Jau gadsimtu ir zināms, ka limfocīti tiek aktivizēti asinīs pirms treniņa un tā laikā; tomēr pēc paša vingrinājuma limfocītu koncentrācija ir ievērojami samazināta.
Tāpēc pēc treniņa vispārēji samazinās imūnsistēmas aktivitāte; šī parādība, kas definēta kā "atvērts logs", ir nosakāma dažādos fiziskā stresa apstākļos, piemēram, fiziskās slodzes, operācijas, apdegumu, traumu, akūtu miokarda infarkts un smagas infekcijas.
"Atvērtā loga" fāzē subjekts nonāk īpašā infekcijas riska situācijā.
dušu ūdens, vides vai transporta līdzekļa kondicionētais gaiss ir optimāls transportlīdzeklis, caur kuru var inficēties ar potenciāli infekcijas izraisītājiem.
"Atvērtā loga" fāzei ir ļoti mainīgs ilgums gan subjektam, gan populācijai; tas ilgst no 3 līdz 72 stundām, atkarībā no pacienta pamata imūnsistēmas līmeņa, un tas izpaužas kā augsts infekcijas risks intensīvu treniņu laikā vai divu nedēļu laikā pēc sporta notikumiem ar īpašu sportisku apņemšanos.
Ir arī vairāki cēloņi, kas veicina sportista uzņēmību pret infekcijām: augsts elpošanas ātrums, no tā izrietošais mutes gļotādu sausums un gļotu viskozitātes palielināšanās noved pie samazināta klīrenss deguna un trahejas līmenī; uztura faktori un nepietiekama uzturvielu sastāvdaļu (glutamīna, arginīna, L-karnitīna, neaizstājamo taukskābju, B6 vitamīna, folijskābes, E vitamīna) uzņemšana var samazināt limfocītu mobilizāciju.
Muskuļu mikrotraumas, pat ja sākotnējā fāzē izraisa C reaktīvā proteīna un citu imūnsistēmu stimulējošu faktoru ekspresiju, tad noved pie leikocītu sekvestrācijas pašas traumas vietā un brīvo radikāļu izdalīšanās.
Nevajadzētu par zemu novērtēt ar traumām saistītus jautājumus, jo to ietekme uz imūnsistēmu var būt ievērojama; turklāt vēlme pēc iespējas ātrāk atsākt fiziskās aktivitātes vai, ja tas ir profesionāls sportists, nepieciešamība ievērot neatlaidīgas konkurences saistības un līgumus, ko nosaka prasīgie sponsori, noved pie ātras rehabilitācijas ceļa un atgriešanās pie nepabeigtas dziedināšanas aktivitāte.
tie tiek novirzīti uz bojājuma vietu, tāpēc nav pieejami pilnīgai imūnsistēmas darbībai.
Tika arī novērots, ka augsta kateholamīnu, adrenalīna un noradrenalīna koncentrācija asinīs atbilst lielākas limfocītu aktivācijas fāzēm, bet fāze pēc treniņa, atklāti sakot, kortizola, atbilst limfocītu koncentrācijas samazināšanai.
Tā kā endogēnā kortizola sekrēciju vienā un tajā pašā tēmā ietekmē diennakts ritmi, postfiziskā stresa kortizola fāzes ietekme uz "atvērts logs" tas var mainīties atkarībā no dažādām diennakts stundām.
Tas liecina, ka pastāv saikne starp psiholoģisko stresu, endokrīno sistēmu, nervu sistēmu un imūnsistēmu.
Interesanti atzīmēt, ka gan gaismas intensitātes vai ilguma fiziskie vingrinājumi, gan intensīvāki un ilgstošāki vingrinājumi spēj aktivizēt limfocītus asinīs, bet tikai ilgstoši (> 1 stunda) un / vai augstas intensitātes (> 70) centieni. % VO2 max ) radīt imūnsupresiju pēc treniņa.
Šī iemesla dēļ infekciju, īpaši augšējo elpceļu, risks ir ļoti atšķirīgs atkarībā no fiziskās aktivitātes, tas ir minimāls saistībā ar mērenu fizisko aktivitāti un lielāks sēdošiem cilvēkiem vai pakļauts intensīvai slodzei.
Turpiniet lasīt ...
Rediģējis ārsts Alessio Capobianco
Otrā daļa: Konkurences darbība, stress un vakcinācija
