un ļoti specifiski fizioloģiskie procesi. Iedziļinoties sīkāk, noskaņojumu, kā arī psihi kopumā nosaka dažu neirotransmiteru, piemēram, dopamīna, adrenalīna un serotonīna, klātbūtne un aktivitāte. Šie neirotransmiteri, par kuriem zināms, ka tie ir iesaistīti garastāvokļa regulēšanas procesos, tiek ražoti, sākot no citām molekulām, piemēram, S-adenozilmetionīna, kas pazīstams arī kā SAMe vai ademetionīns.
SAMe spēj ziedot noteiktas ķīmiskās grupas, kas pazīstamas kā "metilgrupas", izmantojot procesu, ko sauc par trans-metilēšanu. Šis process ir dažādu organisma dzīvībai un darbībai būtisku molekulu sintēzes un metabolisma pamatā, starp kurām mēs faktiski atrodam neirotransmiterus, kas ir atbildīgi par garastāvokļa regulēšanu.
Transmetilēšanas procesa beigās S-adenozilmetionīns tiek pārveidots par homocisteīnu; pēdējais - ar procesu, kurā nepieciešama B12 vitamīna un B9 vitamīna (labāk pazīstama kā folijskābe) iejaukšanās - pēc tam tiek pārvērsts atpakaļ SAMe un cikls turpinās.
Jebkuras izmaiņas reakciju ķēdē, kas izraisa garastāvokli regulējošu neirotransmiteru sintēzi, varētu veicināt garastāvokļa izmaiņu parādīšanos negatīvā nozīmē un izraisīt virkni seku, kas var ietekmēt personas vispārējo labsajūtu.
.Visnopietnākajās situācijās, kad šīs negatīvās garastāvokļa svārstības saglabājas ilgu laiku, tās var būt saistītas vai izraisīt reālas depresijas parādības.
, garastāvokļa tonis var ievērojami mainīties, it īpaši negatīvā nozīmē. lai radītu mūsu valstī, patiesībā var atstāt sekas psiholoģiskā līmenī.
Lai gan situācija nemitīgi attīstās, ierobežojumi un ierobežojumi - lai arī nepieciešami ikviena veselības aizsardzībai - ne vienmēr ļauj mums veikt parastas ikdienas darbības; tam visam ir pievienotas bažas par savu darbu, kā arī par ārkārtas situāciju veselības jomā, par savu un tuvinieku veselību, par neiespējamību veikt fiziskas aktivitātes kā agrāk un ievērot "uzturu". ne vienmēr ir veselīgi un līdzsvaroti (tādējādi negarantējot visu mūsu organismam nepieciešamo barības vielu piegādi). Līdz šim teiktais ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem faktoriem, kas var veicināt garastāvokļa pazemināšanos un palielināt stresu tādās ārkārtas situācijās kā pašreizējā.
Ir svarīgi uzsvērt, ka šādas sajūtas un garastāvokļa pazemināšanās ir vairāk nekā saprotamas un ka šajā sarežģītajā situācijā ir svarīgi pieņemt pēc iespējas pozitīvāku attieksmi.
un regulāras fiziskās aktivitātes, pat ja tās tiek veiktas mājās. savukārt fiziskajām aktivitātēm, kā zināms, ir ļoti liela nozīme laba garastāvokļa līdzsvara uzturēšanā.Arī attieksme pieņemt to, kas mūs traucē un kas izraisa garastāvokļa pazemināšanos, ir viens no galvenajiem soļiem, lai pārvarētu visgrūtākos brīžus, kā arī dalīties emocijās ar mīļajiem, lai izkļūtu no izolācijas. garastāvoklis spēj izraisīt.
Ja pozitīvas un proaktīvas uzvedības un attieksmes pieņemšana nepalīdz atrisināt situāciju, ieteicams sazināties ar savu ārstu, kurš varēs norādīt, kuri līdzekļi vai ārstēšanas veidi varētu būt visnoderīgākie jūsu klientam, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu garastāvokli .
