Tūlītējs risinājums, lai jūsu āda būtu elastīga un skaista, un novērstu grumbu veidošanos? Protams, izmantojiet labu grumbu līdzekli!
Bet vai zinājāt, ka uzturs arī palīdz saglabāt ādu jaunu?
Šodien es piedāvāju jums pudiņu pret novecošanos, kas bagāts ar kolagēnu un antioksidantiem!
Receptes video
Vai ir problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt video no youtube.
Receptes personas apliecība
-
Sastāvdaļas
Aveņu pudiņam
- 150 ml piena
- 100 g jogurta
- 5 g stikla
- 10 g stevijas
- 75 g aveņu
Melleņu virskārtai
- 75 g melleņu
- 100 ml ūdens
- 4 g stevijas
- 2,5 g stikla
Nepieciešamie materiāli
- Brilles vai krūzes
- Svari sver pārtiku
- Iegremdējams maisītājs
- Caurduris
Sagatavošana
- Vispirms iemērciet želatīnu aukstā ūdenī.
- Pienu ielej katliņā un uzvāra.
- Ielejiet jogurtu un avenes vārglāzē, pēc tam samaisiet ar iegremdējamo blenderi. Ja vēlaties, izlejiet jogurta smūtiju caur caurduri, lai noņemtu sēklas.
- Kad piens ir karsts, pievienojiet steviju un glāzi, kas tagad ir mīkstināta. Sajauciet maisījumu ar aveņu jogurtu un sadaliet 3 bļodās līdz pusei tilpuma.
- Atstājiet pilnībā atdzist uz pāris stundām.
- Kad pudiņš sacietējis, sagatavo otro daļu. Pārējās stikla loksnes iemērc aukstā ūdenī. Vienu daļu melleņu sajauc ar 80 ml ūdens un steviju. Uzkarsē atlikušos 20 ml ūdens un izšķīdina tajā stiklu. Pievienojiet glāzi melleņu maisījumam un izklājiet pa visu aveņu pudiņu.
Vai jūs zinājāt, ka ...
Isinglass ir ļoti svarīga sastāvdaļa pudiņu novecošanās pagatavošanai, jo tas ir kolagēna avots, proteīns, kas atrodas dzīvnieku saistaudos. Isinglass gandrīz pilnībā sastāv no olbaltumvielām, un to galvenokārt iegūst no zivīm vai cūkgaļas.
Savukārt mellenes un avenes ir bagātas ar vērtīgiem antioksidantiem, kas efektīvi cīnās ar brīvajiem radikāļiem no iekšpuses.
Cukuru aizstāj ar steviju: labāk nepārspīlēt ar cukura devu, kas ir viens no faktoriem, kas izraisa ātru novecošanos, jo tas izraisa audu iekaisumu.
- Atstājiet pudiņu vēlreiz uz pāris stundām ledusskapī sastingt.
- Novecošanās un antioksidantu pudiņa konsistence ir līdzīga aspicam: to var uzglabāt ledusskapī 3-4 dienas.
Alises komentārs - PersonalCooker
Daudz antioksidantu un kolagēna, maz cukura: ideāla formula pretnovecošanās receptei! Vienmēr uzklājiet uz ādas labu pretnovecošanās krēmu pat no 30 gadu vecuma, lai novērstu grumbu veidošanos; apēd vienu pudiņu dienā, kā es esmu ierosinājis, un, ja ar to nepietiek, papildini savu uzturu ar konkrētiem produktiem!
