Iegurņa grīda ir tas "muskuļu komplekts, kas aizver vēdera un iegurņa dobumu apakšā un atbalsta maksti, tūpļa, taisnās zarnas un urīnpūsli. Tonizēts un labi apmācīts iegurņa grīda ļauj mums pārvarēt" iespējamās senilās nesaturēšanas problēmu " kā arī kaitinoša nesaturēšana fiziskās aktivitātes laikā un skrienot.
Hipotoniska iegurņa grīda var būt sekas dzemdējušajiem, bet arī tiem, kas daudz nodarbojas ar sportu, un tā var kļūt par problēmu. Tā kā tas ir muskulis, tas katru dienu ir jāapmāca ar tādu konsekvenci, kādu mēs, sportisti, jau labi zinām.
