Ceļa locītavas sastiepums: ārstēšana un atveseļošanās

ceļgala trauma ir locītavas bojājums, kam raksturīgs vairāk vai mazāk plašs vienas vai vairāku ceļa saišu bojājums, kura uzdevums ir stabilizēt locītavu.

Shutterstock

Ceļa locītavas sastiepumu gadījumā saišu bojājumi var sastāvēt no mikroplīsumiem, zilumiem vai kārtīgiem pārrāvumiem.

Ceļa locītavas sastiepumi ir ļoti izplatīti ievainojumi sportā, īpaši tiem, kas nodarbojas ar tādām aktivitātēm kā futbols, regbijs, basketbols vai slēpošana, kuru laikā tiek gaidīti skrējieni ar virziena maiņu, lēcieni, lēcieni, vardarbīgi nosēšanās utt.; tomēr ceļa sastiepums skar arī vecāka gadagājuma cilvēkus, kuri vecuma dēļ ir vairāk pakļauti nejaušiem kritieniem.

Ceļa sastiepums izraisa vairākus tipiskus simptomus, tai skaitā: lokālas sāpes, lokālu pietūkumu, locītavu nestabilitāti un samazinātu locītavu kustīgumu.

Pārskatīt: Kas ir ceļa sastiepums, lai pārskatītu: Simptomi un ceļa locītavas sastiepuma diagnostika vai:

• Atpūta, Angļu vārds, kas nozīmē "atpūsties". Konkrētajā gadījumā tas nozīmē saglabāt ceļgalu miera stāvoklī no kustībām, kas izraisa sāpes, un, iespējams, to imobilizēt ar īpašu lencīti (ceļa locītavas stiprinājums);
• Ledus, Angļu termins, kas nozīmē "ledus". Konkrētajā gadījumā tas nozīmē ledus uzklāšanu sāpīgajai zonai ik pēc 2-3 stundām, uz laiku, kā iepakojumu, ne mazāk kā 15 minūtes un ne vairāk kā 20 minūtes;
• Saspiešana, Angļu vārds, kas nozīmē "saspiešana". Konkrētajā gadījumā tas nozīmē saspiest celi, kas cieta no sastiepuma, ar elastīgu saiti;
• Paaugstinājums, Angļu termins, kas nozīmē "pacēlums". Konkrētajā gadījumā tas nozīmē pacelt cietušo locītavu, lai to novietotu neizkrautā stāvoklī.

RICE protokols ir dabisks līdzeklis ar pretiekaisuma, pietūkuma un tūskas vai izsvīduma mazināšanas efektu, kas var veidoties pēc izkropļojumiem.