Kā tas tiek noteikts?
Kā tiek veidota indivīda ķermeņa uzbūve?
Subjekta ķermeņa uzbūvi nosaka, nosakot tā skeleta diametrus un salīdzinot tos ar atsauces populācijas diametriem. Šīs aptaujas, kuru rezultātā personas tiek klasificētas trīs kategorijās (slaida konstitūcija, vidēja konstitūcija un stabila konstitūcija), parasti veic plaukstas, elkoņa, plecu, gūžas un ceļa locītavās.
Mājas līmenī ķermeņa uzbūvi tomēr var aprēķināt, izmērot labās plaukstas locītavas apkārtmēru. Šis mērījums jāveic ar elastīgu, bet neelastīgu metrisko auklu, kas jānovieto plaukstas pamatnē, kā parādīts attēlā (tieši zem rādiusa un elkoņa kaula stiloīdiem procesiem).
Ķermeņa izmēra definīcija, pamatojoties uz elkoņa platumu (Frisancho metode)
Ķermeņa izmēra definīcija, pamatojoties uz plaukstas apkārtmēru
Lai iegūtu precīzāku novērtējumu, tiek izmantots šāds vienādojums:
Konstitūcija un ideālais svars
Kāda ir saistība starp ķermeņa uzbūvi un ideālo svaru?
Ķermeņa uzbūve neizbēgami ietekmē ideālā svara aprēķinu. Spēcīgiem cilvēkiem, piemēram, ir daudz lielāka kaulu masa nekā slaidiem indivīdiem, un šī iemesla dēļ ar tādu pašu ķermeņa tauku un muskuļu masu viņi sver vairāk.
Lanzola formula izmanto augstumu, dzimumu un plaukstas apkārtmēru, lai noteiktu indivīda ideālo svaru:
Vīrieši
- plaukstas locītava> 20 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 58,5
- plaukstas locītava 16-20 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 63,5
- plaukstas locītava <16 cm → Svars = 75 x augstums (m) - 69,0
Sievietes
- plaukstas locītava> 18cm → Svars = 68 x augstums (m) - 51.5
- plaukstas locītava 14-18 cm → Svars = 68 x augstums (m) - 58,0
- plaukstas locītava <14 cm → Svars = 68 x augstums (m) - 61,0
Ideālā svara aprēķins
Zemāk ir veidlapa automātiskajam ideālā svara aprēķinam. Vienkārši ievadiet savu dzimumu, augumu un plaukstas apkārtmēru, kas izteikts centimetros, ķermeņa svaru kilogramos un pēc tam noklikšķiniet uz pogas "aprēķināt ideālo svaru".
