Ilgtermiņa eksergoniskā sistēma: aerobā sistēma

Rediģējis Dr Stefano Casali

Maksimālā skābekļa patēriņa netiešie testi

Viņi neizmanto sarežģītu aprīkojumu un metodes, jo tos var izmantot arī uz lauka. Tie sniedz informāciju par iedzīvotāju formas stāvokli (fiziskās sagatavotības kontrole) vai jauniešu aktivitāšu piemērotības izvēli, savukārt par indivīdu piedāvā ļoti vienkāršu metodi, lai sekotu aerobā vielmaiņas izmaiņām, pat reizi nedēļā.

Tie ir sadalīti:Griesti un apakšgriesti

Netiešie maksimālie testi

Tie ir balstīti uz šādiem pieņēmumiem:

• Pārsvarā aerobo vingrinājumu (ilgst vairāk nekā 6 minūtes) maksimālo intensitāti, ko subjekts var izturēt, nosaka viņa VO2max;
• Lielāka aerobā jauda atbilst VO2max;
• Ar tādu pašu veiktspēju lielāka aerobā jauda atbilst mehāniskajai jaudai, līdz ar to lielāks maksimālais ātrums;
• Skriešanas vai citu vingrinājumu veidu enerģijas izmaksas visos mācību priekšmetos ir vidēji vienādas.

Kritiski apsvērumi par Astrand un Margaria testiem

• Novērtējuma kļūdas 10% (apmācītas, pārvērtētas); 15% (neapmācīts, nepietiekami novērtēts), zemākam HR ar tādu pašu VO2
• HR nav lineāras, nemainīgas un vienādas attiecības ar VO2 visos priekšmetos, pat pie submaksimālām slodzēm (īpaši vecumdienās);
• HR / VO2 attiecībām nevajadzētu būt atkarīgām no dzimuma, patiesībā sievietēm un bērniem ir jāsasniedz augstāks HR par to pašu VO2;
• Mehāniskā efektivitāte nav nemainīga visiem subjektiem, un visa testa laikā enerģijas izmaksu atšķirības starp indivīdiem ir 4-5% pie cikla ergometra (parasti 23%) un pat 7% pie soļa (zemas enerģijas izmaksas, VO2) maks. zemāks);
• Vecums netiek ņemts vērā (pārvērtēts vecāka gadagājuma cilvēku VO2 max), vai arī tas, kas aprēķināts pēc vienkāršotās Kūpera formulas (220 - vecums), tiek pieņemts kā HR max;
• HR ietekmē mainīgie, kurus nav viegli kontrolēt (temperatūra, emocijas, treniņi, gremošana, vingrinājumu veids, sāls un ūdens līdzsvars, zāles utt.), Tāpēc ikdienas mainīgums ir lielāks (10%) nekā VO2 (5 %).

Korekcijas faktori VO2max novērtēšanai, pamatojoties uz subjekta vecumu vai kad ir zināms viņa HRmax.

Korekcijas koeficients jāreizina ar vērtību, kas iegūta no monogrammas (No Astrand un Rodahl, 1997).

VECUMS "

FAKTORS

HR MAX

FAKTORS

15
25
35
40
45
50
55
60
65

1,1
1
0,87
0,83
0,78
0,75
0,71
0,68
0,65

210
200
190
180
170
160
150

1,12
1
0,93
0,83
0,75
0,69
0,64

Metodikas vispārīgie principi

Kad tiek noteikts novērtēšanas protokols, tas vispirms jāizvērtē, ņemot vērā katras mērīšanas sistēmas īpatnības:

• Precizitāte;
• Specifiskums;
• Derīgums;
• Atkārtojamība.

Precizitāte:

Tas identificē kļūdas robežu, kas tiek pieļauta, "veicot mērījumus; tā izriet no mērinstrumenta kalibrēšanas un" kļūdas, ko procedūrās rada cilvēka sastāvdaļa.

Specifika:

Tas mēra, cik tuvu tests ir sporta sniegumam, un tas izriet no iepriekš noteiktā sporta veida fiziskajiem un fizioloģiskajiem parametriem, ko tas plāno analizēt.

Derīgums:

Tas attiecas uz precizitāti, ar kādu novērtēšanas tests nodrošina ticamu fizioloģiskā daudzuma skaitlisko vērtību, kuru paredzēts novērtēt.

Atkārtojamība:

Norāda atšķirību, kas konstatēta atsevišķos pasākumos, reproducējot viena un tā paša testa apstākļos; jau minētajiem precizitātes faktoriem jāpievieno bioloģiskās mainības faktori.

Bibliogrāfija

Pīķis BJ. 1994. gads. Lēna O2 uzņemšanas kinētikas sastāvdaļa smagas slodzes laikā. Med Sci ports Exerc.

R. C. Hiksons u.c. Aerobās spējas un sirdsdarbības ātruma adaptīvās reakcijas uz treniņu laiks, Medicīnas zinātnes sporta vingrinājumi, 1981.

G. S.Krahenbuhl: Maksimālās aerobās spējas attīstības aspekts bērniem, vingrinājumu un sporta zinātnes pārskatos, 13. sēj., Macmillan, Ņujorka, 1985. gads.

V. Klissouras: Pielāgošanās maksimālajām pūlēm: ģenētika un vecums, J. Lietišķā fizioloģija, 1973.

L. Peruse un C. Bouchard: Iedzimtība, aktivitātes līmenis, Fitness un veselība, fiziskās aktivitātes, Fitness un veselība, Šampaņa, IL, ASV, Cilvēka kinētika, 1994.

No Monte A. 1983. Sportista funkcionālais novērtējums, Sansoni, Florence.

Dal Monte A, Faina M. 1999. Sportista novērtējums, UTET, Roma.

Dal Monte A, Faina M un Menchinelli C. 1992. Sportam specifisks ergometriskais aprīkojums iekšā Izturība sportā, Šepards R. Dž. & Astrand PO. (red.). Zinātniskais izdevums Blackwell. Londona.

McArdle, Katch un Katch, Sportā pielietotā fizioloģija, 1997.

Agostoni PG, Batlers J. 1991. Sirds un plaušu mijiedarbība vingrinājumu laikā. In: Vingrojumi, plaušu fizioloģija un patofizioloģija. Whipp BJ un Wasserman K eds., Dekker, Ņujorka, Bāzele, Honkonga.

Beaver WL, Wasserman K un Whipp BJ. 1986. gads. Jauna metode anaerobā sliekšņa noteikšanai, izmantojot gāzes apmaiņu. J Appl Physiol.

Ben-Dov I, Sietsema KE, Casaburi R, Wasserman K. 1992. Pierādījumi, ka pacientiem ar sirds mazspēju asinsrites svārstības pavada ventilācijas svārstības fiziskās slodzes laikā. Esmu Rev Respir Dis.

Billat V, Renoux JC, Pinoteau J. 1994. Skriešanas laika atkārtošanās līdz izsīkumam pie VO2 MAX sportistiem subelītā. Med Sci sporta vingrinājumi.

Billat V, Richard R, Binsse VM, Korelsztein JP, Haouzi P. 1998. VO2 lēnais komponents smagiem vingrinājumiem ir atkarīgs no vingrinājumu veida un nav saistīts ar noguruma laiku. J Appl Physiol.

Brooks GA. 1984. Laktāta atspole treniņa un atveseļošanās laikā. Med Sci sporta vingrinājumi.

Brūss RA. 1984. Normālās vērtības VO2 un VO2-HR attiecībām. Esmu Rev Respir Dis.

Capelli C, Schena F, Zamparo P, Dal Monte A, Faina M un di Prampero PE. 1998. gads. Labāko sniegumu enerģija treka riteņbraukšanā. Med Sci sporta vingrinājumi.

Conconi F, Ferrari M, Ziglio PG, Droghetti P, Codecà L. 1982. Anaerobā sliekšņa noteikšana ar neinvazīvu lauka testu skrējējiem. J Appl Physiol.

Conconi F, Grazzi G, Casoni I et al. 1996. gads. Conconi tests: metodoloģija pēc 12 gadu piemērošanas. Int J Sports Med.

Elborns JS, Stenfordas CF, Nicholls DP. 1990. gads. Kardiopulmonālo parametru reproducējamība fiziskās slodzes laikā pacientiem ar hronisku sirds mazspēju. Nepieciešamība veikt iepriekšēju pārbaudi. Eur Heart J.

Guazzi M, Marenzi GC, Assanelli E et al. 1995. gads. Mirušās telpas / plūdmaiņas tilpuma attiecības novērtējums pacientiem ar hronisku sastrēguma sirds mazspēju. J Sirds mazspēja.

Guazzi M. 1996. Kardiopulmonālā stresa tests. Kardioloģija.

Kuipers H. 1997. Sporta treniņu novērtējuma sasniegumi šeit: Perspektīva vingrinājumu zinātnē un sporta medicīnā. 10. sēj .: Sporta snieguma optimizācija, Lamb DR un Murray R. eds). Cooper Publishing Group, Karmela.

Iones NL. 1988. gads. Klīniskā vingrinājumu pārbaude, W.B. Sounders Co., Filadefija.

Mader A, Heck A. 1986. "Anaerobā sliekšņa" metaboliskās izcelsmes teorija. Int J Sports Med.

Palange P, Schena F. Kardio plaušu vingrinājumu tests, teorija un pielietojums. COSMED srl. 2001. gads

Poole DG, Barstow TJ, Gasser GA, Willis WT, Whipp BJ. 1994. VO2MAX lēnais komponents: fizioloģiskā un funkcionālā nozīme. Med Sci sporta vingrinājumi.

Vasermans K. 1996. Anaerobā robeža: teorētiskais pamats, sportista nozīmīguma novērtējums. Med Sport.

Wasserman K, Hansen JE, Sue DY, Whipp BJ, Casaburi R. 1999. Vingrinājumu pārbaudes un interpretācijas principi. III izdev. Lea & Fabiger, Filadelfija.

Agostoni PG, Butier J. 1994. Sirds novērtējums. In: Elpošanas medicīnas mācību grāmata. Murray JFE Nadel JA Sounders Filadelfija, Londona, Toronto, Monreāla, Sidneja, Tokija.

Agostoni PG. 1994. gads. Kardiopulmonālās slodzes tests: palīglīdzeklis sirds mazspējas diagnosticēšanai un novērtēšanai. Kardioloģija.

Antonutto G, no Prampero PE. 1995. gads. Laktāta sliekšņa jēdziens: īss pārskats. J Sports Med Physical Fitness.

Citi raksti par tēmu "Netiešā maksimālā skābekļa patēriņa testi"

1. VO2max tests
2. Aerobā sistēma
3. Skābekļa parāds