Rediģējis Dr Stefano Casali
"veiciet maiņu darbu
Dysomnija ir saistīta ar citiem traucējumiem apmēram pusē gadījumu, kad nepanes maiņu darbu (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Tas liek domāt, ka disomnija ir galvenā diennakts ritma, kā arī aktivitātes un atpūtas fāžu desinhronizācijas pazīme. Dažādu miega traucējumu formu izpēte ļauj mums atpazīt tipu, kas ir vairāk vai mazāk nosliece uz "pielāgošanās darba maiņām. Pārvarēšanas mehānismi ir ļoti svarīgi, ar to saprot prasmju un spēju kopumu, kas maina darba slodzi vai tieši ietekmē homeostātiskos un / vai diennakts faktorus, kas rada miegainību darba situācijās (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Starp pārvarēšanas stratēģijām mums ir jāiekļauj atbildības vai saistību faktors, kas var spēcīgi ietekmēt vēlmi un motivāciju pielāgot dzīves paradumus darba laikam.Pieejamību savukārt ietekmē tādi organizatoriski faktori kā monetāri stimuli, atvieglojumi un karjeras izaugsmes iespējas (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Apkopojot, ir pievienotas dažas diagrammas par maiņu darbu, kas ņemtas no PVO konstitūcijas preambulas (prof. A. Bergamaschi):
Ne tikai slimības neesamība,
Kuņģa -zarnu trakta traucējumi
Neiropsihiskās patoloģijas
Sirds un asinsvadu slimības
bet pilnīga fiziskā un garīgā labklājība
Diennakts ritma traucējumi
Miega un ēšanas traucējumi
Samazināta psiho-fiziskā efektivitāte e
darba sniegums
un sociālā
Ģimenes dzīves grūtības
Šķēršļi sabiedrības integrācijai
Vidēja un ilgtermiņa ietekme uz veselību:
Kuņģa -zarnu trakta traucējumi
Gastroduodenīts
Divpadsmitpirkstu zarnas čūla
Uzbudināms resnās zarnas
Neiropsihiskās patoloģijas
Hronisks bezmiegs
Trauksmes-depresijas sindromi
Sirds un asinsvadu slimības
Sirds išēmiskā slimība
Īstermiņa ietekme:
Jet lag sindroms
Miega traucējumi
Gremošanas traucējumi
Psihoneirotiski traucējumi
Menstruāciju izmaiņas
> negadījumu risks
> toksikoloģiskais risks
Visneaizsargātākie subjekti: SIEVIETES
Menstruāciju traucējumi
Samazināta auglība
Lielāks aborts
Traucēta augļa attīstība
Hronisks nogurums
/veselība-labsajūta/hronisks noguruma sindroms.htmlBērnu aprūpe
Ģimenes slodzes
Relatīvais koronāro sirds slimību risks
Ikdienas darbs (%)
Veikt maiņu darbu (%)
Nesmēķētāju
1
1.3
Smēķētāji
1.6
2.7
Aptaukošanās
1.3
2.3
Tenkanens un citi,
Katrā vecumā
1
1.3
45-55 gadi: vīrieši
1.3
Sievietes
3.0
Knutsons u.c.
Visneaizsargātākie subjekti: VECI DARBINIEKI
Samazināta psiho-fiziskā efektivitāte
Lielāka garīgā neelastība
Mazāk atjaunojošs miega spēks
Paaugstināta tendence uz iekšēju desinhronizāciju
Izturība pret pārmaiņām
Veselības traucējumi
Ergonomiskie kritēriji maiņu darba organizēšanai
Ierobežojiet fiksēto nakts maiņu līdz maksimālajam
Rotācija pulksteņrādītāja virzienā (fāzes aizture)
Minimālais iespējamais nakšu skaits pēc kārtas
Atpūtieties pēc naktīm
Turklāt
Rīta sākuma laika atlikšana
Pēc iespējas vairāk brīvās nedēļas nogales
Regulāri un ne pārāk gari cikli
Maiņas ilgums attiecībā pret darba slodzi
Savlaicīga informācija par maiņu
Citi raksti par tēmu "Maiņu darbs un ietekme uz veselību"
- Maiņu darbs un veselība
- Maiņas darbinieki un veselība
