, atpazīt ķermeņa signālus.
Faktiski ovulācijas fāzē notiek izmaiņas, kas var darboties kā indikatori (skatīt ovulācijas simptomus):

Krūtis kļūst saspringtas un dažreiz sāpīgas;
Vēdera lejasdaļa sāp un uzbriest;
Palielinās seksuālā vēlme;
Maņas un refleksi kļūst aktīvāki;
Maksts izdalījumi kļūst bagātīgāki, caurspīdīgāki un stīvāki.

Citas ovulācijas noteikšanas metodes

Papildus ovulācijas aprēķinam, lai saprastu, kad tuvojas "auglīgais logs", ir iespējams izmantot citas metodes, tostarp:

Dzemdes kakla gļotu izmaiņu novērošana. Viena sistēma, lai atpazītu, kad gaidāma ovulācija, ir balstīta uz maksts sekrēciju daudzuma un izskata novērošanu.
Sakarā ar estrogēna iedarbību pirms ovulācijas periodā palielinās dzemdes kakla gļotu ražošana, kas kļūst acīmredzama ar caurspīdīgiem zaudējumiem. Kad ovulācija ir nenovēršama, izdalījumi kļūst ļoti bagātīgi, un tiem ir viskoza un elastīga konsistence, līdzīga olu baltumam.Šo izmaiņu rezultātā ovulācija varētu notikt tajā pašā dienā vai apmēram 24-36 stundu laikā. Praksē dzemdes kakla gļotas "sagatavo augsni" iespējamai nobriedušas olšūnas apaugļošanai, jo atvieglo spermatozoīdu pāreju caur maksts kanālu un veicina to izdzīvošanu. Izdalījumi saglabā šīs īpašības līdz "ovulācijas" beigām, tad tie kļūst biezi, lipīgi un samazinās vai pazūd.
NB! Jāņem vērā, ka pastāv daži apstākļi, piemēram, infekciju klātbūtne vai policistisko olnīcu sindroms, kas var mainīt gļotu konsistenci un apgrūtināt to novērošanu vairošanās nolūkos.
Katru dienu reģistrējiet bazālo temperatūru. Lai noteiktu auglīgās dienas, varat izmantot bazālās temperatūras ikdienas mērījumus no rīta, kad esat tikko nomodā. Tiks novērots, ka katru mēnesi ir rīts, kad šis parametrs palielinās par aptuveni 0,2-0,5 ° C un paliek nemainīgs dažas dienas līdz nākamajām menstruācijām. Tas izskaidrojams ar to, ka bazālajai temperatūrai ir tendence paaugstināties tūlīt pēc ovulācijas progesterona iedarbības dēļ. Pirms bazālās temperatūras paaugstināšanās notiek arī neliela tās pazemināšanās; pēdējā vērtība, kas reģistrēta pirms bazālās temperatūras paaugstināšanās, atbilst ovulācijas dienai. Ierakstot šos datus grafikā vai tabulā un ievērojot bazālās temperatūras tendences līdzības, ir iespējams noteikt kurā periodā Ovulācija notiek katru mēnesi.Tomēr jāatceras, ka bazālā temperatūra var paaugstināties citu faktoru ietekmē, piemēram, nemierīgs miegs, alkohols vai karsti dzērieni, hormonālā nelīdzsvarotība, smags stress un drudzis.
Izmantojiet ovulācijas testus. Ovulācijas nūjas brīdina jūs, kad esat auglīgā fāzē, izmērot hormonu līmeni urīnā. Pārbaude jāatkārto dažas dienas, sākot ar datumu, kad visticamāk notiks ovulācija. Ja tiek konstatēts pozitīvs rezultāts, tas nozīmē, ka "luteinizējošais hormons (LH) ir sasniedzis" augstu koncentrāciju, tāpēc ovulācijas fāze ir nenovēršama un jūs esat sava cikla auglīgākajā brīdī. Ja vēlaties iestāties grūtniecība, tad ir iespējams neaizsargāts dzimumakts, sākot no tās pašas dienas, kad tests ir pozitīvs.