Atzīt robežu starp pozitīvo un negatīvo stresu nemaz nav viegli, jo šī līnija ir ārkārtīgi mainīga.
Tāpēc labklājība ir būtisks aspekts, sava veida priekšgājējs tam, ko mēs dēvētu par pilnīgu funkcionalitāti (kam mēs paši esam veltījuši rakstu).
Sāksim ar īsu definīciju.
(labklājību izraisa "psihofiziskā apmācība"), labklājība (sociālās amortizācijas iejaukšanās) utt.Par mums my-personaltrainer.it, labklājības stāvoklis atbilst vienam:
'vispārējais veselības stāvoklis, kas balstīts ne tikai uz “patoloģiju neesamību, bet arī uz būtisko fizisko meistarību, kā arī uz psihoemocionālo līdzsvaru, kas tiecas uz pozitivitāti”.
Tagad apskatīsim elementus, kas saskaņā ar iepriekš minēto definīciju ir nepieciešami labklājībai.
- dzīves kvalitātes, invaliditātes un paredzamā dzīves ilguma samazināšanās.Tāpēc nav nejaušība, ka vielmaiņas slimības, ti, rezistence pret insulīnu un 2. tipa cukura diabēts, hiperholesterinēmija, hipertrigliceridēmija, primārā arteriālā hipertensija, hiperurikēmija un podagra, joprojām tiek definētas kā "labklājības slimības".
Otrkārt, dažas slimības ir pilnīgi asimptomātiskas, sākot tieši ar dažām specifiskām komplikācijām, vai arī tās saglabājas līdz augstam smaguma līmenim - padomājiet, piemēram, par arteriālo hipertensiju, hiperholesterinēmiju, nieru darbības pasliktināšanos utt.
Tāpēc, cilvēks var uzskatīt, ka ar viņu viss ir kārtībā, bet tomēr viņu ietekmē dažāda veida, pat smags, fizisks diskomforts. Tas prasa:
Periodiski pārbaudīt sevi, piemēram, ar hematoloģiskām analīzēm reizi gadā, uzraugot spiedienu utt., Neatkarīgi no "pārliecības" par veselību, pārvarēt (plaši izplatītās) bailes "atrast kaut ko nepareizu" vai uzvarēt slinkumu (vienādi) bieži), lai rezervētu medicīnisko pārbaudi.
attīstot spēku un izturību pret to pašu, bet arī izstiepties, neciešot bojājumus;
Tomēr mēs zinām, ka daži parametri, pirmkārt, dzimums un vecums, ietekmē noteiktu motorisko prasmju veiktspēju.
Vīriešiem ir tendence attīstīt vairāk muskuļu masas, kas mēdz padarīt viņus stiprākus absolūtos skaitļos.
Kad attīstība ir pabeigta, pēc dažiem plato gadiem organisms sāk novecot un visu motoru funkcijas samazinās.
Vienīgais veids, kā attīstīt un uzturēt pamata vai būtisko motora funkciju, ir pareizi trenēties atbilstošs.
Faktiski ir pierādīts, ka:
- Tie, kuri bērnībā un pusaudža gados nodarbojušies ar sportu, saglabā augstāku sportisko bāzi nekā mazkustīgi;
- Tiem, kas turpina nodarboties ar sportu, ir ārkārtīgi augstāks motoriskais līmenis nekā tiem, kuri ir mazkustīgi;
- Tie, kuriem ir sporta pagātne un tagadne, var aizkavēt vispārējās motorikas samazināšanos gadu desmitiem; nav nejaušība, ka daži sešdesmitgadnieki acīmredzot ir bijuši formā četrdesmit.
Runas beigās princips, kas turpina darboties vispārējā fiziskā aktivitāte un jo īpaši sports ir būtisks līdzeklis vispārējās labklājības sasniegšanai un uzturēšanai.
