Izmaiņas, kuras sievietes ķermenis piedzīvo šajā dzīves posmā, patiesībā var negatīvi ietekmēt nakts atpūtu un radīt grūtības aizmigt. Tāpēc noteiktos ierobežojumos bezmiegs grūtniecības laikā tiek uzskatīts par parādību, kas noteiktā nozīmē ir normāla, taču to nedrīkst novērtēt par zemu.
grūtniecības laikā ieteicams informēt savu ārstu un / vai ginekologu, vēl jo vairāk, ja tie negatīvi ietekmē grūtnieces dzīves kvalitāti..
Iepriekš minētie cēloņi jebkurā laikā var izraisīt bezmiegu grūtniecības laikā, tomēr - izslēdzot patoloģiska rakstura cēloņus, kas var rasties vienaldzīgi jebkurā grūtniecības mēnesī - katru grūtniecības fāzi raksturo dažādu faktoru klātbūtne, kas var izraisīt iepriekš minēto miega traucējumi.
Grūtniecības pirmais trimestris
Grūtniecības pirmajā trimestrī galvenie cēloņi, kas var veicināt bezmiega rašanos, galvenokārt ir saistīti ar hormonālām izmaiņām (paaugstināts estrogēna un progesterona līmenis), kas parasti notiek šajā periodā, kā rezultātā bieži rodas slikta dūša un vemšana. dienas nogurums, kas liek grūtniecei dienas laikā bieži atpūsties, un urinēšanas biežuma palielināšanās, kas var izraisīt nakts pamošanos. Tam visam jāpievieno emocionālie cēloņi, kas izriet no uzbudinājuma un dažkārt arī no raizēm, kas var izpausties topošajai māmiņai. No otras puses, fiziskie cēloņi grūtniecības pirmajā trimestrī var būt niecīgi , tā kā izmaiņas, kas notiek sievietes ķermenī, parasti tās nav tik izteiktas, lai tās uzskatītu par atbildīgām par bezmiegu.
Otrais un trešais grūtniecības trimestris
Grūtniecības gaitā sievietes ķermeņa izmaiņas palielinās, sākot no otrā trimestra, patiesībā sākas augļa kustības un pakāpeniski palielinās vēdera izmērs. Tas viss var negatīvi ietekmēt pārējo grūtnieci, kurai augļa kustību dēļ var būt grūtības aizmigt un aizmigt, un tajā pašā laikā var rasties grūtības atrast ērtu gulēšanas stāvokli (piemēram, sievietes gulēt guļus stāvoklī - tas ir, uz vēdera - viņi vairs nevar uzņemties šo pozu, jo palielinās vēdera izmērs).
Papildus tam visam var rasties arī citi traucējumi, kas var veicināt bezmiega iestāšanos grūtniecības laikā, piemēram, grēmas un gastrīts, krampji un tirpšanas sajūta kājās.
Turklāt grūtniecības beigās hormonu līmenis mātes ķermenī piedzīvo citas variācijas. Sīkāk runājot, palielinās oksitocīna ražošana, gatavojoties dzemdībām.Šis hormons - neapšaubāmi noderīgs dzemdībām un tai sekojošai laktācijas fāzei - tomēr var negatīvi ietekmēt nakts atpūtu, izraisot bezmiegu.
Protams, emocionālu cēloņu netrūkst pat otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī; gluži pretēji, parasti uztraukuma un satraukuma sajaukumam, tuvojoties piegādes datumam, ir tendence kļūt izteiktākam.
un neatjaunojošs, kas neļauj grūtniecei pienācīgi un apmierinoši atpūsties.Bezmiega stāvoklis grūtniecības laikā - saistībā ar visām šim periodam raksturīgajām hormonālajām un nehormonālajām izmaiņām - var izraisīt uzbudināmību, stresu un nemieru. Šie simptomi, diemžēl, var vēl vairāk pasliktināt miega traucējumus, kas skar grūtnieces sieviete ..
Gadījumā, ja bezmiega cēlonis ir tādas slimības kā trauksme un depresija, topošajai māmiņai varētu parādīties arī citi simptomi, kas ir cieši saistīti ar šiem patoloģiskajiem stāvokļiem (lai iegūtu plašāku informāciju par to, iesakām izlasīt rakstus, kas veltīti šīm jau esošajām psihiskajām slimībām šajā vietnē).
