Skrimšļi: kas tas ir un kam tas paredzēts
Locītavu skrimšļi ir elastīgi audi ar ievērojamu izturību pret spiedienu un vilkšanu (tas ir specializēts savienojums ar atbalsta funkciju). Tam ir pērļaini balta krāsa un tas pārklāj locītavu kaulu galus, pasargājot tos no berzes. Tās funkcija ir līdzīga amortizatora funkcijai, kas ar savu darbību aizsargā normālas locītavu attiecības un ļauj kustēties.
Skrimšļa audi nav vaskularizēti, jo tiem nav asins kapilāru. Skrimšļus (izņemot locītavu hialīna skrimšļus) ieskauj blīvs saistaudu slānis (perihondrijs), kas bagāts ar asinsvadiem, kas ļauj tiem baroties difūzijas ceļā. Hondrocītu barošana ar difūziju ir lēns un daudz mazāk efektīvs process nekā asinsrite; šī iemesla dēļ šo audu reģenerācijas spējas ir ļoti zemas.
Mūsu ķermenī parasti izšķir trīs skrimšļa audu veidus ar dažādām īpašībām un funkcijām:
- hialīna skrimslis: zilgani balta krāsa ir visizplatītākais skrimšļa veids. Auglim tas veido lielu skeleta daļu, un, augot, tas gandrīz pilnībā tiek aizstāts ar kaulaudiem *. Pieaugušam cilvēkam tas veido piekrastes, deguna, trahejas, bronhu un balsenes skrimšļus un aptver locītavu virsmas. Skrimšļus pārklāj ar plānu kompaktu saistaudu aploksni, ko sauc par perihondriju. Netālu no locītavu virsmām šie audi pazūd.
- elastīgi skrimšļi: necaurspīdīga dzeltena krāsa, tai ir īpašas elastības īpašības. Tas veido auskaru, epiglotu, Eustahijas caurules un dažu balsenes skrimšļu sastatnes.
- šķiedraini skrimšļi: bālgans, tas ir īpaši izturīgs pret mehānisko spriegumu. Tas ir atrodams dažu cīpslu ievietošanas vietā uz skeleta, starpskriemeļu diskos, dažu locītavu meniskos (ceļgalā) un kaunuma simfīzē
* līdz augšanas beigām starp garo kaulu epifīzi un diafīzi paliek neliela platība, ko sauc par epifīzes disku, kas turpina vairoties skrimšļa audos. Šie audi pakāpeniski tiek pārveidoti par kauliem, nodrošinot normālu skeleta pagarināšanos. Sasniedzot briedumu, arī disks kļūst pārkaulots, un kauls vairs nevarēs augt.
Skrimšļa bojājumi
Skrimšļa audu izturība un funkcionalitāte ir ārkārtēja. Pietiek teikt, ka tas parasti iztur gandrīz 80 gadus ilgu nepārtrauktu stresu un ka neviena cilvēka veidota ierīce nevar lepoties ar tādām pašām īpašībām.
Tomēr dzīves laikā šo pretestību var mazināt vairāki faktori, kas skrimšļus pakļauj vairāk vai mazāk svarīgiem bojājumiem. Skrimšļa bojājumus parasti iedala divās atšķirīgās kategorijās:
primārie vai pēctraumatiskie notikumi, kas rodas mehānisku negadījumu rezultātā (lūzumi, sastiepumi, stresa lūzumi) vai ir saistīti ar ģenētiskiem faktoriem
sekundāri vai deģeneratīvi, kas rodas nepārtraukta stresa vai vielmaiņas vai imūnsistēmas problēmu rezultātā (piemēram, pēc imūnsistēmas deficīta, piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā)
Neatkarīgi no tā rakstura, locītavu skrimšļa bojājums iezīmē osteoartrīta sākumu.
Artroze pēc definīcijas ir locītavu skrimšļa deģeneratīva patoloģija. Itālijā no tās cieš vairāk nekā 4 miljoni cilvēku, īpaši gados vecāki cilvēki. Vairāk nekā 80% cilvēku vecumā virs 55 gadiem ir radiogrāfiskas artrozes pazīmes (īpaši sievietēm). Ar to saistītās sāpes ietver kustību ierobežojumus un rada lielas izmaksas sabiedrībai. Ceļi, rokas, gūža un mugurkauls ir visvairāk skartās vietas.
Artrīts ir deģeneratīva iekaisuma slimība, kas skar locītavas. Tas izpaužas kā iekaisums, sāpes un stīvums kustībās, līdz pat deformācijai, visnopietnākajos gadījumos - skartās locītavas.Ir dažādi artrīta veidi, kas rodas dažādu iemeslu dēļ.
Patellar hondropātija (vai hondromalācija) ir diezgan bieži sastopama sportā un ilgtermiņā var izraisīt ceļa locītavas artrozi. Izcelsmes cēlonis ir saistīts ar pārmērīgu stresu, kas tiek pakļauts ceļam sporta aktivitāšu laikā. Tad ir vesela virkne predisponējošu faktoru (piemēram, muskuļu un locītavu nelīdzsvarotība), kas veicina slimības priekšlaicīgu sākšanos vai pasliktināšanos.Pat akūta trauma, piemēram, kritiens, var veicināt tās rašanos.
Patellar hondropātija ietekmē aizsargājošo skrimšļa slāni aiz ceļa skriemeļa, kas laika gaitā nolietojas. Vairumā gadījumu tas ir asimptomātisks, bet dažreiz subjekts sūdzas par plaši izplatītām sāpēm ap ceļa skriemeli, kas saistīts ar vieglu pietūkumu (īpaši smagākos gadījumos).
Skrimšļa traumu profilakse
Skrimšļi, kaut arī tie ir vāji apasiņoti, ir dzīvi audi, kas reaģē uz ārējiem stimuliem. Jo īpaši hondrocītu proliferāciju un funkcionalitāti regulē, pamatojoties uz locītavas mehānisko spriegumu.Ja šie stimuli neizdodas, kā tas notiek pēc ilgstošas nekustības (lūzuma), proteoglikānu ražošana palēninās. Un tieši no šī apsvēruma var secināt par regulāru fizisko aktivitāšu nozīmi osteoartrīta profilaksē.
Vingrinājumi arī palīdz uzlabot garastāvokli un izskatu, samazina sāpes, palielina elastību un kontrolē ķermeņa svaru, uzlabojot līdzsvaru un samazinot kritienu risku.
Fizisko vingrinājumu nozīme izriet arī no muskuļu masas nostiprināšanās. Šim pēdējam punktam ir svarīga loma patellar hondropātijas profilaksē un ārstēšanā. Četrgalvu un jo īpaši plaukstas locītavas stiprināšana ir ļoti svarīga ceļa skriemeļu un ceļa locītavas stabilizācijai. To veic, pateicoties instrumentam, ko sauc par kāju pagarinājumu, kas darbojas pēdējās pagarinājuma pakāpēs ar pirkstiem uz " ārējs.
Diētai ir arī svarīga loma skrimšļa bojājumu novēršanā, un, ja agrāk kāds mēģināja sagatavot veselu virkni noderīgu un kaitīgu pārtikas produktu, šodien vispārējais ieteikums ir ierosināt sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. specifiski artrīta slimībai, bet vispārīgi.Tāpēc ieteicams ierobežot piesātināto tauku saturu, dot priekšroku bioloģiskas izcelsmes pārtikas produktiem, uzņemt pareizos šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu daudzumus, kā tas plaši izskaidrots rakstā: ieteikumi par uzturu.
