Līdzekļi cīpslu kalcifikācijai

Cīpslu pārkaļķošanās ir tendinopātija; tas ir deģeneratīvs process, kas ietekmē svītraino muskuļu cīpslas (īpaši lielākās) un kas sastāv no kaulu minerālu nogulsnēšanās uz cīpslu saistaudu virsmas.
Galvenais kalcifikācijas cēlonis ir hronisks iekaisums.
No otras puses, ne visi tendinīti izraisa cīpslu pārkaļķošanos, bet galvenokārt ir iesaistīts tā sauktais kalcifiskais tendinīts.
Pēdējo izraisa hronisku nelielu mikrotraumu atkārtošanās; retāk to izraisa akūti un tuvi traumatiski notikumi (no otras puses, var sākties deģenerācija).
Cīpslu pārkaļķošanās ir atbildīga par sāpēm, elastības samazināšanos, kustību traucējumiem un palielinātu plīsuma risku.
Ķermeņa zonas, kuras visvairāk ietekmē cīpslu pārkaļķošanās, ir: plecs (supraspinatus muskuļu cīpsla), Ahileja cīpsla (tricepsa suralā cīpsla), ceļgalis (četrgalvu cīpslas cīpsla), elkonis (apakšdelma ekstensors) utt.
Riska faktori galvenokārt ir uzvedības, bet arī individuālai uzņēmībai ir izšķiroša nozīme.

Publicētais materiāls ir paredzēts, lai ļautu ātri piekļūt vispārīgiem padomiem, ieteikumiem un līdzekļiem, ko ārsti un mācību grāmatas parasti izsniedz cīpslu pārkaļķošanās ārstēšanai; šādas norādes nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt ārstējošā ārsta vai citu nozares veselības speciālistu viedokli, kuri ārstē pacientu. pārkaļķošanās palielinās, pieņemot nepareizu dzīvesveidu.

Simptomu atpazīšana: diagnoze ir tikai ortopēdiska interese, bet problēmas agrīna identificēšana var veicināt ātru un pozitīvu gaitu:

• Sāpes noteiktās kustībās.
• Sāpes palpācijas laikā.
• Dažreiz pietūkums un apsārtums, bet tie nav neaizstājami kalcifiskā tendinīta gadījumā (dažreiz tie pat nav nosakāmi).
• Locītavu stīvums.
• Kustību ierobežojums.
• Dažreiz locītavu nestabilitātes sajūta (īpaši plecu daļā, kas saistīta ar primāro un sarežģīto patoloģisko ainu).
• Spēka zudums.
• Cīpslu retināšana, pagarināšanās un trauslums: tās ir vairāk nekā simptomi, tās ir klīniskas pazīmes.

Sazinieties ar savu ārstu: pēc rūpīgas medicīniskās vēstures (funkcionālā novērtējuma, palpācijas utt.) Speciālists izrakstīs vienu vai vairākus diagnostikas testus, lai identificētu cīpslu pārkaļķošanos:

• Ultraskaņa.
• Radiogrāfija un MRI: lai izslēgtu citas slimības ar līdzīgiem simptomiem.

Izraisošā cēloņa novēršana: tas galvenokārt attiecas uz stājas defektiem, pārslodzes spriegumiem, nepareizu tehnisku-sportisku vai parastu žestu izpildi ar motoru, instrumentu vai apavu izvēli, darba automatizācijas izmantošanu, samazinot kustības un slodzes utt.

• UZMANĪBU! Pastāv ģenēriskas slimības (piemēram, sarkanā vilkēde), kurām ir tendence uz tendinopātiju vispārēju parādīšanos, kas palielina pārkaļķošanās risku.

Konservatīvā terapija:

• Atpūta.
• Atbalsts ar palīglīdzekļiem, kas samazina mobilitāti vai uzlabo slodzi (bikšturi, šinas, spieķi vai kruķi, ortopēdija utt.).
• Fizioterapija, profilaktiski-rehabilitējoša vingrošana un stiepšanās: konservatīvās terapijas dibinātāji, tie ir nepieciešami muskuļu trofikas atjaunošanai un, iespējams, locītavu stabilitātei.
• Krioterapija (aukstuma terapija): mazina iekaisumu un sāpes.
• Narkotiku terapija: nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) vai kortikosteroīdi (retāk).
• Tehnoloģiskās medicīniskās procedūras (skatīt zemāk): noderīgas kalcifikācijas iznīcināšanai un / vai cīņai pret iekaisumu.

Ķirurģija: fiziska pārkaļķošanās noņemšana.

• Fizioterapija un rehabilitācija.

iepriekšējais.

Vides nosliece.

Ģimenes tendence.

Ignorējiet agrīnos simptomus, kas var palīdzēt pēkšņā cīpslas pārkaļķošanās diagnostikā.

Nemeklējiet medicīnisko palīdzību un nemēģiniet veikt neatkarīgu ārstēšanu: īpaši, ja diskomforts ilgst vairāk nekā 8-12 nedēļas.

Neveiciet noteiktos diagnostikas testus.

Neņemot vērā izraisošo cēloni, koncentrējoties tikai uz simptomu mazināšanu vai, vispārīgāk, akūtu fāzi.

Parasti izmantojiet sāpīgo ķermeņa zonu.

Nelietojiet breketes vai citus paredzētos līdzekļus.

Izlaidiet vai pārtrauciet agrīnu fizioterapiju, profilaktisko-rehabilitējošo vingrošanu un visus konservatīvās terapijas piesardzības pasākumus.

Neveiciet ārsta izrakstīto pretiekaisuma zāļu terapiju.

Neveiciet tehnoloģiskas terapijas kalcifikāciju iznīcināšanai un iekaisuma mazināšanai.

Izslēdziet operāciju, pat ja nepieciešams.

Pēc operācijas neveiciet rehabilitāciju un fizioterapiju.

ir pārmērīga, kļūst būtiski ievērot zemu kaloriju diētu svara zaudēšanai. Pamatprincipi ir šādi:

• Patērē pietiekamu daudzumu kaloriju, kas ir 70% no parastajām kalorijām.
• Izvēlieties pārtikas produktus ar piemērotu vielmaiņas ietekmi (veseli pārtikas produkti un pārtikas produkti bez rafinētiem ogļhidrātiem), novēršot cukura un insulīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.
• Iegūstiet labu daudzumu šķiedrvielu. Tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, modulē tauku uzsūkšanos un pozitīvi ietekmē estrogēna līmeni.
• Saglabājiet vienkāršo ogļhidrātu daļu ne vairāk kā 10-16% no kopējām kalorijām (pietiek ar to, ka izslēdzat visus saldos ēdienus, paturot 4-6 porcijas augļu un dārzeņu, kā arī 1-3 porcijas piena un jogurta).
• Saglabājiet tauku daļu ne vairāk kā 25–30% no kopējām kalorijām, dodot priekšroku „labajām” (neapstrādātām augu eļļām un vidēji treknām zilajām zivīm), nevis „sliktajām” (piesātinātām, hidrogenētām, divfrakcionētām utt.) .

Tā kā cīpslu pārkaļķošanās pamatā ir iekaisums, varētu būt lietderīgi palielināt barības vielu piegādi ar spēcīgu pretiekaisuma funkciju:

• Omega 3: tie ir eikozapentaēnskābe (EPA), dokozaheksaēnskābe (DHA) un alfa linolēnskābe (ALA). Viņiem ir pretiekaisuma loma. Pirmie divi ir bioloģiski ļoti aktīvi un galvenokārt atrodami: sardīnēs, skumbrijās, bonito, sardinellās , siļķes, alletterato, tunča vēders, garšaugi, jūras aļģes, krils uc , linsēklas, kivi sēklas, vīnogu sēklas utt.

Antioksidanti:

• Vitamīni: antioksidanti ir vitamīni karotinoīdi (A provitamīns), C vitamīns un E. tie ir arī vēžveidīgajos un pienā. C vitamīns ir raksturīgs skābiem augļiem un dažiem dārzeņiem (citroni, apelsīni, mandarīni, greipfrūti, kivi, pipari, pētersīļi, cigoriņi, salāti, tomāti, kāposti utt.). E vitamīnu var atrast daudzu sēklu un saistīto eļļu (kviešu dīgļu, kukurūzas dīgļu, sezama, kivi, vīnogu sēklu uc) lipīdu daļā.
• Minerālvielas: cinks un selēns. Pirmo galvenokārt satur: aknas, gaļa, piens un atvasinājumi, daži gliemenes (īpaši austeres). Otro galvenokārt satur: gaļa, zivju produkti, olu dzeltenums, piens un atvasinājumi, bagātināti pārtikas produkti (kartupeļi utt.).
• Polifenoli: vienkārši fenoli, flavonoīdi, tanīni. Tie ir ļoti bagāti: dārzeņi (sīpoli, ķiploki, citrusaugļi, ķirši utt.), Augļi un radinieku sēklas (granātābols, vīnogas, ogas utt.), Vīns, eļļas sēklas, kafija, tēja, kakao, pākšaugi un veseli graudi utt.

un cīpslu pārkaļķošanās, kas ietekmē apakšējās ekstremitātes:

• Ieteicams izslēgt nevēlamus ēdienus un dzērienus, īpaši ātrās ēdināšanas un saldās vai sāļās uzkodas.
• Ir arī jāsamazina patēriņa biežums un porcijas: makaroni, maize, pica, kartupeļi, atvasinājumi, trekni sieri, trekna gaļa un zivis, konservēta gaļa, desas un saldumi.

Svarīgi ir arī likvidēt alkoholu: šie dzērieni veicina lieko svaru un apdraud farmakoloģisko metabolismu.

.

Krioterapija: aukstuma terapija ir noderīga sāpju un iekaisuma mazināšanai.Tā jāveic 2 vai 3 reizes dienā.Ledus nedrīkst lietot tieši; gluži pretēji, tas jāievieto ierobežošanas maisiņā ar ūdeni un jāpieliek, uzliekot vilnas drānu, lai aizsargātu ādu.

Bikšturi, pārsēji un pārsēji: tie ir rīki, kas dažkārt noder simptomu mazināšanai. Viņiem ir kustību pavadošā vai ierobežojošā funkcija. Sporta praksē tie nevar būt ļoti saspringti; gluži pretēji, darba laikā ir iespējams tos stingrāk pievilkt, uzmanoties, lai netiktu apdraudēta cirkulācija.

.

• Pretsāpju līdzekļi: parasti arī ar pretiekaisuma iedarbību, tos lieto iekšķīgi, īpaši cīņā pret sāpēm:
• Paracetamols: piemēram, Tachipirina ®, Efferalgan ® un Panadol ®.
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL):
• Sistēmisks iekšķīgai lietošanai: tās tiek izmantotas vairāk nekā lokāli, jo cīpslu struktūras var būt grūti sasniedzamas, uzklājot uz ādas (bezjēdzīgi, piemēram, rotējošā manšetē). Tās ir arī spēcīgākas nekā ziedes un želejas. kuņģa aizsargs. Cilvēki ar aknu vai nieru darbības traucējumiem ne vienmēr spēj tos lietot.
• Ibuprofēns: piemēram, Brufen ®, Moment ®, Spidifen ®, Nurofen ®, Arfen ®, Actigrip drudzis un sāpes ® un Vicks drudzis un sāpes ®).
• Ketoprofēns: piemēram, Arthrosilene ®, Orudis ®, Oki ®, Fastum gel ®, Flexen "Retard" ® un Ketodol ®.
• Diklofenaks: piemēram, Dicloreum ®, Deflamat ® un Flector ®.
• Naproksēns: piemēram, Momendol ®, Synflex ® un Xenar ®.
• Vietējai lietošanai: tās galvenokārt ir ziedes vai želejas. Viņiem ir priekšrocība rīkoties lokāli (noderīgi, piemēram, uz Ahileja cīpslas), pārmērīgi neapgrūtinot kuņģi un aknas; tomēr tie ir mazāk efektīvi. Jāprecizē, ka šī nav vispiemērotākā farmakoloģiskā kategorija un, ja to lietošana turpinās (kaut arī sākotnējā stadijā), tas varētu veicināt iekaisuma pasliktināšanos.
• Ibuprofēns 10% lizīna sāls vai 2,5% ketoprofēns (piemēram, Dolorfast ®, Lasonil ®, Fastum gel ® uc).
• Kortikosteroīdi:
• tos lieto tikai tad, ja perorālie NPL nav labi panesami: alerģija, kuņģa čūla, diabēts utt. Ilgstoši lietojot, tiem ir daudz blakusparādību saistaudos, īpaši cīpslās. Tie ir krasākais farmakoloģiskais risinājums, bet arī visefektīvākais.

).

Izmantojiet atbilstošus instrumentus vai palīglīdzekļus gan svara, gan formas un vadāmības ziņā.

Izmantojiet atbilstošus apavus.

Skriešana vai lēkšana pa līdzenu un, iespējams, starpposma reljefu.

• Izvairieties no slidenām, pārāk cietām (asfalta) vai pārāk mīkstām (smilšu) augsnēm.

Pareizi veiciet noteiktas kustības vai sporta vingrinājumus.

Izvairieties lietot anaboliskos līdzekļus, lai palielinātu muskuļu masu un spēku: tie var radīt nelīdzsvarotību starp muskuļu spēku un cīpslu pretestību.

Nelietojiet ļaunprātīgi vietējās kortikosteroīdu injekcijas.

Pirms intensīvām aktivitātēm rūpīgi sasildiet ķermeni.

Cieniet atveseļošanos un terapiju pēc cīpslas traumas, lai izvairītos no atkārtošanās.

Pieņemiet pareizu stāju.

: tā ir terapeitiska metode, kas izmanto elektrisko kondensatoru locītavu muskuļu traumu un tendinopātiju ārstēšanai. Tecar terapijas mehānisma pamatā ir elektriskā lādiņa atjaunošana ievainotajās šūnās, lai nodrošinātu to ātrāku atjaunošanos.

Ultraskaņa: šī sistēma izmanto augstfrekvences akustiskos viļņus. Tas ir ļoti noderīgs kā pretiekaisuma līdzeklis, tūskas reabsorbcijas stimulants un sadzīšanas laikā radušos adhēziju izšķīdināšanai.Tas rada siltumu un palielina šūnu membrānu caurlaidību.

Operācija: tas ir būtiski, ja sāpes kļūst atspējojošas un pārkaļķošanās nereaģē uz šoka viļņu terapiju.

Fizioterapija: noderīga gan pirms, gan pēc operācijas. Optimizē funkcionālo atjaunošanos.