Papildinājumi trauksmei galvenokārt ir ārstniecības augi, tāpēc to pamatā ir ārstniecības augi vai to ekstrakti: svaigas vai sausas lapas zāļu tējām, sausais ekstrakts kapsulās, tabletes, pilieni, mātes tinktūras utt.
Ir daudz uztura bagātinātāju, un tiem bieži ir ļoti atšķirīgi aktīvie principi, darbības mehānismi, farmakodinamika un farmakokinētika.
Tomēr šī raksta mērķis nav sniegt detalizētu visu tirgū pieejamo trauksmes piedevu sarakstu, bet gan ilustrēt kādas sastāvdaļas tie varētu saturēt.
Tādā veidā patērētājs, rūpīgi izpētot trauksmes piedevu etiķeti, varēs interpretēt jebkādu vēlamo labvēlīgo ietekmi uz savu stāvokli.
un zīdīšanu.
Pirms trauksmes piedevu lietošanas konsultēties ar speciālistu ir īpaši svarīgi pacientiem, kuri jau ir saņēmuši zāļu terapiju (zāles trauksmes ārstēšanai) vai cieš no noteiktām slimībām.
Pirms sākt ar dažādu piedevu aprakstu, ir lietderīgi sniegt precīzu trauksmes definīciju:
'Nesamērīgi noraizējies gaidīt NĀKOTNES briesmas vai negatīvu notikumu, kas patiešām NAV bīstams, ar nepatīkamiem disforijas vai fiziskas spriedzes simptomiem (...) AVOTI: APA, 1994; cit. in: Frančesina u.c., 2004, 63. lpp. 213 - Amerikas Psihiatru asociācija - 1994; Perugi, Toni, 2002, lpp. 600).
izvairieties sevi pakļaut garīgās apmācības metodēm vai psihoterapeitiskām konsultācijām.Kas attiecas uz uzturu, daži emocionālās, psiholoģiskās un neiroloģiskās jomas profesionāļi stingri apgalvo, ka, lai labāk kontrolētu trauksmi, ir jāievēro daži uztura noteikumi; pārtikas produkti jāizvēlas atkarībā no hormonālās un nervu ietekmes, kāda tiem var būt trauksmes traucējumu klātbūtnē:
kofeīna likvidēšana, alkohola likvidēšana, ogļhidrātu patēriņa regulēšana, lai izvairītos no glikēmiskā insulīna maksimuma, saldu ēdienu patēriņa mērenība, patiesi esošu pārtikas alerģiju un / vai nepanesamības klātbūtnes pārbaude.
: Piper methysticum, augs, kura dzimtene ir Klusā okeāna salas; nomierina, veicina miegu, mazina sāpes, atslābina muskuļus, uzlabo koncentrēšanos, novērš trauksmi un depresiju. Ieteicams to lietot ārsta uzraudzībā, lai izvairītos no jebkādas toksiskas ietekmes.
Papildinājumi trauksmei, pamatojoties uz asinszāli: Hypericum perforatum, satur "hipericīns, viela, kas darbojas līdzīgi antidepresantiem; tas ir atrodams zāļu vai mātes tinktūras veidā, bet vislabāk to lietot terapeita vadībā. Tas cīnās gan ar trauksmi, gan depresiju.
Papildinājumi trauksmes pamatā Baha ziedi: Tie ir dažādi: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; iegūst ziedlapu ūdens ekstraktus. Viņi cīnās pret trauksmi, depresiju, bailēm un mēreni sāk obsesīvus rituālus. Viņiem nav kontrindikāciju, un tos var lietot 4 pilienus 4 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Papildinājumi trauksmes pamatā Baldriāns: Valeriana officinalis, kas atrodas Eiropā un Amerikā mežainos apgabalos; aktīvā viela inhibē enzīmu, kas noārda neirotransmiteru gamma-aminobutirāts (GABA). Tiek izmantota tā sakne, kurai, neskatoties uz nepatīkamo smaku, piemīt nomierinošas, nomierinošas un miegu veicinošas īpašības.Lielās devās tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, reiboni, neskaidru redzi, galvassāpes.
Papildinājumi trauksmes pamatā Griffonija: Griffonia simplicifolia, kāpšanas krūms Centrālajā un Rietumāfrikā; tas ir dabisks 5-hidroksitriptofāna avots, dabisks prekursors serotonīns. Tam ir pozitīva ietekme uz fibromialģijas sāpēm, trauksmi un depresiju.
