tā ir slimība, kas ietekmē glikozes metabolismu; ja neārstē, šī diabēta forma ietekmē arī veselības stāvokli, pazeminot pacienta kvalitāti un paredzamo dzīves ilgumu.
2. tipa cukura diabēta uztura pamatprincipi ir: Sekss F. Vecums 77 Augstums cm 155 Plaukstas apkārtmērs cm 15,5 Konstitūcija Normāli Augstums / plaukstas locītava 10,0 Morfoloģiskais tips Normolineo Svars kg 68 Ķermeņa masas indekss 28,3 Novērtējums Liekais svars Vēlams fizioloģiskais ķermeņa masas indekss 21,7 Vēlamais fizioloģiskais svars kg 52,1 Bāzes vielmaiņa kcal 1134.6 Fiziskās aktivitātes līmeņa koeficients JĀ, 1.56 Enerģijas patēriņš kcal 1769,9 Diēta HIPOKALORISKS -30% Aptuveni 1240 Kcal Lipīdi 30% 372 kcal 41,3 g Olbaltumvielas 1,2 g / kg * fiziols. 250,1 kcal 62,5 g Ogļhidrāti 50,0% 617,9 kcal 164,8 g Brokastis 15% 186 kcal Uzkodas 10% 124 kcal Pusdienas 35% 434 kcal Uzkodas 10% 124 kcal Vakariņas 30% 372 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Zemenes 150 g, 48,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT Makaroni ar tomātu mērci Pilngraudu mannas makaroni 80 g, 259,2 kcal Tomātu mērce 100 g, 24,0 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Salāti 100 g, 18,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Skābi sarkanie ķirši 100 g, 50,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Grilēta vistas krūtiņa Vistas krūtiņa 100 g, 110,0 kcal Baklažāns 200 g, 48,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ apelsīna 200 g, 63,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT Sautētas pupiņas Žāvētas pupiņas 80 g, 279,9 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Redīsi 100 g, 24,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ apelsīna 200 g, 63,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Foreles fileja Foreles, dažādas sugas 100 g, 148,0 kcal Fenhelis 200 g, 62,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 10 g, 90,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ ābolu, ar mizu 200 g, 52,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT baltie rīsi Brūnie rīsi 80 g, 289,6 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Raķete 100 g, 25,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ ābolu, ar mizu 200 g, 52,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Cieti vārītas olas Vistas vīnogas 100 g, 143,0 kcal Kartupeļi 100 g, 85,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 5 g, 45,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT Aunazirņi buljonā Aunazirņi, žāvēti 90 g, 300,6 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Baldriāns 100 g, 18,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Mencas fileja pannā Atlantijas mencas fileja 100 g, 82,0 kcal Čards 200 g, 38,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Zemenes 150 g, 48,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT Baklažānu makaroni Pilngraudu mannas makaroni 80 g, 259,2 kcal Baklažāns 100 g, 24,0 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Salāti 100 g, 18,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal Skābi sarkanie ķirši 100 g, 50,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Turcijas krūtiņa Vistas krūtiņa 100 g, 111,0 kcal Cukini 200 g, 36,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ apelsīna 200 g, 63,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT Sautētas pupiņas Žāvētas pupiņas 80 g, 279,9 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Redīsi 100 g, 24,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ apelsīna 200 g, 63,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Foreles fileja Foreles, dažādas sugas 100 g, 97,0 kcal Fenhelis 200 g, 62,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal
Brokastis, apmēram 15% kcal TOT Piens ar zemu tauku saturu, 2% no kopējā daudzuma 150 ml, 75,0 kcal Pilngraudu maize, RETRIEVE 50 g, 121,5 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ ābolu, ar mizu 200 g, 52,0 kcal Pusdienas, aptuveni 35% kcal TOT baltie rīsi Brūnie rīsi 80 g, 289,6 kcal Parmezāns 10 g, 39,2 kcal Raķete 100 g, 25,0 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135,0 kcal Uzkodas, apmēram 10% kcal TOT Viegls jogurts 125 g, 70,0 kcal ½ ābolu, ar mizu 200 g, 52,0 kcal Vakariņas, aptuveni 30% kcal TOT Ricotta Govju rikota, no daļēji vājpiena 100 g, 138,0 kcal Endīvs 200 g, 36,0 kcal Pilngraudu maize 25 g, 60,8 kcal Nerafinēta olīveļļa 10 g, 90,0 kcal
Tagi:
piedevas matu noņemšana augļa veselība
2. tipa cukura diabēta gadījumā glikoze, kad tā uzsūcas no zarnu trakta un ielej asinsritē - hormonālas nesēja (insulīna) izmaiņu vai perifēro tirozīnkināzes receptoru darbības traucējumu dēļ, kas to neuztver pietiekami efektīvi - tas paliek apritē, izraisot virkni negatīvu vielmaiņas reakciju (NB. Nervu audi ir vienīgais no insulīna neatkarīgais).
2. tipa cukura diabēts Mellitus ir slimība, kas ietver daudzus aspektus, taču VISUS klīniskos attēlus vieno hiperglikēmijas stāvoklis (> 110 mg / dl), iespējams, kopā ar hiperinsulēmiju un hiperlipidēmiju (VLDL - hipertrigliceridēmija); acīmredzot, tas bieži noved pie liekā svara, hipertensijas pasliktināšanās, plazmas olbaltumvielu glikācijas, APO-B proteīnu oksidēšanās un līdz ar to spēju samazināt perifēros receptorus (ZBL hiperholesterinēmija) samazināšanās, paaugstināta aterosklerozes, retinopātijas, neiropātijas riska, nefropātija un diabēta pēdas.
; visbiežāk skar dzīvesveidu: nepareizu uzturu un ogļhidrātu ļaunprātīgu izmantošanu, lieko tauku masu, muskuļu masas trūkumu, mazkustīgu dzīvesveidu; citi ir ģenētiski, piemēram, insulīna vai perifēro receptoru strukturālas izmaiņas. Protams, neatkarīgi no cēloņiem, visefektīvākā 2. tipa cukura diabēta terapija sastāv no:
- Liekā svara / aptaukošanās samazināšana
- Ogļhidrātu pārpalikuma samazināšana un uztura līdzsvara atjaunošana
- Motorterapija
- Farmakoloģiskā terapija
- Citu metabolismu kompensācija.
2. tipa cukura diabēta uztura pamatprincipi ir:
- Zems kaloriju daudzums (ja nepieciešams)
- Kopējās glikēmiskās slodzes samazināšana
- Ēdienu glikēmiskās slodzes samazināšana
- Ēdienu glikēmiskā indeksa samazināšana
- Vienkāršu ogļhidrātu piegāde, ko veido tikai fruktoze, kas dabiski atrodas dārzeņos, vai laktoze, kas dabiski atrodas pienā un piena produktos (iespējams, vienkāršiem CHO jāpaliek aptuveni 10–12% no kopējā kaloriju daudzuma).
Kas no praktiskā viedokļa nozīmē:
- Pārtikas produktu, kas bagāti ar šķiedrvielām, izvēle un rafinētu pārtikas produktu samazināšana / krasa samazināšana
- Saldumu, saldo gāzēto dzērienu, augļu sulu, alus un maizes izstrādājumu atcelšana
- Pārāk saldu augļu samazināšana un konservētu augļu (cukurotu, konservētu, ievārījumu (apšaubāmu), dehidrētu utt.) Izslēgšana
- Cik vien iespējams, palieliniet pārtikas produktu daudzumu, kas satur antioksidantus (dārzeņi, augļi NAV pārāk cukuroti).
NB! Šis uztura piemērs attiecas uz 2. tipa cukura diabēta gadījumu, kas jau ir farmakoloģiski kompensēts, tāpēc ir atļauts lietot makaronus un maizi; tomēr, pat ja cukura līmenis asinīs būtu augstāks, nebūtu iespējams pārmērīgi izkropļot uztura līdzsvaru par labu taukiem (kas ierobežotu svara zudumu) un / vai olbaltumvielām (kas varētu pārmērīgi noslogot aknas un nieres) trešās puses vecums).
2. tipa diabēta diētas piemērs - 1. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 2. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 3. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 4. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 5. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 6. DIENA
2. tipa diabēta diētas paraugs - 7. DIENA
