Diētas piemērs hemoroīdiem

Priekšnoteikums

Šīs norādes ir paredzētas tikai informatīviem nolūkiem un PILNĪGI nav paredzētas, lai aizstātu tādu profesionālu personu viedokli kā dietologs, dietologs, ārsts vai uztura speciālists, kuru iejaukšanās ir nepieciešama patoloģiskai diagnostikai, zāļu izrakstīšanai un / vai PERSONALIZĒTAS pārtikas terapijas strukturēšanai. ...

Hemoroīdi

Parastā valodā hemoroīdi attiecas uz taisnās zarnas un, precīzāk, tūpļa, hemoroīda pinuma traucējumiem; patiešām šis diskomforts jānosaka kā hemoroīda slimība.

No fizioloģiskā viedokļa hemoroīdi darbojas kā mazi "sūkļi", kas uzbriest un iztukšojas atbilstoši apstākļiem; pēc atrašanās vietas tie ir sadalīti divos veidos: iekšējie (augstākie) un ārējie (zemākie).
Asins plūsma pieļauj hemoroidālā pinuma tilpuma izmaiņas, bet, ja cirkulācija joprojām ir traucēta un veidojas varikozas vēnas, parādās sāpīgi simptomi, kas raksturīgi hemoroīdiem.
Patoloģiskais mehānisms, iespējams, ir saistīts ar dažādu audu nolaišanos anorektālajā kanālā (iekšējais, ārējais un gļotādas pinums), un to raksturo skaidra prolapss.
Hemoroīdi skar lielāko daļu iedzīvotāju (vismaz vienu reizi dzīvē), un predisponējošie faktori ir: subjektivitāte, aizcietējums, grūtniecība un caureja.
Diagnozei noteikti jābūt medicīniskai, jo dažādi traucējumi vienā un tajā pašā apgabalā (piemēram, plaisas) var izraisīt gandrīz pārklājošus simptomus.
Hemoroīdu ārstēšana ietver 3 ļoti specifiskus posmus: diētas terapija, zāļu terapija, ķirurģiska terapija vai citas medicīnas sistēmas. Par laimi, farmakoloģiskā un ķirurģiskā terapija ne vienmēr ir nepieciešama, bet uztura aspekts ir praktiski būtisks; zemāk mēs iepazīstināsim ar galvenajiem uztura principiem hemoroīdu uztura terapijai.

Hemoroīdi un diēta

Sīkāka informācija: Diēta un uzturs hemoroīdiem

Tālāk mēs no praktiskā viedokļa minēsim vissvarīgākos uztura pasākumus.

Ēd 2 porcijas augļu un divas dārzeņu dienā; katrā ēdienreizē izdzeriet vismaz divas glāzes ūdens.
Katru dienu patērē divas porcijas vienkāršā jogurta vai diētiskā jogurta ar dzīviem pienskābiem fermentiem; uztura bagātinātājiem, kā arī dažām zālēm atņemiet to no galvenajām ēdienreizēm.
Pusdienās vai vakariņās patērējiet otru ēdienu (trauku) un, ja to prasa uztura vajadzības, "citu mazu porciju" otrā pamatēdienā.
Katru pirmo, otro un sānu ēdienu papildiniet ar vismaz divām tējkarotēm (un līdz divām ēdamkarotēm) neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir kaitīgi hemoroīdiem, piemēram: alkohols, raudzēta tēja (sarkana vai melna), kola, kafija, kakao, šokolāde, čili, pipari, mārrutki, ingvers, redīsi, sinepes, ķiploki, sīpoli un šalotes.
Izvairieties no osmotiskiem vai kairinošiem caurejas līdzekļiem (skatīt rakstu: Diēta un uzturs hemoroīdi).
Nepievienojiet sāli un cukuru un stingri ierobežojiet konservētu un pārstrādātu pārtiku, piemēram: sālītu gaļu (sālītu un desu), izturētus sierus, konservētus, kūpinātus, žāvētus produktus utt.
Nelietojiet buljona kubu, saldinātājus un iepakotus pārtikas produktus; tie ir bagāti ar piedevām (nātrija glutamātu, laktulozi, mannītu utt.), un zarnu gļotāda ne vienmēr to labi panes.

Papildinājumi

Sīkāka informācija: Zāļu tējas pret hemoroīdiem un citi dabiski līdzekļi

Uztura bagātinātāji, kas noderīgi pret hemoroīdiem, galvenokārt ir tie, kuru pamatā ir šķīstošās šķiedras, attiecīgi augļos, dārzeņos, aļģēs, dažos bumbuļos, alvejā utt. (Beta-glikāni, gļotas, inulīns, pektīns utt.).
Netiešā veidā hemoroīdu patoloģisko remisiju var veicināt arī probiotikas (laktobacilli, bifidobaktērijas un eubaktērijas) un prebiotikas (polisaharīdi un šķiedras), vai pat produkti, kuru pamatā ir sviestskābe.
Lai gan ir taisnība, ka vazodilatējošās molekulas negatīvi ietekmē hemoroīdus, ir vienlīdz taisnība, ka vazokonstriktori varētu veikt pozitīvu funkciju. Starp tiem mēs atceramies augu aktīvās sastāvdaļas: Helichrysum, Centella, Rusco un Cypress. Papildus sausiem augu ekstraktiem ir iespējams izmantot šos augus, lai ražotu zāļu tējas, ko dzert katru dienu.

Acīmredzot vienmēr ir labi sazināties ar farmaceitu, lai noskaidrotu devu, lietošanas biežumu, piemērotību vai aizliegumu.

Diēta hemoroīdiem: piemērs

35 gadus veca sieviete. Pārdevējs. Viņš nesporto. Kopš pirmā bērna piedzimšanas viņai ir aizcietējums un hemoroīdi.

Sekss F. Vecums 29 Status 155 cm Plaukstas apkārtmērs 13,0 cm Konstitūcija Slaids Augstums / plaukstas locītava 11,9 Morfoloģiskais tips Āķu jedas Svars 50,0 kg Ķermeņa masas indekss 20,8 Novērtējums Normāls svars Vēlams fizioloģiskais ķermeņa masas indekss 18,5 Vēlams fizioloģiskais svars 44,5 Bāzes vielmaiņa 1149,4 kcal Fiziskās aktivitātes līmeņa koeficients 1,56 (mēreni bez palīglīdzekļa) Enerģijas izdevumi 1793,0 kcal
Diēta NORMOCALORICA 1800 kcal Lipīdi 30% 60 g 540 kcal Protides ne vairāk kā 20% ne vairāk kā 90 g ne vairāk kā 360 kcal Ogļhidrāti ne mazāk kā 50% ne mazāk kā 240 g ne mazāk kā + 900kcal Brokastis 15% 270 kcal Uzkoda 1 5% 90 kcal Pusdienas 40% 720 kcal Uzkoda 2 5% 90 kcal Vakariņas 35% 630 kcal

DIĒTAS DIENA 1

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Kukurūzas pārslas 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Ābols, ar mizu 150 g 1 ābols Pusdienas Pilngraudu makaroni ar tomātiem Pilngraudu mannas makaroni 90 g Tomātu biezenis 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Rīvēti burkāni Burkāni 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Bumbieris, ar mizu 150 g 1 bumbieris Vakariņas Vārītas pupiņas Žāvētas pupiņas 50 g Menca pannā ar vārītām bietēm Menca 150 g Biete 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes
1. DIENAS uztura tulkojums Uzturvielu vai uztura sastāvdaļa Summa Jauda 1802,4 kcal Pārtikas ūdens 1085,2 g Olbaltumvielas 83,3 g Kopējais enerģijas lipīds 63,86 g Kopējais piesātināto tauku daudzums 15,23 g Kopējās nepiesātinātās taukskābes 40,49 g Kopējais polinepiesātināto taukskābju daudzums 8,14 g Holesterīns 144,5 mg Ogļhidrāti 236,1 g Vienkārši, kopējie cukuri 64,82 g Alkohols, etanols 0,0 g Šķiedras 41,8 g Nātrijs 2124,8 mg Kālijs 4250,1 mg Futbols 717,5 mg Dzelzs 27,3 mg Fosfors 1491,5 mg Cinks 10,5 mg Tiamīns vai vit. B1 2,44 mg Riboflavīns vai vit. B2 2,24 mg Niacīns vai vit. B3 vai vit. PP 26,95 mg Piridoksīns vai vit. B6 4,24 mg Folāts, kopā 284,00 μg Askorbīnskābe vai vit. C. 108,3 mg D vitamīns 220,8 SV Retinola ekvivalenta aktivitāte vai vit. TO 2578.2RAE α-tokoferols vai vit. UN 20,7 mg

Tā kā "ir skaidri redzams no pirmās dienas uztura sintēzes, uzturs ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām un, iespējams, nav piemērots tiem, kuri, no otras puses, cieš no caurejas. Pat pārtikas ūdens patēriņš ir daudz lielāks, tomēr kalcija saturs (izslēdzot pienu un nogatavinātus sierus citu iemeslu dēļ) ir nedaudz nepietiekams.

2. DIENA

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Uzpūsti rīsi 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Apelsīni 200 g 1 apelsīns Pusdienas Brūnie rīsi ar cukini Brūnie rīsi 90 g Cukini 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Fenheļa salāti Fenhelis 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Kivi 150 g 2 kivi Vakariņas Ceci Lasīt Aunazirņi, žāvēti 50 g Grilēta vistas krūtiņa ar ceptiem cigoriņiem Vistas krūtiņa 150 g Cigoriņi 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 20 g 2 ēdamk

Diētas diena 3

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Auzas 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Ziemas melone 200 g 3 šķēles Pusdienas Minestrone ar kartupeļiem un speltas Emmer 40 g Jaukti dārzeņi 300 g Kartupeļi 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Kaki ābols 150 g 1 haki Vakariņas Vārīti zirņi Zirņi, žāvēti 50 g Liesas piena pārslas ar svaigiem spinātiem Vieglas piena pārslas 150 g Spināti 100 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 20 g 2 ēdamk

Diētas diena 4

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Musli un visas smadzenes 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Vīnogu 100 g QB Pusdienas Kartupeļu biezenis un raķete ar miežiem Mieži 40 g Kartupeļi 300 g Raķete 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Granātābols, sēklas 100 g QB Vakariņas Vārītas lēcas Lēcas, žāvētas 50 g Omlete un sautēti artišoki Veselas olas 100 g 2 olas Olu baltumi 100 g Artišoki, tīri 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 20 g 2 ēdamk

DIĒTAS DIENA 5

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Kukurūzas pārslas 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Ābols, ar mizu 150 g 1 ābols Pusdienas Pilngraudu makaroni ar baklažāniem Pilngraudu mannas makaroni 90 g Baklažāns 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Rīvēti burkāni Burkāni 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Bumbieris, ar mizu 150 g 1 bumbieris Vakariņas Vārītas pupiņas Žāvētas pupiņas 50 g Plekste pannā ar vārītām bietēm Menca 150 g Biete 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes

DIĒTAS DIENA, 6

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Uzpūsti rīsi 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Apelsīni 200 g 1 apelsīns Pusdienas Brūnie rīsi ar papriku Brūnie rīsi 90 g Pipari 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Fenheļa salāti Fenhelis 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Kivi 150 g 2 kivi Vakariņas Ceci Lasīt Aunazirņi, žāvēti 50 g Grilēta tītara krūtiņa ar ceptiem cigoriņiem Vistas krūtiņa 150 g Cigoriņi 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 20 g 2 ēdamk

DIĒTAS DIENA, 7

Brokastis Pilnpiena jogurts 200 g Auzas 40 g 8 ēdamk Uzkodas I Ziemas melone 200 g 3 šķēles Pusdienas Minestrone ar kartupeļiem un maizes grauzdiņiem Rudzu maize, novecojusi 50 g Jaukti dārzeņi 300 g Kartupeļi 100 g Grauds 10 g 1 ēdamkarote Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 25 g 2 ar pusi ēdamkarotes Uzkoda II Kaki ābols 150 g 1 haki Vakariņas Vārīti zirņi Zirņi, žāvēti 50 g Vieglie mozzarella un ķiršu tomāti Mozzarella Light 120 g Ķiršu tomāti 200 g Pilngraudu maize 30 g 1 šķēle Nerafinēta olīveļļa 15 g 1 ar pusi ēdamkarotes