Fizioloģiskā trauksme vai patoloģiskā trauksme?
Normāla trauksme - fizioloģisks vai trauksmes signāls - tas ir psiholoģiskas un fiziskas spriedzes stāvoklis, kas nozīmē "vispārēju visu indivīda resursu aktivizēšanu, tādējādi ļaujot īstenot adaptācijai noderīgas iniciatīvas un uzvedību". Tas ir vērsts pret reāli pastāvošu stimulu, kas bieži vien ir labi zināms, un to attēlo sarežģīti un neparasti apstākļi.
No otras puses, trauksme ir patoloģiska, ja tā vairāk vai mazāk traucē psihisko darbību, izraisot indivīda pielāgošanās spēju ierobežojumus. To raksturo nenoteiktības stāvoklis par nākotni, ar nepatīkamu sajūtu izplatību.
Dažreiz patoloģiskā trauksme ir neskaidra, tas ir, bez precīzi atpazīstama iemesla, vai arī tā var attiekties uz konkrētiem objektiem un notikumiem; tā attiecas uz nenovēršamu nākotni vai uz vairāk vai mazāk tālu notikumu iespējamību. Tā var būt saistīta ar citiem psiholoģiskiem un psihiskiem traucējumiem problēmas, kā arī neatrisinātos konfliktus personai, kuru tas skāris; tai ir tāda "intensitāte, kas rada nepanesamas ciešanas; tas nosaka aizsardzības uzvedību, kas ierobežo eksistenci, piemēram, izvairīšanos no situācijām, kuras tiek uzskatītas par potenciāli bīstamām, vai kontroli, īstenojot dažāda veida rituālus.
Patoloģiskā trauksme var būt ne tikai patstāvīgs traucējums, bet arī dažādu psihisku slimību gadījumā, piemēram: šizofrēnija, depresija un mānija, personības, seksuālie un adaptācijas traucējumi.
cilvēkam, trauksmes rašanās var būt saistīta ar dažu neirotransmiteru daudzuma izmaiņām, piemēram, pārmērīgu noradrenalīna ražošanu, samazinātu serotonīna (kas regulē labklājību) un GABA (inhibējoša neirotransmitera pieejamība) pieejamību. mūsu ķermenis).
Vispārējos trauksmes simptomus var attēlot šādi:
- Baiļu sajūta un nenovēršamas briesmas;
- Bailes nomirt
- Bailes zaudēt kontroli
- Bailes kļūt trakam
- Izvairīšanās;
- Subjektīva iekšējā spriedze;
- Nespēja atpūsties
- Satraukums;
- Hipervigilance;
- Nemiers.
No otras puses, trauksmes psiholoģiskie simptomi var būt:
- Pārmērīgas bažas par sekundāriem jautājumiem;
- Uzbudināmība un nepacietība;
- Grūtības koncentrēties un slikta uzmanība
- Depersonalizācija;
- Derealizācija;
- Atmiņas traucējumi;
- Miega traucējumi.
Veģetatīvos simptomus var attēlot šādi:
- Apgrūtināta elpošana;
- Spiediena sajūta krūtīs;
- Gaisa izsalkums (aizdusa);
- Ātra elpošana;
- Sāpes krūtīs;
- Viegla galvas sajūta;
- Reibonis;
- Nestabilitātes sajūta un līdzsvara trūkums;
- Tūlītējs ģībonis
- Tirpšana dažādās ķermeņa daļās
- Karstas vai aukstas zibspuldzes
- Nosmakšanas sajūta;
- Grūtības norīt
- Sajūta "kamols kaklā";
- Sausa mute
- Ātra vai neregulāra sirdsdarbība;
- Pārmērīga svīšana
- Vājuma un noguruma sajūta;
- Muskuļu spriedze;
- Trīce
- Bieža urinēšana;
- Caureja.
Jebkurā gadījumā jāatzīmē, ka simptomi, kas rodas trauksmes klātbūtnē, katram indivīdam var atšķirties gan simptomu veida, gan intensitātes ziņā.
Sīkāka informācija: Trauksmes simptomi ;Citi trauksmes traucējumi
DSM-5 ietvaros atsevišķas nodaļas ir veltītas šādiem trauksmes traucējumiem:
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi un saistīti;
- Traucējumi, kas saistīti ar traumatiskiem un stresa notikumiem.
Vispārīgi runājot, trauksmi var ārstēt ar psihoterapiju, zāļu terapiju vai abu kombināciju.
Padziļināti raksti par trauksmes ārstēšanu
- Kognitīvā uzvedības psihoterapija: kam tā paredzēta?
- Anksiolītiskie līdzekļi - anksiolītiskās zāles
- Zāles trauksmes ārstēšanai
- Līdzekļi pret trauksmi
- Papildinājumi pret trauksmi
- Trauksmes sindroms: dabiski līdzekļi
