Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Vispārība

Brevilineo, normolineo un longilineo ir dažādi ķermeņa uzbūves veidi, kas var raksturot dažādus indivīdus.

Ķermeņa uzbūves noteikšana ir būtiska, lai pareizi aprēķinātu ideālo svaru un izvēlētos sporta aktivitāti, kas vislabāk atbilst subjekta fiziskajām īpašībām.

Konstitūcijas veidi

Atkarībā no rezultātiem, ko sniedz šāds vienādojums, indivīda uzbūve var būt garena, normolīna vai īstermiņa.

Virsotne-ischial augstums (AVI), izteikts centimetros, atbilst stumbra mērījumam. To var ātri aprēķināt, izmērot attālumu starp galvas virsotni un izkārnījuma balsta virsmu, uz kuras tas atrodas. ka pēdas balstās uz zemes un kakls un rumpis ir labi uzcelti un perpendikulāri augšstilbiem.
Pamatojoties uz šādā veidā aprēķinātu "izvēles indeksu (IS)", ir iespējams definēt indivīda uzbūvi:

SASTĀVDAĻAS VEIDI Konstitūcija Vīriešu izvēles indekss Sieviešu izvēles indekss

Āķu jedas

(garas ekstremitātes attiecībā pret stumbru)

≤51 ≤52,4

Normolīna

(ekstremitātes un stumbrs pareizajā proporcijā)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(īsas ekstremitātes attiecībā pret stumbru)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Ķermeņa uzbūvi var aprēķināt vēl ātrāk, izmērot labās plaukstas locītavas apkārtmēru pie rokas pamatnes:

Morfoloģiskais tips

cilvēks

sieviete

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

garkājains

<16 cm

<14 cm

Lai iegūtu precīzāku novērtējumu, šie dati ir jāievieto šādā vienādojumā:

SASTĀVDAĻAS VEIDI Konstitūcija Vīrieši Sievietes

Āķu jedas

vairāk nekā 10.4 vairāk nekā 10.9

Normolīna

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

mazāk par 9,6 mazāk par 9,9

Morfoloģija un sports

Kā jau minēts, atkarībā no ķermeņa morfoloģijas ir iespējams noteikt un izvēlēties, kurš sporta veids vislabāk atbilst katra indivīda fiziskajām īpašībām:

• Brevilineo (vai brachytype): izceļas spēka sporta veidos, piemēram, svarcelšanā.
• Normolineo (vai normotips): tas ir piemērots visu sporta veidu praktizēšanai, īpaši ātruma un vidējās distances disciplīnām.
• Garās kājas (vai longitype): dod priekšroku izturīgiem skriešanas un lekšanas sporta veidiem.

Morfoloģija un ideālais svars

Ideālais svars un ikdienas kaloriju daudzums ir cieši saistīti ar ķermeņa morfoloģiju.
Ideālo svaru var noteikt, izmantojot šādus vienādojumus:

• Pieaugušais vīrietis: cm augstums pārsniedz vienu metru -5%
• Pieauguša sieviete: atņemiet 3% no vīriešu formulas rezultāta
• Ja objekts ir garš, atņemiet 10%
• Ja īss, pievienojiet 10%

Lai labāk izprastu jēdzienu, šeit ir daži piemēri:

• Vīrietis, 170 cm garš:

  ideālais svars = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Garās kājas sieviete 178 cm gara:

  ideālais svars ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Vīriešu normolīna subjekts, 180 cm augsts:

  ideālais svars (80 * 0,95) = 76 kg