Karnozīns G1F - Keforma

Informācija par Carnosine G1F - Keforma

KARNOZĪNS G1F - KEFORMA

Uztura bagātinātājs, kura pamatā ir L-karnozīns

FORMATĒT
Iepakojumā 50 grami

SASTĀVS

L-karnozīns
Glikozes 1 fosfāts

Produkta īpašības Carnosine G1F - Keforma

UZTURA INFORMĀCIJA

100 g

devu

Enerģētiskā vērtība

Kcal / Kj
Olbaltumvielas
Tauki
Ogļhidrāti
Glikozes 1 fosfāts
L-karnozīns

160/680
prombūtnē
prombūtnē
20 g
60 g
20 g

4/17
prombūtnē
prombūtnē
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-karnozīns-pazīstams arī kā beta-alanīna L-histidīns, to daļēji sintezē aknas un daļēji ievada ar dzīvnieku izcelsmes pārtiku. Tiek lēsts, ka karnozīna daudzums, ko katru dienu ievada “diētā, kas ietver vismaz vienu dzīvnieku izcelsmes kursu, ir no 50 mg līdz 250 mg, ņemot vērā, ka 100 grami liellopu gaļas nodrošina aptuveni 124 mg karnozīna. Šis dipeptīds tiek absorbēts. neskartu zarnās, izmantojot īpašu transportētāju, un no turienes izplatās dažādos audos, kuros to var metabolizēt fermenti, kas pazīstami kā karnozināze, vai arī to var uzkrāt un izmantot tā bioloģisko īpašību dēļ, kas galvenokārt tiek veikta skeleta muskuļi un smadzenes.
Eksperimentālie pierādījumi liecina par šīs molekulas galveno lomu ķermeņa skābju / bāzes homeostāzes kontrolē un oksidatīvo bojājumu kontrolē tik daudz, ka tā ir identificēta kā pretnovecošanās līdzeklis. Mūsdienās to izmanto dažādos klīniskos pētījumos, lai novērstu neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimību, neiropātijas, kas saistītas ar diabēta slimībām, lai novērstu ROS (skābekļa brīvie radikāļi) izraisītas patoloģijas un samazinātu sirds un asinsvadu risku. Tomēr netrūkst pētījumu, kas joprojām atrodas eksperimentālajā fāzē, kas pārbauda iespējamo pretvēža lomu.

Tā bioloģisko īpašību un dažu eksperimentālu pierādījumu dēļ, kas uzsvēruši īpašu uzkrāšanos muskuļu objektos, kas pakļauti intensīvai apmācībai, piemēram, kultūristiem, ir ierosināts to izmantot arī sportā ar galveno mērķi atbalstīt sportisko sniegumu. Un samazina noguruma sajūtu. Abas šīs priekšrocības izriet no divu aminoskābju, kas veido karnozīnu, lomas: histidīna, kas varētu palīdzēt buferizējošai un brīvo radikāļu iedarbībai, pasargājot muskuļus no oksidatīviem bojājumiem, un beta alanīna, kas varētu atjaunot muskuļu glikozes krājumus, enerģiski atbalstot sniegumu Līdz šim nav skaidru pētījumu, kas parādītu patieso karnozīna darbības mehānismu.
Glikozes 1 fosfāts: galvenā ir glikozes loma enerģijas metabolismā, kas ir viens no galvenajiem organisma uztura avotiem.

Šajā pozīcijā esošā fosforilētā forma, kas atrodas šajā papildinājumā, ir svarīga, lai regulētu glikozīdu plūsmu uz glikogēna sintēzi. Faktiski muskuļu un aknu līmenī glikozes 6 fosfāts ar fosfoglukomutāzes palīdzību tiek pārvērsts par glikozes 1 fosfātu, tādējādi novēršot glikolīzes progresēšanu. Tādā veidā glikozes 1 fosfāts, veicot virkni bioķīmisku darbību, ir saistīts ar UDP, veidojot UDP-glikoze, kas nepieciešama glikogēna veidošanai un strukturēšanai.

Lietošanas pamatojums Carnosine G1F - Keforma

Daudzos pētījumos ir uzsvērta virkne priekšrocību, ko rada karnozīna lietošana sportā. Vairumā gadījumu tie ir ieguvumi ergogēnā izteiksmē, palielinoties maksimālajam spēkam, vidējam spēkam un aerobikas spējām. Pētījumi, kuros tika novērota muskuļu masas palielināšanās arī ierakstīts.
Molekulārais darbības mehānisms vēl nav noskaidrots, bet tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar buferizējošo darbību, no vienas puses, kas novērš acidozi, atbalsta muskuļu kontrakciju, un glikogēno iedarbību, no otras puses, kas noteikti uzlabo īpašības. . muskuļu enerģētika Ir vērts pieminēt pētījumu, kurā tika novērots, ka karnozīna lietošana 3 dienas nodrošināja 2,3 difosfoglicerāta līmeņa paaugstināšanos, kopumā uzlabojot aerobās spējas.
Glikozes 1 fosfāta klātbūtnei jāatbalsta muskuļu glikogēna atjaunošana un uzkrāšanās, tādējādi ļaujot palielināt enerģijas ietilpību un atbalstīt sportisko sniegumu.

Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Carnosine G1F - Keforma

Izšķīdiniet mērglāzi (2,5 g) produkta 200 ml ūdens.

Norādījumi lietošanai sportā Carnosine G1F - Keforma

Jau kādu laiku šī papildinājuma izmantošanu sportā aizstāj beta alanīns, kas ir lētāks un jebkurā gadījumā efektīvs muskuļu karnozīna krājumu atjaunošanā. Tomēr pašlaik tiek izmantotas ļoti dažādas devas, sākot no 500 mg līdz vairākiem gramiem dienā.
Parasti ir ieteicams sadalīt devu nelielās devās, lai izvairītos no asiņu hidrolīzes un izdalīšanās caur nierēm, padarot produktu pieejamāku uzkrāšanai. Glikozes 1 fosfāta klātbūtne arī liek domāt par vienkāršiem cukuriem, lai izmantotu relatīvo insulīna maksimumu, lai palielinātu karnozīna un tā paša glikozes 1 fosfāta uzņemšanu muskuļos, veicinot glikogēna sintēzi.
Ņemot vērā šī piedevas pulverveida formu, var būt lietderīgi sadalīt 500 mg divās 250 mg devās, kas atšķaidītas augļu sulā. Ir aprakstīti protokoli, kuros 3 dienu laikā varat izmantot lielākas devas, pat līdz 1500 mg.

Kā optimizēt savu biznesu - Carnosine G1F - Keforma

Kā aprakstīts beta alanīna piedevām, ir pierādīts, ka sinerģija ar kreatīnu ir īpaši noderīga gan ergogenisko, gan anabolisko īpašību uzlabošanā, vairākos pētījumos reģistrējot ievērojamu muskuļu masas pieaugumu. Turklāt ir pierādīts, ka kreatīns ir noderīgs muskuļu karnozīna krājumu palielināšanai, kaut arī īslaicīgi.
Sinerģija ar antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu, glutationu, selēnu un liposkābi, varētu būt arī īpaši efektīva, lai novērstu intensīvu fizisko vingrinājumu radīto kaitējumu, uzlabojot atveseļošanās posmu.

Karnozīna G1F blakusparādības - Keforma

Šķiet, ka ar karnozīnu nav saistīta nekāda toksiska iedarbība, it īpaši, ja to lieto devās, kas ir salīdzināmas ar devām, kuras varētu iegūt ar veselīgu uzturu.
Pretvēža pētījumos izmantotās devas, kas lielākas par 500 mg, ir izrādījušās vienlīdz drošas.
Eksperimentālos modeļos, pat lietojot 50 mg / kg devas, netika reģistrētas blakusparādības.
Tomēr trūkst ilgtermiņa klīnisko pētījumu.

Piesardzība lietošanā Carnosine G1F - Keforma

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un jaunākiem par 14 gadiem.

Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par Carnosine G1F - Keforma kritisko analīzi.

BIBLIOGRĀFIJA

Vistas krūtiņas ekstrakta, kas satur karnozīnu un anserīnu, drošības novērtējums.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008. gada februāris; 46: 480-9. Epub 2007 23. augusts
Karnozīna papildinājums aizsargā žurku smadzeņu audus pret etanola izraisītu oksidatīvo stresu.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010, 3. janvāris.
Atjaunošanās Res. 2008 jūnijs; 11: 641-7.

Kreatīna papildināšana palielina skeleta muskuļu karnozīna saturu pelēm, kas paātrina novecošanos (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Vingrojumu un veselības pētījumu centrs, Biomedicīnas kinezioloģijas katedra, Kinezioloģijas un rehabilitācijas zinātņu fakultāte, KU Leuven, Leuven, Beļģija. [email protected]
[Brīvo radikāļu un antioksidantu nozīme sporta aktivitāšu izraisītās slodzes dēļ]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Pārskats. Čehu.

Dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums par L-karnozīna papildināšanu bērniem ar autisma spektra traucējumiem.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Bērnu neirols. 2002. gada novembris; 17: 833-7.
[Karnozīna un dabisko antioksidantu izmantošana akūta oksidatīvā stresa pēc slodzes profilaksei]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniuškins VV, Kuzņecova IUM.
Eksp Klin Farmakol. 2007. gada septembris-oktobris; 70: 44-6. Krievu.
Pretestības apmācītajiem kultūristiem ir palielināts vastus lateralis karnozīna saturs.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 novembris; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002. gada aprīlis; 52: 199-205.

Augsts skeleta muskuļu karnozīna līmenis veicina vingrinājumu otro pusi 30 sekunžu maksimālā cikla ergometra sprinta laikā.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. jūnijs; 53: 4736-9.

Karnozīna kvantitatīva noteikšana cilvēka plazmā pēc liellopu gaļas uztura.

Int J Sport Nutr. 1995. gada decembris; 5: 300-14.

Multibufera papildināšanas ietekme uz skābju un bāzes līdzsvaru un 2,3-difosfoglicerātu pēc atkārtotiem anaerobiem vingrinājumiem.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Sporta medicīnas centrs, Pensilvānijas štata universitāte, Universitātes parks 16802, ASV.
J Physiol. 1991. gada augusts; 439: 411-22.

Neskartā peptīda karnozīna uzsūkšanās zarnās cilvēkam un salīdzinājums ar zarnu caurlaidību pret laktulozi.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Bredfordas Universitātes Biomedicīnas zinātņu katedra.
Hormonālās atbildes reakcijas pret vingrinājumiem pēc karnozīna un anserīna uzņemšanas.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10. marts. [Epub pirms drukas]
Karnozīna un anserīna uzņemšana uzlabo nebikarbonāta buferizācijas ieguldījumu.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2006. gada februāris; 38: 334-8.
Karnozīna fizioloģiskā loma muskuļu saraušanā.
Begums G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005. gada oktobris; 15: 493-514. Pārskats.

Muskuļu karnozīna metabolisms un beta-alanīna papildināšana saistībā ar vingrinājumiem un treniņiem.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. marts; 40: 247-63

Beta-alanīna papildināšanas loma muskuļu karnozīnā un vingrinājumu izpildē.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2009
Beta-alanīns uzlabo sprinta sniegumu izturības riteņbraukšanā.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2009 Ap
4 nedēļu beta-alanīna papildināšanas un izokinētikas apmācības ietekme uz karnozīna koncentrāciju I un II tipa cilvēka skeleta muskuļu šķiedrās.
Kendriks IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009. gada maijs; 106: 131-8. Epub 2009, februāris 12.
Beta-alanīna papildināšanas un augstas intensitātes intervālu treniņu ietekme uz izturības rādītājiem un ķermeņa sastāvu vīriešiem; dubultmaskētā tiesa.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnozīna iekraušana un izskalošanās cilvēka skeleta muskuļos.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009. gada marts; 106: 837-42. Epub 2009, 8. janvāris.
Beta-alanīns un hormonālā reakcija uz vingrinājumiem.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008. gada decembris; 29: 952-8. Epub 2008, 11. jūnijs.
Divdesmit astoņu dienu beta-alanīna un kreatīna monohidrāta papildināšanas ietekme uz fizisko darba spēju pie neiromuskulārā noguruma sliekšņa.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20: 928-31.
Kreatīna un beta-alanīna piedevu ietekme uz spēka / spēka sportistu sniegumu un endokrīno reakciju.
Hofmans J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. gada augusts; 16: 430-46.
28 dienu beta-alanīna un kreatīna monohidrāta papildināšanas ietekme uz aerobo spēku, ventilācijas un laktāta sliekšņiem un laiku līdz izsīkumam.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminoskābes. 2007. gada septembris; 33: 505-10. Epub 2006, 5. septembris
Aminoskābes. 2006. gada maijs; 30: 279-89. Epub 2006, 24. marts.
Perorāli piegādātā beta-alanīna uzsūkšanās un tā ietekme uz muskuļu karnozīna sintēzi cilvēka vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.