Soļu ritms ir svarīgs, lai uzlabotu braukšanas efektivitāti. Kadenci izsaka PPM (soļi minūtē). Ideālā vidējā PPM vērtība ir diapazonā no 175 līdz 185.
Vidējā vērtība var atšķirties sarežģītos maršrutos un reljefā. Soļa garuma nozīme. Lai uzzinātu mūsu PPM, varat veikt pārbaudi ar sporta pulksteni vai parastu pulksteni.
Ja mūsu kadence ir ārpus diapazona, izmantojiet metronomu, iestatiet vēlamo BPM skaitu (sitieni minūtē) un sekojiet metronoma sitienu ritmam.
-cos-cause-e-cura.jpg)
