Rediģējis Dr Giovanni Chetta
Izmantojot smērvielu
Pareiza smērvielas, piemēram, eļļas, izmantošana sniedz vairākas priekšrocības masāžas un virsbūves laikā. Eļļa ar pareizu viskozitāti (ne pārāk šķidra, piemēram, saldo mandeļu eļļa) nodrošina efektīvu suku un mīcīšanu, gan vieglu, gan ļoti dziļu, novēršot nobrāzumus un virsējo audu iekaisumu. Ne pārāk pārmērīga plūstamība ļauj radīt berzi (ar sekojošu apstrādātās vietas sasilšanu), lai veicinātu miofasciālo adhēziju izšķirtspēju, neradot ādas bojājumus, tādējādi radot mazāk sāpju; darbība kļūst patīkamāka un efektīvāka, turklāt ar pieredzi smērviela veicina precīzāku un vieglāku miofasciālās situācijas pārbaudi, ļaujot labāk sekot šķiedru tendencēm un stāvoklim.
Vēl viena eļļas priekšrocība ir spēja nodot ēteriskās eļļas ar īpašām funkcijām (piemēram, lavanda, asinszāle utt.).
Labu masāžas eļļu var viegli pagatavot, eļļas bāzei pievienojot vienu vai vairākas ēteriskās eļļas 1-2% koncentrācijā (20 pilieni ēteriskās eļļas atbilst aptuveni 1 ml). Lai aizsargātu gan masētāju, gan masieri, ieteicams izmantot dabīgas eļļas, izvairoties no smērvielām, kas satur parafīnus, ogļūdeņražus utt. tāpat ir labi pārliecināties par izmantoto ēterisko eļļu kvalitāti un pareizu daudzumu.
Eļļa pēc uzkarsēšanas rokās vienmēr jāuzsāk no lielākās virsmas, lai nodrošinātu vienmērīgāku sadalījumu, atstājot galus nedaudz "slidenus", lai nodrošinātu labu vilces izpildi.
Noslēgumā nav šaubu, ka prakse rāda, ka saprātīga dabīgas eļļas vai krējuma izmantošana ir vērtīgs palīgs manuālās ārstēšanas efektivitātes "palielināšanā".
Masāžas un virsbūves specializācijas TIB
Masāžas un virsbūves TIB (MATIB) struktūra ir trīs specializācijas:
- MATIB Labsajūta ar galvenokārt profilaktiskām īpašībām, maksimāli palielinot vispārējo labsajūtu un pretstresu. MATIB Wellness tehnika un roku prasmes veido divu nākamo specialitāšu pamatus.
- MATIB Professional risina īpašas muskuļu un skeleta-fasces, neirodeģeneratīvas, viscerālas, psiholoģiskas problēmas utt., Izmantojot uzlabotas rokas prasmes, kā arī atbilstošu sinerģisku MATIB Wellness pielietojumu arī kombinācijā ar citām terapijām (piemēram, farmakoloģiskām) un rehabilitācijas metodēm.
- MATIB Sport sastāv no MATIB Wellness and Professional īpašas pielietošanas sacensību un amatieru sporta veidos, pamatojoties uz fāzi (sacensības pirms infrasarkanā posma) un sinerģijā ar citām metodēm (piemēram, sagatavošanās sportam) un ar tām saistītajām terapijām.
Pateicoties savām īpašībām, TIB masāžas un virsbūves tehnika ir ne tikai maksimāli efektīva profilaktiskā līmenī, bet arī uzlabo labklājības līmeni, pat nevainojamā sinerģijā ar citām terapijām var saskarties ar plašu problēmu spektru. starp kurām:
- Skeleta-muskuļu sistēmas problēmas (kakla sāpes, muguras sāpes, lāpstiņas-pleca periartrīts, muguras sāpes, išiass, disku slimība, disku trūces, artroze, reaktīvas rētas utt.)
- Asinsrites traucējumi (vēnu un limfas stāze, hipertensija utt.)
- Psihiskā līdzsvara atjaunošana un neiro reģenerācija (stress, trauksme, depresija, bezmiegs, fobijas un panikas lēkmes, multiplā skleroze, Parkinsona un Alcheimera slimība, senila demence utt.)
- Viscerālie, libido, auglības un menstruālā cikla traucējumi
- Grūtniecība (sāpes, asinsrites problēmas, ķermeņa izmisums, stress utt.)
- Ķermeņa dispercepcija (DCA, anoreksija, bulīmija utt.)
- Trešais un ceturtais vecums (artroze, osteoporoze, sāpes, ķermeņa izmisums utt.)
- Agrā bērnība (atslāņošanās traumu atvieglošana, būtiskas saskarsmes vajadzības apmierināšana, fiziskās un garīgās attīstības uzlabošana)
- Psihofiziskās problēmas, kas saistītas ar sportu un sporta snieguma optimizāciju, sinerģijā ar treniņu programmām utt.
TIB labsajūtas masāžas un ķermeņa masāžas seansa piemērs
Masāžas seansa aprakstīšana ar vārdiem un fotogrāfijām var būt tikai nepietiekams. Šajā punktā noteiktais mērķis ir tikai sniegt ideju, kaut arī ļoti ierobežotu. Attēlotie manevri veido nelielu daļu no vairāk nekā simts, kas ir daļa no metodes.
Ideāla vide, kurā veikt šīs procedūras seansu, ir silta (masētās personas ķermeņa temperatūra spēcīgas relaksācijas rezultātā var arī pazemināties par 2 ° C procedūras beigās) un ērta. Neuroasociācijas iemeslu dēļ, kas jau aprakstīti, ir svarīgi, lai personai ļoti patīkams muzikālais fons un, iespējams, tikpat patīkamas būtības izmantošana dabiskajā eļļā, kas darbojas kā smērviela (acīmredzot, izmantojot mūziku vai smaržas, kas jau ir saistītas ar masāža ar nepatīkamām noskaņām būtu vismaz ne pārāk funkcionāla).
Katras sesijas mērķis ir sasniegt maksimālu efektivitāti. Nav standarta secību, jo masāža vienmēr jāpielāgo saņēmējam konkrētajā brīdī. Tāpēc tikai kopumā var teikt, ka masāža sākas guļus stāvoklī, it īpaši pirmajās sesijās, lai varētu labāk sazināties un tādējādi pārbaudīt reakcijas uz mūsu roku prasmēm; guļus stāvoklis ir labākais, lai "kalibrētu" subjekta parametrus un vajadzības, uzdodot skaidrus jautājumus un dekodējot viņa ķermeņa valodu. Arī šim nolūkam sākumā pasīvās proprioceptīvās mobilizācijas tiek veiktas uz apakšējām ekstremitātēm, augšējām ekstremitātēm, kakla un žokļa.Ķermeņa daļa, no kuras sākt ar faktisko masāžu, ir tā, kurai ir vismazākā aizsardzība, un tāpēc ir vieglāk izveidot pozitīvu pirmo kontaktu. Parasti ir optimāli sākt no kājām, jo tas ir vistālākais punkts no galvas, kas apzīmē "kontroli". Turklāt pēdas regulē stājas muskuļu tonusu: pēdējās faktiski sāk darboties, kad ķermeņa svars nosver pēdas (ārēji proprioceptīvi neirosensoriski ādas signāli), un otrādi, tām ir tendence atslābināties, kad kājas, savukārt, tās atpūšas. Pēc tam pēc iespējas nepārtrauktā plūsmā tiek masētas apakšējās ekstremitātes, vēders - ieskaitot diafragmu (bieži vien gan savilktu, gan ievilktu) - krūtis, rokas un augšējās ekstremitātes, pleci, kakls un seja. Pēc tam guļus stāvoklī, no muguras un pleciem, atkal nolaidieties uz kājām, kas iet caur rokām un augšējām ekstremitātēm, sēžamvietām un apakšējām ekstremitātēm.
- TIB masāžas un virsbūves rokasgrāmata (MATIB)
- Masāža un virsbūve T.I.B.
- Masāža: masāžas vēsture, ieguvumi, indikācijas un kontrindikācijas
- Masāžas veidi: ārstnieciskā masāža, higiēniskā masāža, estētiskā masāža, sporta masāža
- Klasiskā masāža: darbības mehānismi un masāžas paņēmieni
- Nedabisks dzīvesveids un dzīvotne
- Vizualizācijas spēks, stress un neiroasociatīvā kondicionēšana
- Ķermeņa un taustes pamat loma
- Saista un miofasciālā sistēma
- Miofasciālā saista sistēma un DOMS
- Tiksotropija un spriedze
- Cilvēka ķermeņa saspringums
- Dziļās ietīšanas un masāžas un virsbūves TIB (MATIB)
- Masāžas roku prasmes
- Masāžas un ķermeņa masāžas seanss TIB (MATIB)
- Masāža un virsbūve TIB (MATIB)
- Masāža un virsbūve TIB (MATIB) - rezultāti
- TIB masāža un virsbūve: secinājumi
