ir trīs dažādas taukskābes, ko sauc attiecīgi: alfa linolēnskābe (ALA), eikosapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA).
Tagi:
barošanas laiks masāžas tehnikas dziedēt ar garšaugiem
Šīs uzturvielas ir definētas kā būtiskas, jo organisms nespēj tās ražot patstāvīgi, un tāpēc tās ir jāiegūst no pārtikas. Tomēr, precīzāk sakot, vienīgais no trim, kas ir absolūti nepieciešams, ir ALA; organisms spēj iegūt EPA un DHA, tomēr šī ir spēja, kas var būt ierobežota vai apdraudēta, tāpēc uzturā vajadzētu būt visiem 3 atbilstošā daudzumā.
