VINGRINĀJUMI AR AUGSTU VIELMAIŅAS IETEKMI - 10 MINŪŠU TRENIŅŠ - FITNESA APMĀCĪBA
veselība
viktorīna
uzturs un veselība
bārda
endokrinoloģija
žāvēti augļi
augļa veselība
higiēna
Galvenais
/
fitnesa apmācība
/ 2021
Vingrinājumi ar augstu vielmaiņas ietekmi - 10 minūšu treniņš
Šeit mums ir jāizpilda 2 bloki ar laiku, un to pakāpeniski jāpalielina.
Pirmais bloks tiek atkārtots 3 reizes
Otro bloku atkārto 2 reizes
puse ar svaru: x5 + 5
burpees + pietupiens: x10 x3
ātri sānu pārvietojumi: 40 "
2. BLOKS
tupēt plēsēju: x5
krusta burpees: 10
sānu alpīnisti: 40 "
Tagi:
pārtikas gremošana
video vingrinājumi
ķirurģiskas iejaukšanās
Ieteicams
Īpaša apmācība ķermeņa augšdaļai, lai atgūtu formu
4 vingrinājumi ķermeņa augšdaļai
Circuit Kettlebell apmācība
Vingrinājumi ar augstu vielmaiņas ietekmi - 10 minūšu treniņš
TRX: vingrinājumi kājām un kodoliem ķēdē
4 vingrinājumi vēderam
Previous
Next
Redaktora Izvēle
Pārtikas piedevas: klasifikācija
pārtikas piedevas
IZPILDES IZPILDES TEHNIKA
fitnesa
Plegridy - peginterferons beta -1a
zāles
Zarnu gripa
infekcijas slimības
Labākie zolītes masieri: kurus izvēlēties un priekšrocības
skaistumkopšanas produkti
Visizlasāmākais
Temozolomide Sun - temozolomīds
zāles
Vitamīni antioksidantiem pret sirdslēkmi
uzturs un veselība
Piemērs Diēta pret taukainām aknām
uzturs un veselība
Trombolīze
asins veselība
Digitalis - Digitalis Purpurea
augu izcelsmes zāles
Redaktora Izvēle
Hromoterapija
Vingrinājumi ar augstu vielmaiņas ietekmi - 10 minūšu treniņš. Noskatieties video un veiciet 10 minūšu vielmaiņas uzlabošanas treniņu