Ietekmētie galvenie muskuļi
- Kājas
Treniņa grūtības
Viegli
Kāju pietūkuma sajūta skar daudzas sievietes. Cēloņi var būt dažāda veida, piemēram, slikta asinsrite, daudzas stundas, kas pavadītas stāvot vai sēžot, vispārējs mazkustīgs dzīvesveids utt. Šajā video ir parādīti vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs vieglākām un mazāk pietūkušām kājām.
PIEZĪME:
- Līmenis: 2
- Aprīkojums: paklājs, tenisa bumba
- 5 vingrinājumi (1 kārta) + atdzesējiet
- 15 atkārtojumi
- Veiciet 1 kārtu katru dienu
- Pirkstu un ceļa pieskāriens
- Apļi saliekta kāja
- Izskatās taisna kāja
- Pavelciet vertikāli
- Kājas pie sienas ar tenisa bumbiņu
- Atdziest.
.jpg)
-cos-cause-e-cura.jpg)
