Adductor vingrinājumi, lai nostiprinātu augšstilba iekšpusi ar maģisko apli Pilates treniņā. Noskatieties videoklipu un uzziniet, kā izmantot vienu no pilates matricas rīkiem, burvju apli, lai stiprinātu piedurņa muskuļus, tos kāju muskuļus, kas ļauj mums iegūt stingra un tonizēta augšstilba iekšpuse.
Šie vingrinājumi ar burvju apli vai gredzenu, vienu no labākajiem un visbiežāk izmantotajiem pilates rīkiem, ir piemēroti visiem līmeņiem.
Lai iegūtu papildinformāciju: Kā veikt sānu dēli ar svariem
