Šajā video mēs redzam, kā piemērot visus pilates principus, padarot to tikai par vienu
Sīkāka informācija: Poza pilatesPilates principi
- elpa
- stāja
- precizitāte
- koncentrēšanās
- kontroli un koordināciju
- visi principi kopā
"Ja jūs spējat kontrolēt kustību, koncentrējoties veikt vingrinājumu no centra, ja jūs varat pareizi elpot, tad kustība būs plūstoša."
J.Pilates Sīkāka informācija: Kontrole Pilates
