Minestrone kalorijas

Minestrone ir kulinārijas izstrādājums ar dažādu sastāvu, ko parasti gatavo, vārot zemā siltumā - vārīšanas ūdenī, kas bagātināts ar buljona kubiņiem - dārzeņus, kas sagriezti vairāk vai mazāk rupjos gabalos. Atkarībā no receptes minestronam var pievienot dažāda veida sastāvdaļas, piemēram, kartupeļus, pākšaugus, cūkgaļas mizas, sautējumus utt. Tāpat kā sastāvs, arī zupas kalorijas ievērojami atšķiras atkarībā no izmantotajām sastāvdaļām.

Bieži minestrone tiek piedāvāts kā zemas kaloritātes ēdiens un "slaveno" minestronu diētu pamatēdiens; patiesībā, bez precīzām norādēm par tā sagatavošanu, liela kaloriju daudzuma svārstības ir neizbēgamas.Šis uztura veids arī veicina ātru, bet izdomātu un pārejošu svara zudumu, pateicoties bēdīgi slavenajam jojo efektam, tāpēc pēc straujas svara zaudēšanas (galvenokārt ūdens un olbaltumvielu zudumu dēļ), notiek tikpat strauja ķermeņa masas palielināšanās (sakarā ar to bazālā vielmaiņas ātruma samazināšanās un uztura psiholoģiskā un fiziskā ilgtspējība).

Lai aprēķinātu zupas kalorijas ar atbilstošu aptuveno vērtību, vienkārši nolaižamajā izvēlnē atlasiet dažādas sastāvdaļas, katru reizi norādot pievienotos daudzumus.

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Minestrone sastāvdaļa

Daudzums (g)

Makaroni, maize vai rīsi

Kartupeļu gnocchi Cieto kviešu mannas makaroni: penne rigate Cieto kviešu mannas makaroni: tortiglioni Cieto kviešu mannas makaroni: spageti Cieto kviešu mannas makaroni: pilngraudu olu makaroni Kartupeļu gnocchi Parastā maize Neraudzēta maize Rupjmaize Pilngraudu maize Normāli rīsi (pulēti) Brūnie rīsi Rīsu makaroni 320 kaloriju makaroni 321 kaloriju makaroni 322 kaloriju makaroni 323 kaloriju makaroni 324 kaloriju makaroni 325 kaloriju makaroni 326 kaloriju makaroni 327 kaloriju makaroni 328 kaloriju makaroni 329 kalorijas 330 kaloriju makaroni 331 kaloriju makaroni 332 kaloriju makaroni 333 kaloriju makaroni 334 kaloriju makaroni 335 kaloriju makaroni 336 kaloriju makaroni 337 kaloriju makaroni 338 kaloriju makaroni 339 kaloriju makaroni 340 kaloriju makaroni 341 kaloriju makaroni 342 kaloriju makaroni 343 kaloriju makaroni 344 kaloriju makaroni 345 kaloriju makaroni 346 kaloriju makaroni 347 kaloriju makaroni 348 kaloriju makaroni 349 kalorijas Makaroni 35 kaloriju makaroni 1 kaloriju 352 kaloriju makaroni 353 kaloriju makaroni 354 kaloriju makaroni 355 kaloriju makaroni 356 kaloriju makaroni 357 kaloriju makaroni 358 kaloriju makaroni 359 kaloriju makaroni 360 kaloriju makaroni 361 kaloriju makaroni 362 kaloriju makaroni 363 kaloriju makaroni 364 kaloriju makaroni 365 kaloriju makaroni 366 kaloriju makaroni 367 kaloriju makaroni 368 kaloriju makaroni 369 kaloriju makaroni 370 kaloriju makaroni 371 kaloriju makaroni 372 kaloriju makaroni 373 kaloriju makaroni 374 kaloriju makaroni 375 kaloriju makaroni 376 kalorijas 377 kaloriju makaroni 378 kaloriju makaroni 379 kaloriju makaroni 380 kaloriju makaroni 381 kaloriju makaroni 382 kaloriju makaroni 383 kaloriju makaroni 385 kaloriju makaroni 386 kaloriju makaroni 387 kaloriju makaroni 388 kaloriju makaroni 389 kaloriju makaroni 390 kaloriju makaroni 391 kaloriju makaroni 392 kaloriju makaroni 393 kaloriju makaroni 394 kaloriju makaroni 395 kaloriju makaroni 396 kaloriju makaroni 397 kaloriju makaroni 398 kaloriju makaroni t no 399 kalorijām Makaroni ar 400 kalorijām

Daudzums (g) minestrona kalorijas
KJoule minestrone