It īpaši vecāki, šķiet, nenogurstoši meklē kādu, kas "uzlabo" savu bērnu stāju. Tajā pašā laikā fiziskās audzināšanas profesori arī vairo izpratni par labas stājas saglabāšanu ne tikai sportā, bet arī mācībās un dzīve kopumā.
Bet kāpēc, kopumā ņemot, ir jānovērtē stāja un jāizšķir jebkādi kompromisi?
Sīkākai informācijai: Stāja kā paramorfismi un dismorfismi (skolioze, izliekta mugura, akcentēta lordoze, plakana vai doba pēda, valgus vai vare ceļi); sākotnēji centrālo dezorganizāciju faktiski var konsolidēt, maskēt kā "slinku attieksmi", bet patiesībā to nosaka reāla nepareiza stāja - vienā vai vairākās fāzēs - un saistīta ar "tālu" organiskiem cēloņiem.
Šādu attēlu atpazīšana ne vienmēr ir vienkārša, jo bieži vien šīs problēmas acīmredzot nepastāv. Dažreiz ir grūti izskaidrot noteiktas sāpes (ja ne hipohondriju), kā arī plaši izplatītu savārgumu, ko nevar izsekot acīmredzamiem cēloņiem.
No otras puses, visi šie efekti var būt saistīti ar ķermeņa stāvokļa izmaiņām, kas ir smalki smalkas un kuras nav iespējams identificēt nespeciālistam, bet arī ārstam, kurš nav speciālists. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka dažas netradicionālas zāles (Itālijā), kas aptver tēmas problēmu "globālā perspektīvā", piemēram, "Osteopātija, tradicionālā ķīniešu medicīna, hiropraktika utt.", Bieži vien spēj uzlabot vai atrisināt šo problēmu.
Ķermeņa uzbūvi un fizioloģiskās funkcijas var savstarpēji ietekmēt, taču šī korelācija ne vienmēr ir “virspusēja” vai šķietami “loģiska”; "nepareizi novietots" zobs, kas izraisa sliktu oklūziju, slinka acs, ENT problēma, kas ietekmē bungādiņu vai iekšējo ausu, kuņģa-zarnu trakta problēmas, galvas traumas, sāpes mugurā, ķirurģiska rēta utt. cilvēka ķermeņa traucējumi, tātad ar to saistītās komplikācijas, piemēram, sāpīgi simptomi.
, otolaringologs, gastroenterologs, psihologs, osteopāts, fizioterapeits, personīgais treneris utt. Medicīnas grāds nav nepieciešams.
Svarīgi ir tas, ka ikvienam ir viena un tā pati lasīšanas atslēga - universāla valoda, kas ļauj ievietot un interpretēt cietušā un satrauktā ķermeņa ziņojumus tā, lai adekvāti iejauktos problēmas "primārumā", tas ir: galvenais cēlonis.
Instruktoram / trenerim vai personīgajam trenerim ir milzīga atbildība, plānojot un plānojot treniņu, pat ja nepieciešams vienkārši “veikt kādu kustību”. Motora aktivitāte ir terapija visos aspektos; tā var palīdzēt - gandrīz brīnumainā veidā -, bet, ja tā tiek veikta nepareizi (ar visām iespējamām kļūdām), tā var radīt būtisku kaitējumu, īpaši ilgtermiņā.
Tāpēc pirms apmācības pasniedzējam ir pienākums analizēt personu, veicot dažus testus, saprast visas problēmas un mēģināt izveidot atbilstošu programmu, kas nerada kaitējumu, vai, ja nepieciešams, novirzīt tēmu pie speciālista .
-Temporo-apakšžokļa (TMJ);Jāpiemin arī somato-emocionālais faktors, taču tēma kļūtu vēl sarežģītāka, nekā tā jau ir.
Kā darbojas stājas uzturēšana?
Visi receptori, kas novietoti iepriekš minētajās vietās, apkopo informāciju gan no ķermeņa ārpuses, gan no iekšpuses un pielāgo subjekta attieksmi visērtākajā iespējamajā veidā ar maksimālu veiktspēju - stāvot daudzas stundas - ar vismazāko enerģijas patēriņu.
Cilvēka ķermenis nekad nav pilnīgas nekustīguma / pasivitātes stāvoklī - cit.: "Tikai marmora statujas paliek nekustīgas"Katra ķermeņa struktūra pastāvīgi meklē savu līdzsvara stāvokli.
Lai nodrošinātu, ka visa ķermeņa struktūra tiek turēta vertikāli un stabili, nervu sistēma (SN) apstrādā virkni informācijas un nosūta to uz perifēriju tā, lai ķermenim būtu sava gravitācijas centra projekcija, kas atrodas tā priekšā. . līdz 3. jostas skriemelim - atbalsta daudzstūrī starp kājām - praktiski novilkts ar 4 punktiem, kas atbilst 2 papēžiem un 2 ārējiem no 5 metatarsāliem. Lai būtu skaidrs, iedomāsimies četrstūri, kurā punkti no stūriem sastāv no diviem ārējiem pirkstiem un diviem papēžiem.
Projicējot smaguma centru šajā "trapecē", ķermenis saglabā līdzsvaru, šūpojoties kā apgriezta svārsts, ievelkot apmēram 4 ° grādu konusu.
Šis pirmais novērojums jau var būt noderīga informācija, novērtējot priekšmetu.
Acis aizvērtas un atvērtas
Aizverot acis, šīs svārstības paliek nemainīgas. Tiek lēsts, ka fizioloģiskos apstākļos ar aizvērtām acīm šīs nerūsējošās kustības ir vairāk nekā divkāršas; tas notiek tāpēc, ka, izslēdzot informāciju, kas nāk no acs uztvērēja, posturālā sistēma izsauc mazāk “adapteru”, tāpēc tā patērē vairāk enerģijas, lai saglabātu statisko stāvokli. Tomēr, ja svārstības ar aizvērtām acīm ir patiešām pamanāmas, vairāk nekā nepieciešams, mēs saskaramies ar problēmu, ko acis "kompensē".
Tomēr bieži vien var notikt otrādi: ar atvērtām acīm objekts ievērojami svārstās un ar aizvērtām acīm atgriežas "normālos" apstākļos. Šajā gadījumā acs ir satraucošs elements, un bieži vien, lietojot brilles, svārstības ir Ja šis indivīds jau ir koriģējošo lēcu nēsātājs, ir labi apsvērt domu par treniņu programmas ievērošanu ar brillēm vai, ja viņš tās neizmanto, nosūtīt viņu pie oftalmologa; pēdējais darbojas arī posturālajā jomā, lai novērtētu ideju par objektīvu, kas labo statiskās izmaiņas defektu.
Temporo-apakšžokļa locītava
To pašu pamatojumu var attiecināt uz TMJ (Joint-Temporo-Mandibular), kas aizvērtas mutes un nevis oklūzijas gadījumā var izraisīt vai neradīt svārstības.
Situācija, kas maina viļņu kustību tendenci, ir iespējama satraucoša iemesla dēļ. Šajā brīdī mūsu pienākums būtu nosūtīt šo jautājumu zobārstam-ortodontam, kurš no posturālā viedokļa apzinās, kurš izvēlēsies iejaukšanos. vairāk atbilstošs lietai.
Atkal, runājot par muti, ļoti svarīgs parametrs ir mēles neirofizioloģija - jo īpaši tās novietojums -, kas, kā liecina daudzi pētījumi (sk. Myofunctional Therapy), var pilnībā izmainīt stāju; to var pārbaudīt, ja valoda pati ieņem dažādas pozīcijas un novēro izmaiņas.
Priekšnama parametru var novērtēt arī tālāk, patiesībā, ja svārstības vēl vairāk palielinās, aizverot acis un atverot muti, vai pat ja tiek novērots līdzsvara zudums, iespējams, ka subjekts cieš no vestibulārā aparāta komplikācijām; tādēļ, gadījumā, ieteicams vērsties pie ENT speciālista (otolaringologa).
Tomēr līdzsvara zudumu papildus faktam, kas iegūts no vestibila vai saspiešanas dzemdes kakla traktā, visnopietnākajos gadījumos var izsekot līdz smadzenītes problēmai, tātad - smadzenītes līmenim. šajā gadījumā treneris nevar darīt neko citu, kā tikai informēt pacientu par to, kas varētu būt viņa problēmas cēloņi, un apsvērt domu par speciālista vizīti pie neirologa, ja vestibulārais aparāts un dzemdes kakla trakts ir normāli.
Protams, šie atskaitījumi ne vienmēr ir tik vienkārši, kā varētu šķist; patiesībā bieži vien svārstību atšķirību noteikšana ir tik sarežģīta, ka nepamanīs izmaiņas. Lielāko daļu laika ir vajadzīgas vairāk nekā 30–60 sekundes, lai novērtētu dažas interesantas undulējošas kustības, kas sniedz mums noderīgu informāciju - tas ir ļoti atkarīgs no novērotāja “acs”, tāpēc “rūpīga un pacietīga novērošana noteikti ir noderīga”.
Būs nepieciešami citi testi, bet personīgais treneris nav speciālists; tā vietā viņam jāuzvedas kā “fiziskajam audzinātājam”, kurš strādā pie aferentiem, un, iespējams, jānorāda līnijas, kas jāievēro acīmredzamu problēmu gadījumā.
un tādā stāvoklī dzīvo "klusi"; tas ir labi kompensēts. Klienta novērošana arī sagitālā plaknē atkal ir svarīga, lai novērtētu rachis līkņu akcentēšanu vai samazināšanu; jo īpaši no šī leņķa ir iespējams novērtēt "pozu priekšpusē" vai "aizmugurē".
Gan viens, gan otrs ir jāuzskata par galējībām; patiesībā ir daudz starpposma pozu. Vispārīgi runājot, priekšējā poza nozīmē aizmugurējās ķēdes ievilkšanu, bet aizmugurējā - priekšējās ķēdes, psoas un centrālās cīpslas ievilkšanu.
C "jāatceras, ka stājas veids diez vai būs tik acīmredzams, taču ir labi paturēt prātā šos apsvērumus, jo īpaši, veidojot treniņu programmu un, konkrēti, atsaucoties uz muskuļu stiepšanas sesijām.
, uz vertikālu ar nosaukumu "di Barrè". Tas ļauj mums norādīt problēmas izcelsmi kā norādi.
Novērojot tēmu šajos terminos, mēs varētu risināt problēmu, kas rodas no augšas (dilstošā leņķī), nāk no apakšas (augšupejoši), ar jauktu komponentu (augošā-lejupejošā) vai ir traumatiska.
Anatomiskās atsauces būs atstarpe starp papēžiem, sakrālā trīsstūra un pakauša trīsstūra. Ja iepriekš minētie parametri ir izlīdzināti ar vertikāli, tas nenozīmē būtiskus traucējumus statikā vai vismaz šādos novērtēšanas veidos, un šajā gadījumā objekts ir "labi saskaņots"
No otras puses, ja mēs saskaramies ar lietu A, ir iespējams izsekot problēmai līdz augšējam trijstūrim; patiesībā krustu trīsstūris ir vienā līnijā ar kājām, bet pakauša daļa ir pārvietota pa kreisi, un tas nozīmē "augstāku izcelsmi. Šeit ir iespējams sīkāk izpētīt acs, žokļa, auss, galvaskausa problēmas, augsti skriemeļi, augšējās ekstremitātes un viscerālās problēmas.
Ja mēs saskaramies ar gadījumu B, ir iespējams izsekot problēmai līdz apakšējam trijstūrim; patiesībā sakrālā trīsstūris neatbilst kājām un galvai. Šajā gadījumā var izmeklēt iegurni, viscerālo apakšējo kvadrantu, gūžas, ceļa, potītes un pēdas.
Ja mēs nonākam C situācijā, ir iespējams izsekot problēmai līdz jauktai sastāvdaļai gan no apakšas, gan no augšas; būs jānosaka tikai prioritāte, lai saprastu, kura informācija ir satraucošāka.
Tomēr, ja mēs nonākam D situācijā, problēmu ir iespējams izsekot līdz traumatiskam notikumam, kas raksturīgs "pātagas sitienam", kas maina ķermeņa statiku. Bieži vien šāda veida prezentācijas var notikt arī emocionālu problēmu situācijās, piemēram, traumās vai šokā.
Pēdējais piemērs ir labi kompensētas ķermeņa izmaiņas, kā parādīts attēlā, kur, neskatoties uz acīmredzamām rachis līkņu izmaiņām, augšējais un apakšējais trīsstūris atrodas vienā līnijā.
Šādā situācijā mēs saskaramies ar nosacījumu par "autonomas ķermeņa kompensācijas stratēģiju", kuru, pēc daudzu ekspertu domām, nevajadzētu mainīt, izņemot, lai piešķirtu mobilitāti struktūrām, kurām tas nepieciešams.
Šajā brīdī, kad esat sapratis, kā orientēties, varat meklēt receptoru, kas bija parādījis iespējamās problēmas.
par to, ka galvenais traucējumu cēlonis var būt tajā paslēpts; tāpēc ir labi, ka attiecīgais speciālists atrisina visas problēmas, kas saistītas ar šo parametru, kas saskaņā ar posturālo novērtējumu deva pozitīvu.Tuvu konverģences punktam
Lai novērtētu acu komponentu, vienkāršs tests, kas jāizmēģina, ir nākamā konverģences punkta (PPC) tests. Šis tests novērtē acs motorisko muskuļu funkcionālo līdzsvaru, kam, ņemot vērā muskuļu ķēdes un saikni ar dzemdes kakla traktu, ir patiesi ievērojama stājas ietekme.
Šo testu veic, lūdzot subjektam sekot objektam ar acīm no aptuveni 50 cm attāluma un pēc tam lēnām sasniegt deguna galu. Ir jāpārbauda acs, kas nespēj sekot objektam, līdz tā sasniedz deguna galu.Šajā gadījumā ieteicams turpināt, nosūtot pacientu uz oftalmologu.
Vāka tests
Vēl viens interesants tests ir "Pārklājuma tests", kurā viena acs ir pārklāta un ar otru lūdz novērot objektu aptuveni 20 cm attālumā; tad pēkšņi acs tiek atklāta un tiek novērota, ja acs tiklīdz tiek atklāts, ka tas atkal nonāk fokusā vai ir palicis nekustīgs kā otrs. Visa lieta tiek atkārtota otrā pusē.Jāizpēta acs, kas "atgriežas", tiklīdz tā tiek atklāta.
un atveriet muti tā, lai novērtētu zobu augšējo arku centrālo līniju ar apakšējo un novērtētu to atbilstību.
Ja nav sakritības, līnijas kļūst paralēlas viena otrai, un mēs varam saskarties ar “krustu sakodienu” vai krustojumu, kas var izraisīt traucējumus.
Pēc tam jūs izvērtējat visus klikšķus mutes atvēršanas un aizvēršanas laikā vai spēcīgi sakodot zobus, lai novērtētu atšķirību starp košļājamo muskuļu sasprindzinājumu.Šajā gadījumā klients tiks nosūtīts pie ortodonta.
Joprojām par oklūziju var būt lietderīgi novērtēt ķermeņa svārstības vai subjekta aktīvās makro kustības, saspiežot zobus vai ar biezumu starp tām, un novērtēt atšķirības starp pirmo un nākamo.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta arī oklūzijas klasēm raksturīgajam diskursam; patiesībā, pēc dažu ortodontu domām, kuri galvenokārt strādā posturoloģijas jomā, iepriekš definēti stājas modeļi tiek veidoti atbilstoši oklūzijas klasēm atkarībā no tā, vai augšējā arka ir ļoti izvirzīta salīdzinājumā ar apakšējo - 1. vai 2. nodaļas 2. oklūzijas klase, parasti novērtējams ar retrognātismu - vai ja tas ir atpalicis - 3. oklūzijas klase, parasti prognātisms "Normālas" oklūzijas gadījumā mēs runājam par 1. klasi, kur arkas neuzrāda anomālijas.
C "jāatzīmē, ka ne vienmēr ir sakritība starp oklūzijas klases veidu un relatīvo" stājas dizainu "; kā parasti, katrs indivīds ir gadījums pats par sevi, bet statistikas diskursam piemēri attēlā atbilst labam procentam.
Tomēr treneri interesē izpratne par stomatognātiskās sistēmas nozīmi ar visu ķermeni un tās ietekmi uz stājas sistēmu.
no grīdas, kas plūst uz leju augšstilbiem; šādā veidā ir iespējams novērtēt jebkuras atšķirības mobilitātes diapazona amplitūdā.Rotācijas tiek arī novērtētas, salīdzinot tās ar pretējām. Notiek elastības pagarināšana un tiek ņemta vērā pārvietošanās brīvība. Tas attiecas uz dzemdes kakla, muguras un jostas daļas.
un atjaunot pārvietošanās brīvību.
Personīgajam trenerim, šajā gadījumā, saskaņā ar zināšanām par klasisko analītisko stiepšanos (Andersona stilā) vai ķēdē, vajadzētu arī mēģināt atjaunot mobilitāti tiem ķermeņa segmentiem, kas nav bijuši ļoti kustīgi, un jebkurā gadījumā uzmanīgi izrakstīt vingrinājumus ko nevar veikt pilnā ROM (mobilitātes diapazonā), lai izvairītos no kompensācijām, kas nolieto attiecīgās struktūras.
