Skatīties video
- Noskatieties video youtube
Blāvi, trausli vai plāni mati? Neuztraucieties, ja runa ir par matu piedevām, ir "sabojāta izvēle"!
Kāpēc mati cieš?
Pirms runāt par matu piedevu patieso vai paredzamo lietderību, ir labi īsumā pārskatīt dažādus faktorus, kas modulē to augšanu:
- Hormoni: matu izskatu ietekmē hormonu līmenis; tos parasti pozitīvi ietekmē augsts estrogēna līmenis (tāpēc mati cieš no menopauzes) un negatīvi - tikpat augsts androgēnu (vīriešu dzimuma hormonu) līmenis.
- Gēni: matu folikulu jutību pret dažādiem hormoniem un pašu matu veselību ietekmē ģenētiskais komponents (tādēļ vienas ģimenes matu izkrišanas problēmas ir izplatītas).
- Psihiskie faktori: spēcīga fiziska vai emocionāla spriedze mēdz nozagt matu vitalitāti.
- Gadalaiki: pieaugums vasarā parasti ir straujāks, savukārt kritums tiek akcentēts rudenī.
- Estētiskās iejaukšanās: mati bieži šķiet trausli ilgviļņu, balināšanas, krāsvielu, pārmērīgas saules iedarbības, agresīvu šampūnu un kosmētikas dēļ.
- Diēta.
Uzturs un piedevas veselīgākiem matiem
Tā kā jebkura triholoģiskā papildinājuma misija ir "kompensēt nepilnības" nepilnīgā diētā, nodrošinot ķermeni ar visām uzturvielām, kas noderīgas "optimālai matu augšanai", ir pamatoti jautāt, vai ir ideāla diēta, lai noņemtu problēmas Atbilde jau ir sniegta iepriekšējā punktā: uzturs ir tikai viens no daudzajiem elementiem, kas var ietekmēt matu veselību; šī iemesla dēļ tās labošana var nebūt pietiekama. Tomēr tas nenozīmē, ka veselīgs uzturs un iespējama uztura bagātinātāju lietošana joprojām var atjaunot matu sparu vai vismaz palēnināt involūcijas procesu.
Proteīni un aminoskābes: mati galvenokārt sastāv no keratīna, proteīna, kas ir īpaši bagāts ar sēra aminoskābēm (satur gaļu un zivis, trūkst pākšaugu). Tas ir iemesls, kāpēc labu matu piedevu nevar atdalīt no atbilstoša olbaltumvielu satura; starp svarīgākajām aminoskābēm atceramies metionīnu, cisteīnu un tā atvasinājumu (cistīnu), taurīnu un arginīnu.
MINERĀĻI: matu veselība iziet arī caur "pietiekamu mikroelementu uzņemšanu, kas mūsdienās bieži vien trūkst". No šī viedokļa ķermenim ir īpašas vajadzības, kuras labs matu papildinājums noteikti nevar atļauties ignorēt. Starp vissvarīgākajām minerālvielām, kuras ir gan augu, gan dzīvnieku barībā (tātad arī daudzveidīga uztura nepieciešamība), mēs atceramies dzelzi, cinks, magnijs un varš.
VITAMĪNI UN ANTIOKSIDANTI: krāsaina ķīmisko vielu kategorija, kas galvenokārt atrodama augu pārtikā; tie ir īpaši koncentrēti citrusaugļos, ogās, kivi, zaļajā tējā, brokoļos un kopumā svaigos augļos un dārzeņos. Mēs atrodam dažas no šīm vielām, izolētas un attīrītas, pat matu piedevās (flavonoīdi, C vitamīns, E vitamīns, ūdenī šķīstošie vitamīni, folijskābe un dažādi augu ekstrakti).
Kā jau minēts, matu izkrišanu var attiecināt uz uzturu, ja pastāv šādi nosacījumi:
- vegānu uzturs (kombinācija ar samazinātu sēra aminoskābju uzņemšanu un lielu šķiedrvielu daudzumu izrādās īpaši kaitīga matu veselībai);
- ļaunprātīga kliju piedevu lietošana vai pārmērīga šķiedrvielu diēta (dažas vielas, piemēram, fitīnskābe, ierobežo dzelzs, cinka, kalcija un magnija uzsūkšanos).
- Kaloriju un olbaltumvielu nepietiekams uzturs: izplatīta realitāte ne tikai jaunattīstības valstīs, bet arī visattīstītākajās valstīs; mēs domājam, piemēram, par hospitalizētiem pacientiem vai tiem, kuri ievēro īpaši ierobežojošas diētas ilūzijā par iespēju zaudēt svaru.
- Augļu un dārzeņu patēriņš ir neliels vai nav vispār.
Visos šajos gadījumos jūs varat droši lietot matu piedevas, ja vien vispiemērotākā produkta izvēle notiek pēc ārsta vai citu kvalificētu personu ieteikuma. Faktiski katrā no uzskaitītajiem gadījumiem ir specifiski trūkumi, kurus var aizpildīt tikai daži produkti (ne visi uztura bagātinātāji pilda vienu un to pašu funkciju).
Ja uzturs ir pietiekami daudzveidīgs un līdzsvarots, matu izkrišana, visticamāk, ir atkarīga no citiem faktoriem; šādos apstākļos vienkārša papildināšana var nedot vēlamo efektu, lai gan tā var izrādīties noderīga, lai mazinātu problēmu.
PAPILDINĀJUMI UN FITOTERAPIJAS LĪDZEKĻU PALĪGI MATU IZKRITUMA KONTRASTĀCIJĀ
Bioflavonoīdi, čilli piparu (kapsaicīna), sinepju, eikalipta (eikalipta), nikotīnskābes ekstrakti
Antiandrogēnas vielas
Serenoa repens, ķirbju sēklas, fitosterīni
Sērs un sēra savienojumi, dārzeņu darvas, azelaīnskābe, H vitamīns.
Uzturvielas
Papildinājumi, kuru pamatā ir sēra aminoskābes un vitamīni
Citi augu ekstrakti
Nātre, Hypericum
Fito Phytophanere matu piedevas
Uztura bagātinātājs Phytophanere, kas paredzēts naglu un matu barošanai un atjaunošanai. Tā sastāvs, kas balstīts uz B6, B8 vitamīnu un cinku, ir bagātināts ar dažām sastāvdaļām, kas bagātas ar omega3, kas ir ļoti svarīgi nagu un matu veselībai. mēs runājam par? Alus raugs, gurķu eļļa un rīsu klijas.Šī papildinājuma darbība ir stiprināt un stimulēt veselīgu matu augšanu. Iepakojums ir dubultā, jo katrā pudelē ir 90 kapsulas un pilnam 3 mēnešu ciklam kopā ir nepieciešami 180.
Vitamaze matu piedeva ar biotīnu
Vitamaze ir uztura bagātinātājs, kura pamatā ir biotīns, selēns un cinks, lai veicinātu matu un nagu augšanu. Tas ir lielu devu papildinājums, pietiek ar vienu tableti dienā. Katra tablete satur 10 mg biotīna (B7 vitamīns), 10 mg cinka un 55 µg selēna. Biotīns ir pazīstams arī kā H vitamīns un ir pazīstams ar savu iedarbību uz matiem un nagiem. Vitamaze ir vegāns, nesatur lipekli, ĢMO, magnija stearātu, cukuru vai krāsvielas.
Swisse matu piedevas
Matu papildinājums Swisse ir lielisks līdzeklis nagu un matu labsajūtai. Tā sastāvā ietilpst biotīns un cinks, ko izmanto daudzos matu piedevās, bagātināts ar C vitamīnu, dzelzi, silīciju un piena dadžu ekstraktu. Biotīns un cinks veicina matu augšanu un labi -būtne, kamēr C vitamīns stimulē kolagēna ražošanu un aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa.Tas ir piemērots tiem, kas ievēro veģetāro diētu.
Uzmanību
Pirms jebkura veida uztura bagātinātāju lietošanas jautājiet savam ārstam.
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē vietnē Amazon un / vai citā e-komercijā. Katru reizi, kad tiek veikts pirkums, izmantojot kādu no lapas saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai no citas minētās e-komercijas. Informējam, ka produktu cenas un pieejamība netiek atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām pārbaudīt pieejamību un cenu vietnē Amazon un / vai citā minētajā e-komercijā.
