Vai jums ir 5 minūtes, ko veltīt man? Es tiešām to ceru, jo man ir padomā smaržīgs saldums, kas gatavs 5 minūtēs, ieskaitot gatavošanu! Ja arī jums ir mīksta vieta “Speedy-Gonzales” receptēm, nepalaidiet garām videoklipu: redzēsim, kādas sastāvdaļas ir nepieciešamas īpaši ātrai apelsīnu kūkai! Ieslēdziet hronometru!
Receptes video
Vai ir problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt video no youtube.
Receptes personas apliecība
- 253 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
Veidnei ar diametru 14 cm
- 120 g 00 tipa balto miltu
- 6 g cepamā pulvera
- 40 g cukura
- 70 ml neapstrādātas apelsīnu sulas
- 60 g (1 vidēja) olu
- 30 g sviesta
- 1 šķipsniņa sāls
- Neapstrādāta citrona miziņa
Dekorēt
- Q.b. no cukura pulvera
Nepieciešamie materiāli
- bļoda
- Svari sver pārtiku
- Siets
- Stikla vai silikona veidne ar diametru 14 cm
- Citronu rīve vai rinda
Sagatavošana
- Bļodā izsijā baltos miltus un cepamo pulveri.
- Apvienojiet granulētu cukuru, citrona miziņu un šķipsniņu sāls.
- Centrā pievieno olu, apelsīnu sulu un izkausētu sviestu.
- Sajauc visas sastāvdaļas, lai iegūtu krēmu bez gabaliņiem.
- Ielejiet maisījumu silikona vai stikla veidnē, kuras diametrs ir 14 cm: stikla veidnēm ir nepieciešama iepriekšēja sviesta iesmērēšana, bet silikona formām šis solis nav nepieciešams.
- Ievietojiet veidni mikroviļņu krāsnī un pagatavojiet 3 minūtes ar jaudu 800 W.
- Izņemiet kūku no mikroviļņu krāsns, tad caurdurt to ar nūju, lai pārbaudītu, vai tā ir gatava.
- Apgrieziet veidni otrādi un viegli noņemiet kūku.
- Pārkaisa ar pūdercukuru un pasniedz ar ievārījumu, olu krēmu vai citiem krēmiem pēc garšas. Mikroviļņu deserts ir arī lielisks pildīšanai vai mērcēšanai.
Variācijas
Kā alternatīvu apelsīnu sulai ir iespējams izmantot: citrusaugļu sulu, pienu, citu augļu sulu pēc vēlēšanās.
Citrona mizas vietā kūku var aromatizēt ar apelsīna miziņu vai ar vaniļu (pulverī vai sēklās).
Lai pasniegtu, kūku var pārkaisīt ar vienkāršu pūdercukuru vai ar cukura glazūru, vēlams aromatizēt ar citronu vai limončello.Alises komentārs - PersonalCooker
Pareizi lietojot, mikroviļņu krāsns ir lielisks draugs virtuvē: tas ievērojami paātrina gatavošanas laiku un ļauj mums izveidot fantastiskas receptes. Kā vienmēr: maksimāls rezultāts un minimāla piepūle!
Nepalaidiet garām šokolādes kūkas recepti mikroviļņu krāsnī un vegānu versiju mikroviļņu krāsnī !!Uzturvērtības un veselības komentārs par recepti
Mikroviļņu kūka ir deserts ar vidēju enerģijas patēriņu, ko galvenokārt nodrošina ogļhidrāti, kam seko lipīdi un, visbeidzot, olbaltumvielas.
Taukskābes mēdz būt piesātinātas, un holesterīns ir bagātīgs. Šķiedras ir labi klāt.
Mikroviļņu kūka nav ieteicama liekā svara, 2. tipa cukura diabēta, hipertrigliceridēmijas un hiperholesterinēmijas gadījumā; turklāt tas nav piemērots diētai pret celiakiju un laktozes nepanesību.
Vidējā porcija ir aptuveni 30 g (75 kcal).
.jpg)
