Šodien, puiši, es vēlētos sagatavot kūku, kas spēj izteikt kādu no programmām, kas regulāri tiek publicētas šajā kanālā. Vietnē My-personaltrainerTv tiek popularizēta laba un veselīga ēdiena gatavošana, no vienas puses, un sports un veselīga vingrošana, no otras puses. Tāpēc šodien es gribētu pagatavot kūku ar cukura pastu, kas attēlo labsajūtu vai sporta zāli. ...
Receptes video
Vai ir problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt video no youtube.
Receptes personas apliecība
- 237 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
Pildīšanai un glazūrai
- 500 g ievārījuma
- Apmēram 700 g cukura pastas
- 50 g pūdercukura
- 1 ēdamkarote ūdens
- pusi tējkarotes zilās krāsas
Pamata kūkai
- 1 taisnstūris 20x30 cm biskvīta
- 700 g olu krējuma
Par slapjo
- 50 ml ruma vai apelsīnu liķiera
- 150 ml piena
Par otro kūku
- 1 disks ar 20 cm diametra biskvīta kūku
- 250 ml piena
- 40 g tumšās šokolādes
- 20 g kukurūzas cietes
- 30 g cukura
Nepieciešamie materiāli
- Taisnstūra / kvadrātveida izmēri
- Apaļš mīklas griezēja gredzens
- Kastrolis pildījumam
- Koka karotes
- Pātaga
- Bļodas cukura pastas pagatavošanai
- Karotes vai lejkanna kūku mērcēšanai
- Liekšķere
- Rullītis
- Makaronu spageti
- Saspiediet ķiplokus
- Sac à poche
Sagatavošana
Lūdzu, ņemiet vērā
Šīs video receptes mērķis ir izveidot kūku, kas kaut kādā veidā var uzlabot vienu no šajā kanālā publicētajām programmām, proti, fitnesa video nodarbības. Tāpēc mēs centāmies attēlot sporta zāli ar cukura pastu. Ņemot vērā to, ka šī deserta pagatavošanai var izmantot jebkura veida pamatni un pildījumu, zemāk mēs aprakstām savus priekšlikumus.
Lai pagatavotu kūkas pamatni, mēs izgatavojām 20x30 cm SPONGE KŪKU. Mēs pildījām biskvīta kūku ar 700 g CUSTARD CREAM.
Otrās kūkas pagatavošanai mēs izgatavojām kvadrātveida biskvītu, kur pēc tam ieguvām disku ar diametru 20 cm. Kūku pildījām ar ŠOKOLĀDES PUDJU.- Pamatnei: samērcē biskvītu ar piena un liķiera (ruma vai apelsīnu liķiera) sīrupu. Piepildiet ar klasisko olu krēmu (vai ar šokolādes krēmu). Pārklājiet visu kūkas virsmu ar apelsīnu marmelādi. Visbeidzot, pārklājiet kūku ar baltā cukura pastu.
- Par otro kūku. Kūku pārgriež uz pusēm. Sagatavojiet pildījumu: uzkarsējiet daļu piena un izkausējiet tajā sasmalcinātu tumšo šokolādi un cukuru. Atšķaidiet kukurūzas cieti atlikušajā aukstajā pienā un pievienojiet maisījumu karstajam piena maisījumam: vāra, līdz maisījums ir stingrs, nepārtraukti maisot. Divus biskvīta ripas samitriniet ar nedaudz alkoholisko sīrupu, pēc tam piepildiet ar šokolādes pudiņu. Pārklājiet kūku ar atlikušo apelsīnu marmelādi un sarkanā cukura pastu.
- Ar izturīgu lāpstiņu novietojiet apaļo kūku virs taisnstūrveida pamatnes.
- Izveidojiet ļoti garu rozā virkni un novietojiet to taisnstūrveida kūkas pamatnē. Izveidojiet vēl vienu sarkanu virkni un novietojiet to apaļās kūkas pamatnē.
- Tagad sagatavojiet visus sporta zāles objektus ar cukura pastu (PDZ), sākot ar "hanteles": iegūstiet divas lazdu rieksta lieluma bumbiņas un 3 cm garu un ½ cm diametra cilindru. Ievietojiet makaronu spageti cilindrā un ieskrūvējiet 2 bumbiņas katrā galā. Šeit ir sagatavota klasiska sporta hantele. Ar pārtikas marķieri uzrakstiet svaru uz kg (piemēram, 3 kg) tieši uz hanteles galiem. Izgatavojiet 3-4 hanteles, kā vēlaties, izmantojot dažādus PDZ.
- Lai sagatavotu Kettlebell izveidojiet krāsainas cukura pastas gabalu lazdu rieksta lieluma bumbiņā. Izmantojot plānu cukura pastas virkni, tā vietā izveidojiet rokturi.
- Lai izgatavotu vingrošanas auklu, no cukura pastas izveidojiet garu, plānu auklu. Galos sakārtojiet 2 cukura pastas gabalus, lai izveidotu rokturus. Aptiniet auklu ap sevi un novietojiet to virs kūkas.
- Pēc tam izveidojiet vingrošanas paklājiņu ar zilā cukura pastu: izrullējiet to ar rullīti, līdz iegūstat taisnstūri. Ar naža asmeni vai liekšķeri ievelciet paklāja rievas. Uzlieciet paklājiņu uz kūkas pamatnes.
- Tagad sagatavojiet sievietes siluetu. Lai realizētu dažādas ķermeņa daļas, jums ir nepieciešams: 1 rozā PDZ bumba galvai, 2 zilas bumbiņas apaviem, 4 rozā PDZ auklas ekstremitātēm, 1 violeta PDZ gabals krūtīm. Matu sagatavošanai ķiploku spiedē ieteicams sasmalcināt brūnas PDZ bumbiņu. Lai saliktu gabalus, ieteicams izmantot pārtikas līmi un ūdeni vai makaronu spageti.
- Novietojiet sievietes siluetu uz paklāja, zīmējot detaļas ar pārtikas marķieriem.
- Pēdējam uzrakstam pagatavojiet glazūru, sajaucot pūdercukuru, ūdeni un zilo pārtikas krāsvielu, līdz iegūta ļoti bieza konsistence. Ielieciet glazūru konditorejas maisiņā un uz sarkanās kūkas virsmas uzrakstiet "My-personaltrainerTV" (vai citu, kas rakstīts, kā jums patīk).
- Kūka ir gatava pārsteigt un ēst!
Alises komentārs - PersonalCooker
Šeit ir mūsu skaistā kūka, kas parakstīta ar My-personaltraier. Jā, protams, cukuru aprēķins šoreiz nebūs ļoti zems, bet mums vienkārši būs jāiet kopā ar Teriju uz sporta zāli, lai iztērētu visas kalorijas!Uzturvērtības un veselības komentārs par recepti
Mana personālā trenera "Gym" kūka - kūka, kas dekorēta ar cukura pastu - ir kūka ar vidēju enerģijas patēriņu. Tas ir bagāts ar ogļhidrātiem (galvenajām enerģijas barības vielām), un tajā ir neliels daudzums tauku un olbaltumvielu.Mana personāla treneru "Gym" kūka - nav ēdiens, kas jāiekļauj diētā liekā svara un / vai 2. tipa cukura diabēta gadījumā, tāpēc tā patēriņam jābūt gadījuma rakstura. Vidējā porcija ir aptuveni 40-50 g (95-120 kcal).
