GH

Kā tas tiek ražots, kā tas darbojas un kā dabiski palielināt tā sekrēciju

GH jeb somatotropais hormons ir proteīns (lineārs peptīds, kas sastāv no 191 aminoskābēm), ko ražo hipofīzes priekšējās daļas somatotropās šūnas. Tam ir pulsējoša sekrēcija ar biežākām un plašākām virsotnēm pirmajās miega stundās.

GH sekrēcija kontrolē somatomedīnu (IGF-1) ražošanu perifēros audos, īpaši aknās.

Funkcijas

GH, augšanas hormona darbības

Olbaltumvielu sintēze

Sadarbojas ar vairogdziedzera hormoniem, steroīdu dzimumhormoniem un IGF-1 kaulu sistēmas attīstības un augšanas procesā

Tas garantē muskuļu un kaulu trofiku pieaugušajiem

TAUKAUDI

GH veicina tauku mobilizāciju, stimulē lipolīzi.

Tas palielina taukskābju oksidāciju, veicinot svara zudumu un ketonu ķermeņu sintēzi audos

NEPAREIZA IETEKME

Hroniskai GH ievadīšanai ir hiperglikēmiska iedarbība ar samazinātu glikozes izmantošanu, samazinātu glikogenosintēzi un insulīna rezistenci

GH veicina ūdens uzsūkšanos zarnās un nātrija aizturi nierēs, līdz ar to uzkrājas ārpusšūnu šķidrumi un paaugstinās asinsspiediens.

GH līmeņa izmaiņas plazmā katru dienu. Ņemiet vērā, ka maksimums sasniedza aptuveni 22:00

Fiziskie vingrinājumi un GH

Sporta aktivitātes ir spēcīgs stimuls augšanas hormona sekrēcijai. Ilgstošu vingrinājumu laikā sekrēcijas maksimums tiek novērots no 25. līdz 60. minūtei, savukārt anaerobās piepūles gadījumā šo maksimumu reģistrē starp atveseļošanās 5. un 15. minūti.

Ar tādu pašu fizisko piepūli GH sekrēcija ir lielāka:

• sievietēm nekā vīriešiem
• jauniešiem, salīdzinot ar vecāka gadagājuma cilvēkiem
• mazkustīgiem pret apmācītiem

GH sekrēciju treniņa laikā ietekmē vairāki faktori:

Piepūles intensitātes nozīme

Ievērojama GH reakcija uz fiziskiem vingrinājumiem jau tiek novērota zemas intensitātes vingrinājumiem (50% no VO2max) un kļūst maksimāla ap anaerobo slieksni (70% no VO2max). Turpmāks intensitātes pieaugums neizraisa būtisku sekrēcijas maksimuma palielināšanos.

Vislielākā GH reakcija uz fizisko piepūli tiek novērota vingrinājumu laikā ar lielu pieprasījumu pēc anaerobās glikolīzes un ar lielu laktāta ražošanu (piemēram, ķermeņa veidošana).

GH sekrēcija ir apgriezti proporcionāla atveseļošanās periodam un tieši proporcionāla vingrinājuma ilgumam.

 

GH noslēpums ir atkarīgs no "pienskābes uzkrāšanās,
jo vairāk tiek ražots laktāts, jo vairāk tiks ražots GH.

Izstrādājiet

GH reakcija uz vingrinājumiem ir apgriezti saistīta ar apmācības pakāpi.

Ar tādu pašu vingrinājumu intensitāti apmācīts subjekts rada daudz mazāk GH nekā dekondicionēts subjekts, jo laktocidēmija (laktāta daudzums cirkulācijā) ir mazāks.

Uzturs un GH

• Hipoglikēmija ir spēcīgs stimuls GH sekrēcijai
• Savukārt HIPERGLIKĒMIJA mēdz kavēt tās sekrēciju
• GLIUKOZES LIETOŠANAI IR Agrāka šėēršĜa un vēlīna stimulējoša ietekme
• ARGINĪNA (VAI CITU AMINOSKĀBJU) PROTEĪNU MATERIĀLA VAI FARMAKOLOĢISKO DEVU LIETOŠANA * stimulē GH izdalīšanos.
• ĪPAŠI PĒC ĒDINĀJUMA (HIPERGLICĒMIJA) VEICAMĀS VĒRTĪJUMS Samazina saražotā GH daudzumu.

* intravenoza 15-30 g arginīna infūzija palielina GH līmeni plazmā 4-6 reizes; lai iegūtu tādu pašu rezultātu, lietojot iekšķīgi, devām jābūt ļoti lielām (250 mg / kg dienā)

Dopings

Gigantisms: Roberts Vadlovs, 2 metrus un 72 cm, blakus tēvam, parāda mums GH hiper sekrēcijas sekas attīstības laikā.

Akromegālija: Primo Carnera, slavenais boksa čempions, cieta no akromegālijas - endokrīnās slimības, kurai raksturīga pārmērīga GH ražošana pat pieaugušā vecumā

JO "SPORTISTI TO IZMANTO

GH nekavējoties ietekmē ūdens aizturi, kā rezultātā palielinās muskuļu masa.

Augšanas hormonam ir arī lipolītisks efekts: zemādas tauki samazinās diezgan ātri, un muskuļi šķiet vairāk definēti un palielināti.

KĀPĒC "vieglatlētiem to nevajadzētu izmantot"

Anaboliskas ietekmes uz muskuļiem veseliem cilvēkiem nav, pat lielās devās.

Pārmērīgas blakusparādības un labi dokumentēts risks veselībai:

• NEIRODEGENERATĪVU SLIMĪBU RISKI (Kreicfelda-Džeikoba slimība jeb "govju trakums"), ja tiek iegūta no līķa iegūta GH
• GH EXCESS MIOPĀTIJA ar muskuļu šķiedru atrofiju, tādējādi muskuļi attīsta mazāk spēka, nekā paredzēts, ņemot vērā to svaru
• AUGSTS KARDIOVASKULĀRS RISKS
• Diabēts
• DISLIPIDĒMIJA
• OSTEOARTRĪTS
• NEOPLĀZIJA

"Nāves gadījumi amerikāņu cīņās (vismaz 65 no 97 līdz šim) no sirds slimībām: mirstība 7 reizes augstāka nekā ASV vispārējā populācijā un 12 reizes augstāka" vecuma grupā 25-40 gadi ".

Dažas zāles, kas satur GH, atrodas Itālijā:

• Genotropīns
• Omnitrope
• Norditropin Simplexx
• Nutropinaq
• Saizen
• Zomacton

Citi raksti par tēmu "GH - augšanas hormons"

1. GH augšanas hormons
2. Stimulēt augšanas hormona sintēzi
3. GH hormons un dopings
4. GH un dopings: akromegālija un briesmas veselībai