MASĀŽAS VEIDI: ĀRSTNIECISKĀ MASĀŽA, HIGIĒNISKĀ MASĀŽA, ESTĒTISKĀ MASĀŽA, SPORTA MASĀŽA - MASĀŽAS TEHNIKAS

Galvenais / masāžas tehnikas / 2021

Masāžas veidi

Rediģējis Dr Giovanni Chetta

Klasiski ir četras masāžas klases ar dažādām indikācijām:

1) Terapeitiskā masāža (masāžas terapija), kuras mērķis ir pilnībā vai daļēji atjaunot slimo orgānu funkcionalitāti, izmantojot īpašas masāžas terapijas. Papildus klasiskajai terapeitiskajai masāžai un TIB ķermeņa masāžai, kas parādīta šeit, šajā masāžu kategorijā ietilpst limfodrenāža, saistaudu masāža (miofasciāla, neiro savienojoša), dziļa šķērseniskā masāža, miofasciālā masāža, rolfings, Tuina masāža, masāža Ajūrvēdas un daudzas citas rietumu masāžas un austrumu masāža un ķermeņa apstrādes metodes.

2) Higiēniska masāža: tās mērķis ir novērst un uzlabot esošos veselības apstākļus. Tas darbojas muskuļu un cīpslu struktūru līmenī (optimizējot to fizioloģiju), uz asinsriti (veicinot vielmaiņu un venozo un limfātisko atgriešanos) un uz nervu sistēmu, tāpēc uz psihi (pateicoties relaksējošajām īpašībām, tas samazina smadzeņu darbību) ritmu un līdzsvaro "abu smadzeņu puslodes darbību.". Šajā masāžu kategorijā mēs atrodam pretstresa masāžu, Kalifornijas masāžu, tregera masāžu, akmens masāžu utt.

3) Estētiskā masāža: tās mērķis ir novērst ādas un zemādas nepilnības un palēnināt ādas novecošanos. Tāpēc šāda veida masāža galvenokārt attiecas uz ādu, jo īpaši dermu un hipodermu, un to parasti apvieno ar īpašu estētisko līdzekļu (krēmu, eļļu utt.) Izmantošanu.

4) Sporta masāža, kas paredzēta sacensību aktivitātēm (kurā var būt liela slodze uz muskuļiem, cīpslām un locītavām). Šis masāžas veids savukārt atšķiras:

pirmssacensību sporta masāža, t.i., sagatavošanās sportiskai darbībai (ar elastīgām un vaskularizējošām roku prasmēm);

sporta masāža pēc sacensībām, kuras mērķis ir paātrināt fizisko atjaunošanos pēc muskuļu piepūles (ar iztukšošanu, pret nogurumu un muskuļu relaksējošu darbību, t.i., muskuļu dekontrakciju);

infra sacensību sporta masāža, kurā tiek izmantota pirmssacensību un pēcspēles manuālā masāža, pamatojoties uz sportista fizioloģiskajām īpašībām un sportisko aktivitāti.