Par karnitīna darbību
L-karnitīna uztura bagātinātājs.
FORMATĒT
Iepakojums ar 90 kapsulām
SASTĀVS
L karnitīna tartrāts: sālīta forma ar vīnskābi.
Askorbīnskābe (C vitamīns)
D-alfa tokoferilacetāts (E vitamīns, saharoze, ciete un zivju želatīns): stabils E vitamīna sāls
Piridoksīns (B6 vitamīns)
Hroma pikolināts
Pretsalipes līdzeklis: silīcija dioksīds
Palīgviela: magnija oksīds
Kapsula: pārtikas želatīns
Šķīduma aģents: mikrokristāliskā celuloze
Viena kapsula satur
L-karnitīns 200 mg - trimetilēts aminoskābju atvasinājums, kas sintezēts galvenokārt aknās un nierēs no divām neaizvietojamām aminoskābēm, piemēram, metionīna un lizīna, B1, B6 un C vitamīna klātbūtnē.
C vitamīns 18 mg- pazīstams arī kā askorbīnskābe L, to satur daudzi augu izcelsmes pārtikas produkti (citrusaugļi, kivi, paprika, tomāti, zaļie lapu dārzeņi). Tas gandrīz pilnībā uzsūcas zarnās, izmantojot pasīvu un no nātrija atkarīgu atvieglotu difūzijas procesu; pie pārāk lielām devām (vairāk nekā 1gr) absorbcijas spējas dramatiski samazinās līdz pat 16%. Organismā C vitamīns ir atrodams labilā veidā plazmā un stabilā veidā audos, līdz 1 / 1,5 g.Audu piesātinājuma līmenis dabiski ir atkarīgs no šī vitamīna līmeņa asinīs, kas arī atspoguļo ķermeņa antioksidantu pievilkšanos. "organisms, līdz ar to tā uzturs.
C vitamīna bioloģisko aktivitāti veic šādi:
- spēcīgs antioksidants, atjaunojot E vitamīnu;
- fermentatīvs kofaktors hidroksilēšanas procesos, kas ir svarīgi, piemēram, kolagēna, kateholamīnu un daudzu citu hormonu sintēzei;
- karnitīna sintēzei nepieciešamais kofaktors;
- dzelzs samazināšana zarnās, līdz ar to palielinās absorbcijas līmenis;
- samazinot folijskābi saistītās koenzimātiskās formās.
Daudzi pētījumi rāda, kā šis vitamīns ir noderīgs, lai samazinātu dažādu hronisku, neirodeģeneratīvu un neoplastisku slimību rašanās risku; turklāt tie apliecina tās spēju kopā ar citiem antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu, samazināt oksidatīvos bojājumus un stiprināt imūnsistēmu. Tomēr sporta praksē daudzi pētījumi rāda, kā C vitamīns, kas saistīts arī ar citiem antioksidantiem, var samazināt intensīvu vingrinājumu izraisīto oksidatīvo bojājumu, kā rezultātā samazinās noguruma sajūta un uzlabojas atjaunošanās laiks pēc treniņa.
Tās ikdienas nepieciešamība tiek lēsta aptuveni 60 mg, bet tikai 10 mg tā spēj novērst skorbutu - slimību, kas rodas no C vitamīna deficīta. Tomēr nesenajā pārskatā teikts, ka saskaņā ar zinātnisko literatūru ir nepieciešams papildināt līdz 1 g dienā C vitamīna, lai nodrošinātu optimālu veselības atjaunošanos.
Blakusparādības, ko raksturo kuņģa -zarnu trakta traucējumi šī vitamīna skābuma dēļ, tiek reģistrētas farmakoloģiskām devām, ti, lielākām par 10 gr dienā.
E vitamīns 3 mg: pazīstams arī kā alfa-tokoferols vai RRR-tokoferols, to ievada ar uzturu, galvenokārt izmantojot auksti spiestas augu eļļas un eļļas augu sēklas. Tā kā tas ir taukos šķīstošs vitamīns, tas uzsūcas zarnās (20/40%) caur žults sāļiem, kuru sekrēciju divpadsmitpirkstu zarnas līmenī izraisa uztura lipīdi. No enterocītiem, hidromikrona veidā, E vitamīns vispirms iziet cauri limfātiskajai sistēmai, pēc tam asinīm un visbeidzot nonāk aknās. No šejienes caur lipoproteīniem tas nonāk dažādos audos, kur tas tiek uztverts ar enzīms lipāze. Cita starpā pēc ļoti lēnas aprites izdalīšanās notiek gan ar izkārnījumiem α-tokoferilhidrohinona un α-tokohidrohinona veidā, gan ar urīnu (tokoferonskābe). Šī vitamīna galvenā bioloģiskā loma ir antioksidants: tokoferoli faktiski samazina gan polinepiesātināto taukskābju (ļoti svarīgas eritrocītu līmenī), gan dažu vitamīnu, piemēram, A un C, oksidācijas līmeni; vienlaikus tie modulē ciklooksigenāzes un lipoksigenāzes aktivitāti, tādējādi samazinot prostanoīdu līmeni, kas ir atbildīgs par trombocītu agregāciju un ar to saistītajiem aterosklerozes traucējumiem. Kā jūs viegli varat iedomāties, zinātniskā literatūra šajā sakarā ierosina TŪKSTOŠUS Pētījumi, kas saistīti ar E vitamīna efektivitāti dažādu patoloģiju ārstēšanā, jo īpaši saistībā ar oksidatīvo stresu, sirds un asinsvadu, neirodeģeneratīvo un endokrīno-metabolisko. Tomēr ir loģiski jautāt: kāda ir tā loma veseliem cilvēkiem? Sportistiem? Kādas ir priekšrocības? Pat uz šiem jautājumiem zinātniskā literatūra sniedz atbildes, kuras tomēr ir jāinterpretē pareizi. Patiesībā dažādi pētījumi rāda, kā vitamīnu papildināšana kopumā un jo īpaši ar E vitamīnu tieši neveicina ķermeņa sastāva izmaiņas vai sportisko sniegumu uzlabošanos; tomēr ir svarīgi ņemt vērā ļoti svarīgo antioksidantu spēku, kas nepieciešams, lai neitralizētu audu bojājumus, ko izraisa stresu izraisoši elementi pēc intensīvas fiziskās aktivitātes. Šajā jautājumā ir vairāk pētījumu, kas dokumentē, kā integrācija var ievērojami samazināt oksidatīvo bojājumu marķierus sportistiem. .. dažādu disciplīnu un dažāda līmeņa, tādējādi uzlabojot atveseļošanās posmu un aerobās spējas.
Ir ļoti grūti noteikt ieteicamo dienas devu, jo tas noteikti ir atkarīgs no polinepiesātināto taukskābju uzņemšanas uzturā un organisma antioksidantu spējas. Parasti sievietēm ieteicams lietot vismaz 8 mg dienā un līdz 10 mg dienā vīriešiem Devas aptuveni 300 mg dienā un lielākas ir aprakstītas papildu protokolos sportistiem.
Trūkuma stāvokļi veseliem cilvēkiem ir ļoti reti, bet patoloģiskos apstākļos tie parasti ir saistīti ar neiroloģiskiem deficītiem.
Šķiet, ka arī akūtai toksiskai iedarbībai nav lielas nozīmes. Pēc 2000 mg dienā zarnu problēmas kļūst acīmredzamas.
B6 vitamīns 1 mg: kas atrodas daudzos dzīvnieku un augu izcelsmes pārtikas produktos, zarnās galvenokārt tiek absorbēts kā piridoksīns. Sasniedzot aknas, saistoties ar albumīnu, tās vispirms tiek pārvērstas piridoksālā un pēc tam fosforilētas. Šī vitamīna vissvarīgākā loma tiek veikta aminoskābju transaminācijas, dekarboksilēšanas un racemizācijas procesu optimizēšanā, kā arī procesā glikogenolīze un nepiesātināto taukskābju sintēze. Tāpēc tai ir būtiska nozīme, nodrošinot pareizu uztura olbaltumvielu izmantošanu. Tāpēc ir viegli saprast, kā ikdienas nepieciešamība ievērojami atšķiras atkarībā no uztura olbaltumvielu satura (1,5 mg B6 vitamīna uz 100 gramiem olbaltumvielu); tomēr ieteicams lietot vismaz 1,4 mg dienā.Sensora neiropātija ir notikusi, lietojot devas, kas lielākas par 50 mg / dienā, kas tādēļ jāuzskata par potenciāli kaitīgu.
Hroma pikolināts 10 mcg: stabila un mazāk toksiska hroma forma. Mūsdienās tas ir drošākais hroma papildināšanas veids, pat ja reģistrētais biopieejamības līmenis joprojām ir ļoti zems. Šo mikroelementu ievada ar uzturu (pārtikas produkti, kas bagāti ar hromu, ir spināti, sēnes, vistas gaļa, rieksti un sparģeļi), bet tiek absorbēta tikai ļoti maza daļa (0,5 - 1%). Asinsritē tas saistās ar globulīnu, hromodulīnu un transferīnu, kas to pārnes uz aknām. No šejienes tas var sasniegt insulīna jutīgos audus, uzlabojot jutību pret šo hormonu. Šīs parādības pamatā esošais molekulārais mehānisms vēl nav pilnībā izprotams, tomēr šķiet, ka to daļēji veic, tieši stimulējot insulīna receptoru un daļēji, modulējot "rezistīna" proteīnu, kas samazinātu glikozes toleranci. Līdz ar to daudzi pētījumi liecina par hroma pikolināta spēju samazināt hiperglikēmiju un hiperinsulinēmiju pacientiem ar II tipa cukura diabētu, līdz ar to samazinot visas saistītās sirds un asinsvadu problēmas. Šī iemesla dēļ integrācija ar hroma pikolinātu ir ieteicama kā palīgviela šīs slimības farmakoloģiskajā terapijā. Ņemot vērā ieguvumus, kas iegūti, regulējot insulīna funkciju, un plaši uzlabojoties vielmaiņai, pielietojums ir pārbaudīts arī sporta jomā. cerību gūt labumu, jo īpaši attiecībā uz ķermeņa sastāva izmaiņām. Tomēr šo pētījumu rezultāti bija ļoti neapmierinoši; patiesībā daudzi pētījumi, kas veikti ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, sportistiem, apmācītām sievietēm un vidēji aptaukojušām sievietēm, ir vienojušies, ka šis mikroelements nespēj būtiski uzlabot ķermeņa sastāvu un muskuļu spēku pat kontrolētu treniņu gadījumā. Jāatzīmē arī tas, ka EFSA (Eiropas darbība pārtikas nekaitīguma jomā), vienlaikus reģistrējot hroma pikolinātu kā labāko uztura bagātinātāju avotu, ir paturējusi iespēju veikt turpmākus pētījumus par šī elementa genotoksicitāti.
Tās ikdienas nepieciešamība tiek lēsta aptuveni 50 mcg, bet papildināšanai ir nepieciešamas ievērojami lielākas devas, kas parasti nav zemākas par 200 mcg.
Produkta īpašības Carnitine Proaction
Šis karnitīna papildinājums ir pieejams kapsulu veidā ar maksimālo likumā noteikto devu. Papildus L-karnitīna tartrātam papildinājums nodrošina C, E, B6 vitamīnu un hroma pikolinātu, lai gan salīdzinoši nelielās devās, salīdzinot ar sportista vai jebkurā gadījumā sportista potenciālajām vajadzībām.
Produkts koncentrējas galvenokārt uz karnitīnu, prezentējot sevi kā papildinājumu sportistiem, kas nepieciešams, lai optimizētu lipīdu metabolismu un muskuļu aerobās spējas, tādējādi arī attaisnojot hroma un tiamīna klātbūtni; tomēr tas varētu būt arī interesanti, jo tas ir zinātniski pierādīts, potenciālais sinerģiskais antioksidanta efekts, ko Vit E, C un L karnitīns varētu veikt fiziskās aktivitātes laikā un pēc tam atveseļojoties (pat ja lielākas devas, nekā ieteikts).
Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Carnitine Proaction
Ņem vienu cps dienā
Norādījumi lietošanai sportā Karnitīns Proaction
Sportā L karnitīna pulvera uzņemšana notiek saskaņā ar dažādiem protokoliem. Visizplatītākais paredz pakāpenisku iknedēļas pieaugumu no 500 mg līdz 2 / 2,5 g dienā, bet citi paredz samazinājumu no 2,5 g līdz 500 mg dienā.Lielākas devas veseliem cilvēkiem nav ieteicamas, jo produkts neskarts izdalās caur nierēm.
Papildināšanas ar L-karnitīnu optimizācijai jāietver aerobikas vingrinājumi, kas spēj uzturēt augstu pO2 daudzumu muskuļos un, iespējams, samazināt ogļhidrātu saturu uzturā.
Lietošanas pamatojums - karnitīna iedarbība
Zinātniskajā literatūrā ir sniegti vairāki ļoti pretrunīgi raksti, vairumā gadījumu negatīvi, par aerobās veiktspējas uzlabošanas nosacījumiem vai lipīdu metabolisma palielināšanos pēc karnitīna papildināšanas veseliem cilvēkiem un sportistiem. Tomēr svarīgs punkts, kas atšķiras no šī papildinājuma parastās lietošanas, izriet no diviem pētījumiem: pirmais, kas parāda paaugstinātu androgēnu receptoru ekspresiju pēc rezistences vingrinājumiem un integrācijas ar L karnitīna tartrātu, un otrais, kas uzsver karnitīna kā antioksidanta lomu, ņemot vērā tā spēju samazināt oksidatīvā stresa marķierus, piemēram, ūdeņraža peroksīdu, veicot gan aerobos, gan anaerobos vingrinājumus. Šis jaunākais pētījums varētu apstiprināt hipotēzi par lietderīgu sinerģiju ar citiem antioksidantiem, lai veicinātu muskuļu atjaunošanos pēc treniņa un samazinātu audu bojājumus. muskuļi tiek pakļauti intensīvai fiziskai slodzei.
Karnitīna darbības blakusparādības
Lietojot lielas devas, var rasties bezmiega, sliktas dūšas, vēdera krampju, migrēnas un kuņģa -zarnu trakta traucējumu epizodes, lai gan tās ir reti.
Piesardzības pasākumi karnitīna lietošanas gadījumā
Kontrindicēts nieru, aknu, diabēta, grūtniecības, zīdīšanas, garastāvokļa traucējumu gadījumos.
Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par karnitīna reakcijas kritisko analīzi.
J Physiol. 2007 1. jūnijs; 581 (2. punkts): 431-44
Jaunas atziņas par karnitīna lomu degvielas vielmaiņas regulēšanā skeleta muskuļos Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu un Paul L Greenhaff
Ann N Y Acad Sci. 2004. gada novembris; 1033: 30-41.
L-karnitīna un acetil-L-karnitīna metabolisma kinētika, farmakokinētika un regulēšana Rebouche CJ.
J Appl Physiol. 1988. gada jūnijs; 64: 2394-9.
Karnitīna piedevas ietekme uz muskuļu substrātu un karnitīna metabolismu slodzes laikā. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.L-karnitīns noguruma ārstēšanā pieaugušiem celiakijas pacientiem: izmēģinājuma pētījums.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.
Oksidatīvais stress, reaģējot uz aerobās un anaerobās jaudas testēšanu: vingrinājumu un karnitīna papildināšanas ietekme.
Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med. 2009. gada janvāris-marts; 17: 1-16.
Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, franču DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 jūlijs; 22: 1130-5.
L-karnitīna L-tartrāta piedevas efekti muskuļu skābekļa reakcijās uz pretestības vingrinājumiem.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Hroma pikolināts un konjugētā linolskābe sinerģiski neietekmē uztura un fiziskās slodzes izraisītās izmaiņas ķermeņa sastāvā un veselības indeksos sievietēm ar lieko svaru.
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
J Nutr Biochem. 2008. gada janvāris; 19: 61-8. Epub 2007 24. maijs.
Klīniskie pētījumi par hroma pikolināta papildināšanu cukura diabēta gadījumā - pārskats.
Broadhurst CL, Domenico P.
Diabēts Technol Ther. 2006. gada decembris; 8: 677-87. Pārskats.
Hroma pikolināta kā uztura bagātinātāja, svara zuduma un muskuļu attīstības līdzekļa potenciālā vērtība un toksicitāte.
Vincent JB.
Sports Med. 2003; 33: 213-30. Pārskats.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002. gada jūnijs; 12: 125-35.
Pretestības treniņa un hroma pikolināta ietekme uz ķermeņa sastāvu un skeleta muskuļu lielumu vecākām sievietēm.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ.
Hroma pikolināta iespējamās genotoksicitātes novērtējums zīdītāju šūnās in vivo un in vitro.
Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE.
Food Chem Toxicol. 2007. gada jūlijs; 45: 1097-106. Epub 2006, 22. novembris.
Izmēģinājuma pētījums par hroma pikolinātu svara zudumam.
Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL.
J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16: 291-9.
Novecošanās klīnika Exp Res. 2009 Apr; 21: 111-21.
E vitamīns un aerobikas vingrinājumi: ietekme uz fizisko sniegumu gados vecākiem pieaugušajiem.Nalbants O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG.
C un E vitamīna papildināšana novērš ileuma miocītu mitohondriju bojājumus, ko izraisa intensīva un izsmeļoša vingrošana.
Squad EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL.
J Appl Physiol. 2009. gada novembris; 107: 1532-8. Epub 2009 20. augusts.
Food Chem Toxicol. 2004. gada jūnijs; 42: 1029-42.
Nosakot hroma tripikolināta nekaitīgumu lietošanai pārtikā kā uztura bagātinātāju.Berners TO, Mērfijs MM, Šlesinskis R.
C vitamīns: vai papildināšana ir nepieciešama optimālai veselībai?
Deruelle F, barons B.
J Altern Complement Med. 2008. gada decembris; 14: 1291-8. Pārskats.
Antioksidantu papildināšana nemaina izturības treniņu pielāgošanos.
Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2009. gada 14. decembris. [Epub pirms drukāšanas]
-a-cosa-serve.jpg)
