Kontrole Pilates

Kontrole un koncentrēšanās ir divi citi ļoti svarīgi Pilates metodes principi, un tos iegūst, LĒNI veicot kustības. Lēnums un precizitāte veido prakses pamatu.

Jo tas ir svarīgi

Pastāvīga kontrole ir tas, kas ļauj pareizi veikt nepieciešamos vingrinājumus, pievēršot uzmanību ķermenim ar katru kustību un elpu.

"Vissvarīgākais ir nevis tas, ko jūs darāt, bet gan tas, kā jūs to darāt" J.Pilates