Kurators - ārsts Ferdinando Spatalino
«Diabēts un personīgais treneris
Aptaukošanās ir svarīgs vielmaiņas traucējums, un tiek lēsts, ka 1 no 5 cilvēkiem ir aptaukošanās. Ir arī konstatēts, ka 97% aptaukojušos cilvēku nav nekādu problēmu, ja tās nav saistītas ar ēšanas traucējumiem un mazkustīgu dzīvesveidu; tādēļ pareizs uzturs un pastāvīga fiziskā aktivitāte ir visefektīvākie līdzekļi. Tik smags svara pieaugums tomēr izraisa pārmērīgu taukaudu uzkrāšanos, palielinot cirkulējošos lipoproteīnus, kas veido aterosklerozes plāksnes; traucēta asinsrites sistēma un paaugstināts asinsspiediens, nemaz nerunājot par pārmērīga svara ietekmi uz skeletu un locītavām, un atkal par motora grūtībām, pastāvīgu traumu risku un grūtībām sazināties ar citiem, jo netiek pieņemta viņa estētika.
Amerikas Savienotajās Valstīs 67% vīriešu un 62% sieviešu ir aptaukošanās vai smags liekais svars, un aptaukošanās izplatība laika posmā no 1976. līdz 1980. gadam līdz 1988. gadam palielinājās par 62% vīriešu un 52% sieviešu vidū. 1994. gadā. bija pieaugums par 34% vīriešu un 32% sieviešu laika posmā no 1988. līdz 1994. gadam un no 1999. līdz 2000. gadam. Pats satraucošākais nāk no cita pētījuma, kas parādīja, ka kopš 1980. gada "aptaukošanās pieaugums" skar arī bērnus vecumā no 6 līdz 11 gadiem, kā arī pusaudžus vecumā no 12 līdz 19 gadiem.
Tātad, ja mums kā klientam būtu aptaukošanās, kā mēs zinām, vai varam viņu apmācīt? Iedomāsimies, ka priekšmetam ir pareizās prasības! Mēs saskaramies ar šādu gadījumu: gadi = 34, Fcmax = 186 sitieni minūtē, HRR = 90 sitieni minūtē, 60% Fcmax = 112 sitieni minūtē; kā jūs noteikti pamanījāt, atšķirība starp sirdsdarbību miera stāvoklī un sākotnējo apmācību (ierosināta drošā procentā) ir patiešām zema; tas nozīmē, ka klients, tiklīdz sāks staigāt vai pacelt roku, nekavējoties sasniegs frekvenci ar mums ir izveidoti apmācībai: tādēļ, ja jūs pacelsit abas rokas un varbūt staigāsit vienlaicīgi, jūs noteikti atradīsit sevi ievērojami biežāk. Ko tad darīt? Šeit parādās personīgā trenera profesionalitāte un līdz ar to nepieciešamība iegūt tādu informāciju, lai mūsu sagatavošanās būtu nevainojama un augsta līmeņa: parastie cilvēki ir mūsu labākie klienti, un pirmais solis, lai vērstos pie jums, ir sazināties, izmantojot kompetences valodu, jo šiem cilvēkiem noteikti ir jāatrod apmācīti un nesagatavoti personīgie treneri cerēt, kā bieži notiek, ja paveicas, satikt īsto personīgo treneri ...
Vingrojumi un aptaukošanās
Aptaukošanās un sāpes muguras lejasdaļā
Bērnu aptaukošanās profilakse
-contro-lobesit.jpg)
