Atkinss un diēta
Atkinsa diēta ir uztura sistēma, ko izstrādājis (tāda paša nosaukuma speciālists) 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai un svara zaudēšanai.
Metode ietver četrus soļus:
- Indukcija
- Svara zaudēšanas turpināšana
- Iepriekšēja apkope
- Apkope.
Turklāt tas ļauj dažādot mērķus un / vai izlemt, vai ātrāk vai mazāk zaudēt svaru.
Pamatojoties uz Vidusjūras diētas uztura principiem un tradicionālajām itāļu akadēmiskajām vadlīnijām, Atkinsa diēta nav veselīga sistēma. Patiesībā, it īpaši pirmajās divās fāzēs, pastāv nopietna varbūtība, ka var rasties tipiskas blakusparādības, kas saistītas ar diētu ar augstu olbaltumvielu un ketogēno diētu.
Zemāk mēs iepazīstināsim ar Atkinsa diētas piemēru, mēģinot uzticīgi ievērot visus principus, kas raksturo šo metodi.
