Trauksme, panikas lēkmes un augsta stresa stāvokļi ietekmē arvien vairāk cilvēku dažādās un bieži vien neparedzamās situācijās. Lai tos apkarotu un atvieglotu, iespējas ir dažādas, arī atkarībā no konkrētās problēmas un tās intensitātes.
Starp šī brīža populārākajām metodēm, lai izvairītos no trauksmes stāvokļiem, ir vibrējošās elektroniskās aproces, kas tiek pārdotas aptiekās, aptiekās un tiešsaistē.
,Simptomi
Visbiežāk sastopamie simptomi ir:
- pieaug trauksmes un briesmu sajūta,
- garīgās tukšuma sajūta,
- spriegums,
- sviedri,
- negatīvas domas,
- spēcīga sajūta, ka tevi vēro,
- slikta dūša,
- trīce,
- tirpšana ekstremitātēs un ap muti,
- sirdsklauves,
- paātrināta sirdsdarbība,
- reibonis.
Trauksmes stāvokļa simptomi bieži vien biedē, radot apburtus lokus un liekot cilvēkam iekrist tā saucamajās bailēs no bailēm.
Ārstniecības līdzekļi un līdzekļi
Trauksme var izpausties dažādās intensitātes pakāpēs.Kad tā nesasniedz galējos līmeņus, kas oficiāli noved pie patoloģijas, to var ierobežot, praktizējot jogu, relaksācijas paņēmienus, meditāciju vai apdomību.
No otras puses, ja tas notiek galējā un nekontrolējamā formā, ir nepieciešama profesionāļa iejaukšanās, kas ievieš īpašu terapeitisko ceļu, kas piemērots katram atsevišķam gadījumam un pacientam. Dažreiz "arī zāļu lietošana" ir daļa no tās tomēr ir ar ļoti tuvām medicīniskām indikācijām, jo tās var radīt dažādas kontrindikācijas vai blakusparādības, piemēram, miegainību, kuņģa -zarnu trakta problēmas, seksuālās funkcijas traucējumus, svara pieaugumu vai citas.
. Ne tikai tas, ka tie arī palīdzētu cīnīties pret stresu un bezmiegu, uzlabotu sniegumu, pārvaldītu dusmas un maņu pārslodzi. Tā ir teorija, kas joprojām ir neoficiāla, bet ir pārbaudīta daudzu veidu terapijās un ka tieši tāpēc, ka tā tiek uzskatīta par diezgan derīgu, mēs esam mēģinājuši to padarīt atkārtojamu ikdienas dzīvē, pateicoties aprocēm.
Konkrētāk, vibrācijas, ko var pārraidīt aproces, varētu mainīt smadzeņu reakciju uz situāciju, kas izraisa trauksmes stāvokli, pārvēršot būtiskākos simptomus, piemēram, sāpes vēderā, apgrūtinātu elpošanu un muskuļu sasprindzinājumu, par loģiskām un racionālām reakcijām. .
Tieši tāpēc, ka šo ierīču nomierinošā darbība tiktu panākta, pateicoties smadzeņu stimulācijai, nav izslēgts, ka tās var būt efektīvas arī cilvēkiem, kuri cieš no Parkinsona slimības vai kuriem ir autisms vai ADHD.
Šie rīki varētu būt noderīgi arī pret video tērzēšanas psiholoģisko ietekmi.
.Citi veidi
Papildus nomierinošajiem ir arī elektroniskas aproces, kas kaut kādā veidā var novērst trauksmes līmeni vai drīzāk kontrolēt tās. Tās ir arī ierīces ar minimālu dizainu un parasti pieejamas dažādās krāsās, kas aprīkotas ar spējīgiem sensoriem sirdsdarbības un sirdsdarbības uzraudzībai. reģistrējiet visas svārstības, lai sniegtu sava veida nepārtraukti atjauninātu sirds kustību karti ar praktiski nepārtrauktiem mērījumiem. Šī kontrole ļauj sniegt informāciju par stresa un trauksmes stāvokļa progresu, informējot, vai tie ir normālā diapazonā vai sasniedz satraucošus sliekšņus.
