Skatīties video
- Noskatieties video youtube
Pēdējais ir sievietes veselības rādītājs, tāpēc ir lietderīgi saprast, kā tas darbojas, un kontrolēt to, lai atpazītu pārkāpumus. Zinot, kā aprēķināt menstruālo ciklu, varat arī noteikt, kuras ir auglīgākās dienas, mēģinot ja Jums ir bērns vai vēlaties izvairīties no grūtniecības.
Lai aprēķinātu tā ilgumu, jāņem vērā periods no 1. dienas, kad parādās menstruālā plūsma (cikla 1. diena) līdz dienai pirms nākamo menstruāciju sākuma.
Regulāra 28 dienu cikla gadījumā ovulācija (kad olnīca atbrīvo olšūnu) notiek 14 dienas pirms nākamās menstruācijas sākuma.
Menstruālais cikls vai menstruācijas? Parastā valodā termins "menstruālais cikls" bieži tiek nepareizi lietots, lai apzīmētu menstruācijas, tas ir, asins zudumu, kas notiek katru mēnesi un ilgst vidēji 3 līdz 7 dienas.
). Šī pirmā cikla fāze, lai gan tās vidējais ilgums ir aptuveni 14 dienas, faktiski var mainīties, svārstoties no 1 līdz 3 nedēļām.Tomēr lielākajai daļai sieviešu luteālā fāze (periods no "ovulācijas līdz menstruāciju sākumam") ir nemainīgāka un ilgst no 12 līdz 16 dienām (vidējais ilgums: 14 dienas).
Menstruālā cikla regularitāte ir saistīta ar precīzu hormonālo parādības kontroli, kurā piedalās hipotalāms, hipofīze un olnīcas. Vislielākās cikla ilguma atšķirības rodas pirmajos gados pēc menstruācijas un pirmsmenopauzes periodā.
olu un tās implantēšanai piemērotu audu sagatavošanu. Citiem vārdiem sakot, šie notikumi sagatavo augsni iespējamai grūtniecībai, ja notiek apaugļošana ar vīriešu dzimuma spermu.
Visi šie procesi ir saistīti ar periodisku un regulāru olnīcu, hipotalāma un hipofīzes hormonu sekrēciju, kas tieši saistīta ar auglību.
Tāpēc dažādas organisma struktūras veicina menstruālā cikla uzturēšanu (centrālā nervu sistēma, hipotalāms, hipofīze un olnīcas).
). Šis notikums ļauj dzemdei noņemt iepriekšējā cikla laikā uzkrāto oderi.
Parasti menstruācijas ilgst 3-7 dienas.
Gatavošanās ovulācijai
Menstruālā cikla pirmajā daļā hipofīze sāk folikulu stimulējošā hormona (FSH) sekrēciju, kas stimulē "dominējošās" olšūnas nobriešanu.
Tajā pašā laikā pakāpeniski palielinās estradiola līmenis (ko ražo olnīca) asinīs.Tas izraisa progresējošu endometrija sabiezēšanu, kas gatavojas saņemt nobriedušu olšūnu, ja tā tiek apaugļota.
Ovulācija
Apmēram 14. cikla dienā pēkšņi palielināts luteinizējošā hormona (LH) daudzums izraisa olnīcu folikulu plīsumu, kā rezultātā nobriedušais olšūna tiek izvadīts olvadā (ovulācija).
24 stundu laikā pēc šī notikuma olšūna ir pieejama iespējamai saskarsmei ar spermatozoīdiem, tāpēc olšūnas izdalīšanās ir būtisks priekšnoteikums koncepcijai.
Pēc ovulācijas
Tūlīt pēc ovulācijas tas, kas paliek no "pārsprāgušā" folikula, tiek pārveidots par dzelteno ķermeni, kas ražo progesteronu - hormonu, kas nepieciešams iespējamās grūtniecības sākumposmā, kas vēl vairāk sabiezina endometriju.
- Ja koncepcija nenotiek, dzeltenā ķermeņa funkcionālā izsīkuma dēļ strauji samazinās progesterona līmenis.Tas izraisa parādības, kas novedīs pie dzemdes sieniņu plīvēšanas un turpmākajām menstruācijām.
- Pretējā gadījumā apaugļotā olšūna ligzdo dzemdē, kur tā atrod vislabvēlīgāko vidi savai implantācijai un grūtniecības turpināšanai.
Parasti, ja sievietei ir regulāri cikli, šis process notiek aptuveni ik pēc 28 dienām. Faktiski pēc menstruācijas sākuma olšūna (viena katrai menstruācijas ciklam) ilgst vidēji 14 dienas, un no hormonālā stimula izplūst no folikula, kas to satur, lai iekļūtu caurulē. No šejienes olšūna Šūna sāk ceļu uz dzemdi, kur tā ligzdo, ja ceļā to apaugļo spermatozoīds.
Indikatīvi, periods, kurā iespējama olšūnas apaugļošana, sākas 4-5 dienas pirms ovulācijas un beidzas 1-2 dienas vēlāk. Tas ir iespējams, ņemot vērā faktu, ka olšūna nobriest, kad tā tiek izraidīta no olnīcas, var izdzīvot aptuveni 24 stundas, savukārt spermatozoīdi var palikt dzīvotspējīgi sieviešu dzimumorgānos pat 72–96 stundas pēc dzimumakta.
vai zīdīšana;
Menstruālā cikla (iepriekš regulāra) izmaiņu vai pārtraukuma gadījumā ieteicams konsultēties ar ārstu.
* piezīme: ja starpmenstruālais asins zudums ir neliels, to sauc par smērēšanos.
un kā noteikt būtiskus pārkāpumus, kas reizēm var liecināt par veselības problēmām.Šim nolūkam varat izmantot kalendāru.
Ikmēneša piezīmju veikšana par menstruāciju sākumu palīdz noteikt aptuveno nākamās menstruācijas sākumu. Tas ļauj jums būt gatavam asins zuduma sākumam un saprast, kuras dienas ir visauglīgākās, t.i., kad koncepcija ir visdrīzāk.
Praksē no pirmās dienas, kad parādās plūsma, jāskaita tik cik dienu, cik vidējais ir viena cikla ilgums (piemēram, 28 dienas), tāpēc kalendārā diena, kurā paredzams sākt menstruāciju, jāatzīmē ar zīmulis, nākamais.
Vēl detalizētāka kalendāra sastādīšanai ir iespējams pierakstīt arī visus simptomus, kas rodas visa menstruālā cikla laikā, piemēram, krūšu jutīgums, krampji, galvassāpes, muguras sāpes, garastāvokļa svārstības, miega traucējumi, nogurums, vēdera uzpūšanās vai kuņģa darbības traucējumi.
